Desde que descobri intolerância à lactose venho perdendo peso! Isso é normal?

A intolerância à lactose pode causar alterações no intestino, tal como a má absorção de nutrientes. É preciso investigar sua perda de peso para descartar outras doenças gastrointestinais. Recomendo procurar um nutricionista para avaliação. Espero ter ajudado!

Os sintomas de intolerância à lactose variam de acordo com a ingestão, e podem ocorrer distensão abdominal, gases, assaduras e diarreia também, porém recomendo dar uma atenção melhor e investigar essa diarreia. Procure sempre a orientação de um nutricionista para uma alimentação equilibrada dentro das suas limitações.

Perder peso sem razão nunca é legal.... Você pode estar desnutrindo por falta de nutrientes, já que seu intestino não está conseguindo absorver eles. Só de mudar algumas coisinhas na sua alimentação, já resolveria.

Essa perda de peso pode estar relacionada à desidratação (se estiver com diarreia frequente), outra possibilidade é você ter feito alguma mudança em sua alimentação, mesmo que nem tenha percebido, e com isso perdeu peso. É possível perder peso só retirando os laticíneos por exemplo. Por fim, reforço a importância de buscar orientação nutricional para adequar sua alimentação.

Olá!
Sempre que há perda de peso sem motivo aparente é indicado que você vá a um médico para que seja feita uma investigação mais detalhada.

Mas supondo que desde que você descobriu que tem intolerância a lactose, passou a cortar laticínios e isso te fez reduzir os alimentos que consumia, essa redução na sua ingestão diária de calorias provenientes destes alimentos pode ser o motivo da perda de peso.

Outro ponto é que, se você passou por um período com diarreia constante, você pode ter pedido um pouco de peso e concomitantemente com isso, ter desidratado, o que pode refletir em uma redução ainda maior de peso na balança.

Contudo, como disse acima, é essencial que procure um médico porque perda de peso pode ser motivo de atenção para diversas doenças.

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Existe um cenário possível neste caso, a intolerância à lactose consiste no organismo não reconhecer o açúcar do leite como um nutriente e sim como um corpo estranho, logo ele tenta "descartar" aquele componente quanto antes. Por isso, pessoas intolerantes quando consomem lactose têm algum grau de desarranjo intestinal.
Como consequência, o corpo acaba descartando todo o bolo alimentar antes do necessário, assim não absorvendo os nutrientes da refeição de maneira adequada. 
Em casos de intolerância mais severa, o consumo recorrente de lactose pode ocasionar um quadro déficit calórico, assim levando à perda de peso.

Sim, pode acontecer. Ao retirar alimentos com lactose, muitas pessoas reduzem calorias sem perceber, o que pode levar à perda de peso.

Se a perda estiver rápida ou excessiva, é importante avaliar a alimentação para evitar deficiências nutricionais.

Olá! Sim, é uma situação bastante comum logo após o diagnóstico, mas que merece a nossa atenção.

Quando descobrimos a intolerância à lactose, a primeira atitude costuma ser cortar o leite e todos os seus derivados (queijos, iogurtes, molhos, doces, etc.). Como muitos desses alimentos são fontes significativas de calorias e gorduras na nossa rotina, retirá-los acaba gerando um "déficit calórico" não intencional – ou seja, você passa a ingerir menos calorias do que o seu corpo gasta, o que leva à perda de peso.

Além disso, o receio de sentir os desconfortos da intolerância (como cólicas, gases e distensão abdominal) pode fazer com que você acabe restringindo a sua alimentação de uma forma mais geral, comendo menos por medo de passar mal.

Embora seja uma reação normal no início, é fundamental garantir que essa perda de peso não esteja levando embora a sua massa muscular e que você esteja substituindo adequadamente os nutrientes essenciais que os laticínios forneciam, especialmente o cálcio e as proteínas.

Para ajustarmos a sua alimentação, incluindo substituições seguras (sejam produtos zero lactose ou alternativas vegetais) e estabilizar o seu peso com saúde, convido você a agendar uma consulta. Assim, podemos montar um plano alimentar completo, gostoso e totalmente livre de desconfortos para você!

Fico à disposição e aguardo o seu contato.

Nutricionista Esportivo Raphael Souza