Como o tabagismo pode afetar a saúde mental? .

O tabagismo pode piorar a ansiedade, aumentar o estresse e causar dependência. A longo prazo, afeta o humor e pode agravar problemas como depressão.

Boa noite!

O tabagismo continua a ser uma das principais causas evitáveis de morbidade e mortalidade em todo o mundo. Além de seus efeitos bem documentados na saúde cardiovascular e pulmonar, o uso do tabaco exerce uma profunda influência no sistema nervoso central, contribuindo tanto para o desenvolvimento quanto para o agravamento de distúrbios psiquiátricos e neurológicos.
O tabaco é uma substância psicoativa com efeitos complexos no cérebro humano. A nicotina, seu principal componente ativo, atua nos receptores colinérgicos nicotínicos, modulando múltiplos sistemas de neurotransmissão. Embora possa produzir efeitos agudos na atenção e na memória, seu uso crônico está associado a alterações neurobiológicas que contribuem para o desenvolvimento de doenças psiquiátricas e neurológicas. O tabagismo crônico representa um fator de risco modificável de grande relevância em neurologia e saúde mental, com implicações clínicas, terapêuticas e preventivas substanciais.

Estou à disposição para qualquer questão!

Olá, tudo bem?

O tabagismo costuma ser visto apenas como um problema físico, mas seus efeitos na saúde mental são bem mais amplos e, muitas vezes, silenciosos. Ele pode contribuir para o aumento de sintomas de ansiedade, depressão e oscilações de humor — mesmo que, em um primeiro momento, pareça aliviar o estresse. É como se o cigarro prometesse um alívio rápido, mas entregasse um ciclo de instabilidade emocional disfarçado de conforto.

A nicotina age diretamente sobre neurotransmissores como dopamina e noradrenalina, oferecendo sensações imediatas de prazer e foco. Porém, com o uso frequente, o cérebro passa a depender desse estímulo externo para regular o humor. Isso significa que, sem o cigarro, a química cerebral entra em desequilíbrio — o que pode gerar irritabilidade, angústia, dificuldade de concentração e até aquela sensação de “não estar inteiro”. Já sentiu que, ao fumar, o mundo parece mais calmo… mas logo depois vem um vazio estranho?

Do ponto de vista da neurociência, sabemos que o tabaco afeta áreas do cérebro ligadas à motivação, ao prazer e ao controle de impulsos. Com o tempo, isso pode enfraquecer a capacidade natural do cérebro de lidar com frustrações, estresse e tristeza de forma autônoma. Em outras palavras, o cigarro pode estar sequestrando recursos emocionais que antes eram seus — sem que você perceba.

Você já parou para observar se os momentos em que mais sente vontade de fumar são também aqueles em que mais sente algum desconforto emocional? O que será que o cigarro tem “resolvido” para você sem que você perceba? E como seria recuperar esse espaço de volta?

Caso precise, estou à disposição.