A visão de túnel impede a pessoa de ver a realidade?

Olá, como você está? A visão de túnel não necessariamente impede a pessoa de ver a realidade, mas faz com que ela veja apenas uma parte dela, deixando outros aspectos importantes de fora. Na psicanálise, compreendemos isso como um modo defensivo de funcionamento, que protege contra o excesso de angústia ao evitar o contato com a complexidade do real. Essa limitação pode gerar interpretações rígidas e repetitivas, tornando o convívio social e emocional mais difícil. Se houver prejuízo significativo, procurar um CAPS pode ser um passo importante para acolhimento e orientação. Espero ter ajudado, fico à disposição!

Não impede totalmente, mas estreita a percepção da realidade. A pessoa com visão de túnel focaliza excessivamente um pensamento, medo ou ritual, deixando de perceber outros aspectos da situação ou alternativas possíveis. Isso gera distorção parcial da realidade, limita a tomada de decisão e aumenta o sofrimento, mas não elimina completamente a capacidade de perceber o mundo ao redor.

Oi, tudo bem? Essa sua pergunta toca numa experiência muito íntima de quem vive crises de ansiedade intensa ou episódios obsessivos. A visão de túnel não “apaga” a realidade, mas altera a forma como a pessoa a percebe, como se a mente selecionasse apenas uma parte do cenário e descartasse todas as outras. A realidade continua lá, só que o cérebro, ativado pelo medo ou pela urgência, passa a enxergar apenas o que confirma a ameaça. É uma distorção momentânea, não uma perda de contato com o mundo.

Nesse estado, a pessoa não consegue acessar nuances, alternativas ou perspectivas mais amplas. Tudo parece mais definitivo, mais perigoso, mais urgente. Talvez você reconheça isso dentro de você: quando o túnel aparece, o que some primeiro? A capacidade de considerar outros ângulos? O senso de proporção? A confiança na própria percepção? E o que o seu corpo te mostra nesse momento — aperto, aceleração, rigidez? Essas perguntas ajudam a compreender como o cérebro restringe o campo de visão para tentar te proteger, mesmo que isso acabe aumentando o sofrimento.

A boa notícia é que essa alteração de percepção é temporária e reversível. À medida que a emoção perde intensidade, o “quadro geral” começa a voltar. E na psicoterapia, especialmente quando se trabalha a identificação precoce dos gatilhos e a regulação emocional, a mente aprende a não se deixar capturar tão facilmente por esse funil perceptivo. Aos poucos, o túnel deixa de ser um comando automático e vira apenas um padrão reconhecível — e, por isso mesmo, manejável.

Se quiser, posso te ajudar a mapear os sinais internos que mostram que a visão de túnel está começando e como isso se relaciona com sua história emocional. Caso precise, estou à disposição.