Boa Tarde descobri que tenho Diabetes está 211 e a urina tem muito açúcares.Estou controlando comend

O interessante ao descobrirmos sobre o Diabetes, é entender que não estamos condenados a parar de comer os alimentos, mas sim entender o índice glicêmico dos mesmos e consequentemente a carga glicêmica de cada refeição. Então o que seria isso, ao comer, cada alimento tem seu índice glicêmico (isoladamente) e ao combinarmos vários alimentos em uma única refeição, se reflete na carga glicêmica total daquela refeição. Para termos uma refeição com carga glicêmica média à baixa, precisamos sempre ao consumir qualquer refeição do dia, acrescentar FIBRAS e elas estão presentes nas verduras cruas, frutas com casca e bagaço e nas fibras de adição (aveia, chia, linhaça, farelos e farinhas 100% integrais), como também você pode enriquecer os alimentos, por exemplo: Arroz com brócolis, feijão com farinha de aveia por cima... O que não substitui uma consulta nutricional, pois precisamos ver sua ingesta hídrica, sua função intestinal, suas outras comorbidades associadas, para não gerarmos um efeito contrário ao esperado com o aumento das fibras alimentares e também na escolha de alimentos específicos, para outras funções e/ou interação medicamentosa.

Olá! Como você está? Ter um diagnóstico desse não é fácil, né? De qualquer maneira, gostei da sua atitude perante o seu diagnóstico: você mudou, acrescentou mais vegetais e fibras a alimentação. Tudo isso vale sim. Como a colega mencionou, para diabetes tipo 2, nós devemos controlar a carga de glicose de cada refeição. Assim, você pode fazê-lo SEMPRE acrescentando: 1 -fibras (farelo de trigo e de aveia, arroz integral e leguminosas como feijão, lentilha e grão-de-bico), 2- alimentos ricos em proteínas magras como frango, peixes (atum e sardinha com óleo drenado), ovos e iogurte natural ou cottage/ricota; 3- alimentos ricos em gorduras saudáveis como azeite de oliva, sementes (linhaça, chia, gergelim, girassol e abóbora), castanhas ou frutas ricas em gordura como abacate e coco. Se você montar suas refeições e acrescentar esses 3 itens, não tem erro: vai ajudar seu corpo a trabalhar com o alimento com carboidrato que você dará pra ele. Mas nutri, então até bolo ou docinho eu posso comer, se obedecer esta regrinha: sim! Mas PRIORIZE alimentos mais saudáveis nesta fase e lembre-se de FAZER EXERCÍCIO: é o melhor remédio para diabetes! mexa-se! Espero ter te ajudado! bjs da nutri

Procura um nutricionista para te acompanhar. Vale o investimento!

Olá, você já fez mudanças importantes na sua alimentação e está de parabéns. Lembre-se de aumentar sua ingestão de verduras, pois nelas contém fibras e de sementes como chia, linhaça, amaranto. Sempre consumir carboidratos integrais (arroz integral, macarrão integral, pão integral). Evitar, alimentos industrializados que pioram a inflamação, sendo a diabetes uma doença de origem inflamatória. Espero ter ajudado! Abraços

Olá , você estáno caminho certo para controlar a gllicose aumentando as fibras, verduras, legumes e frutas . Teria cuidado com o mel para não exagerar e é importante avaliarmos a quantidade e as combinaçõe dos alimentos. Marque uma consulta para te ajudar de forma personalizada.

Olá, tudo bem? Dos alimentos listados, sugiro que evite o mel. O Diabetes é uma doença muito influenciada pela alimentação, portanto, um acompanhamento nutricional será fundamental para te ajudar nesse controle! Assim, vamos entender a quantidade de cada alimento indicada para você e a combinação que te ajuda a evitar picos glicêmicos. Por exemplo, a adição de sementes ou castanhas em uma salada de frutas reduz o seu índice glicêmico (velocidade que a glicose do alimento chega ao seu sangue). Existem muitos outros detalhes que fazem a diferença e podem tornar sua alimentação menos restritiva e mais saborosa!

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Olá! Você está no caminho certo ao cortar o açúcar, incluir legumes, mingau de aveia, farinhas integrais e tomar chás, mas é importante fazer alguns ajustes. Mesmo as farinhas integrais (de aveia, centeio) devem ser consumidas com moderação, pois ainda elevam a glicose. O mel, apesar de natural, também aumenta o açúcar no sangue e deve ser evitado, principalmente quando a glicemia ainda está alta, como no seu caso (211 mg/dL com açúcar na urina). Prefira frutas com baixo índice glicêmico, sempre em pequenas porções, e combine com proteínas para ajudar no controle. Procure um profissional de saúde para um plano individualizado e continue firme, pois já deu um passo muito importante! Fico à disposição para conversar mais sobre isso se desejar agendar uma consulta. Abraços!

Isso varia muito posso tudo isso. O ideal é você procurar um endocrinologista, e um nutricionista

Com glicose nesse nível, é necessário ter bastante cuidado. Mesmo alimentos considerados saudáveis, como aveia e farinhas integrais, ainda impactam a glicemia. O mel também eleva rapidamente a glicose. O ideal não é apenas cortar açúcar, mas ajustar toda a estratégia alimentar, quantidade, combinação e horário dos alimentos. Se quiser, posso montar um plano específico para controle glicêmico para você, me chama no WhatsApp que está no meu perfil, estou disponível para te ajudar.