Como a pessoa com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) pode lidar com a autoinvalidação?
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A pessoa com Transtorno de Personalidade Borderline pode lidar com a autoinvalidação aprendendo a reconhecer e aceitar suas próprias emoções e percepções como legítimas, mesmo quando intensas ou desconfortáveis. Esse processo envolve observar os sentimentos sem julgá-los ou minimizá-los, permitindo que sejam nomeados e compreendidos. Na psicoterapia, o paciente encontra um espaço seguro para validar suas experiências, refletir sobre padrões de autocrítica e fortalecer a confiança interna. Com o tempo, a prática da autovalidação ajuda a reduzir culpa, ansiedade e impulsividade, promovendo maior equilíbrio emocional e maior segurança nos vínculos interpessoais.
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