Eu quero sair pra trabalhar fora uma viagem de uns quatro dias e eu estou sentido uma desanimo e uma

Esses sentimentos sao constantes ? Pois se esses sentimentos surgem em mais situacoes de sua vida, te indico buscar um profissional para compreender melhor sua condição atual.

Olá, tristeza e depressão tem aspectos similares, mas não são a mesma coisa. Procure um profissional como psicólogo ou psiquiatra para obter um diagnóstico e tratamento adequado.

Olá!! Sugiro que primeiro você procure um médico e descreva seus sintomas. Caso a causa não seja física, pense se existe algo nessa viagem que o está deixando preocupado. É natural que novos desafios possam trazer medo, ansiedade ou a vontade de desistir em alguns casos. Por último, se essas sensações/ emoções persistirem, sugiro que você busque um psicólogo ou psiquiatra para avaliar as causas em maior profundidade. Abraços!!

O desânimo e a fraqueza podem ser sinais de diversos quadros. A frequência e em que situação eles aparecem também são importantes para identificar se eles podem indicar algum comprometimento físico, psíquico e/ou emocional. Ambos profissionais, o psicólogo, o psiquiatra ou o clínico poderão lhe ajudar a identificar e encaminhar ao profissional mais indicado.
Sugiro que você procure um desses profissionais.
Espero ter ajudado.
Se puder ajudar mais, disponha.
Abs.

Importante avaliar se estes sintomas são recentes, específicos para esta situação atual de enfrentamento ou se em algum momento anterior você já sentiu esse desamino frente a uma outra situação de decisão?
Indico um psicologo para fazer uma avaliação mais precisa.

Tenho duas sugestões, a primeira procurar um clinico geral explicar isso para ele para fazer alguns exames de sangue para descartar questões fisicas em relacao a algumas faltas de vitaminas ou coisa assim, e tambem ir em busca de um psicologo para ser avaliado o por que se sente assim, dentro de um olhar terapeutico talvez vc se encontre ai e entenda o por que desses sintomas...sou eraputa no abc me deixo a disposição...

Estes sintomas podem indicar diversos quadro. Para que possa identificar qual o motivo seria recomendável consultar um psicólogo e falar sobre isso. A partir deste passo você será capaz de compreender melhor o que está em desordem no seu dia a dia, na vida.

O que essa viagem significa para você? Quais são os ganhos e as perdas relacionados a esse trabalho? Acredito que elaborando essas e outras questões, você alcance sua resposta.

Olá!
Embora eu seja uma profissional de saúde mental, não podemos desconsiderar que um quadro como esse que você descreveu pode estar associado também a questões orgânicas. Sendo assim, considero importante que você consulte um clínico geral para que ele realize um check-up (hemograma/exame de urina/etc) e avalie se os resultados estão dentro da normalidade. Mesmo que os resultados estejam alterados e você realize o tratamento, também te recomendaria buscar um espaço de escuta e acolhimento especializado, caso você sinta necessidade de falar a respeito. Quaisquer dúvidas, estou à disposição. Abraço!

Olá. Desânimo, tristeza e depressão são coisas diferentes. Depende muito da intensidade e do tempo que vc sente. Nem sempre são exclusivamente emocionais, pode haver aí tambem, de forma associada causas orgânicas. Sugiro que vc busque uma ajuda de um Psicólogo e/ou Psiquiatra, para te ajudar a entender melhor as causas deste desânimo. Abraço

Olá! Percebo que o desânimo nesta tarefa focal, viajar a trabalho, está te deixando preocupado (a), sendo assim questiono se já precisou fazer isso outras vezes e como se sentiu caso seja rotina. A partir daí é possível verificar mudança de pensamentos e comportamentos. Podemos estar desanimados por conta de alguns fatores: falta de vitamina, estresse no dia a dia, má qualidade do sono, problemas nas relações, tristeza e até depressão. Para ter o melhor acompanhamento e entendimento do seu caso aconselho a procura de um psicólogo clínico. Este profissional estará apto a te indicar novos especialistas se for o caso e também o ajudará a lidar com a questão que o incomoda. Abraço

Olá! É interessante tentar compreender quais situações na sua vida este desanimo se mostra mais frequente. Pelo exemplo que usou, parece ter a ver com situações de quebra de rotina. Muitas vezes encarar uma saída da rotina pode ser um processo nebuloso, e muitos sentimentos diferentes podem surgir disso.
Por isso, pode ser interessante conversar com alguém sobre isso, seja um psicólogo, guia espiritual (pastor, padre, etc), família ou amigos, compartilhar sentimentos é algo muito importante e pode ajudar a canalizar energia para maior produtividade e equilíbrio emocional.
É importante não descartar a possibilidade de uma insuficiência metabólica, atentar se exames médicos estão em dias.
Estou a disposição. Abraço!

É uma questão isolada da outra, desta maneira é interessante compreender o contexto e a periodicidade que estes sentimentos acometem sua vida ou se estão ocorrendo no ato desta aproximação de viagem. se há elementos com seu contexto laboral e assim um Psicólogo acolheria você para abertura de suas possibilidades.

Olá. É importante avaliar que nem todo desânimo configura uma doença, vale salientar que investigações clínicas devem ser feitas. Ficando claro a inexistência de fatores metábolicos orgânicos e etc, observar se não trata-se de um estado de evitação, ou negação ou mesmo um autossabotamento fazendo -a permanecer na rotina já existente, por medo de assumir novos compromissos e a "estranheza" de uma nova rotina. O novo sempre é assustador . Normalmente há fatores infantis que despertam esses gatilhos no que tange à insegurança na adultez. Procure ajuda, compartilhe seus sentimentos. Fale sobre eles. Esse não saber, já poderia implicar um processo analítico. Abraços

Bom dia, como meus colegas já sugeriram é preciso frequentar uma psicoterapia para entender melhor o que esta acontecendo com você, conhecer as causas da tristeza e/ou da depressão sozinho pode ser mais difícil compreender o que é preciso fazer, a ajuda de um profissional é necessária para superar este empasse.

Como alguns colegas ressaltaram, penso que o primeiro passo seria checar se esses sintomas são momentâneos, se vem e vão, se são frequentes e duradouros, qual a duração, etc e para isso, seria aconselhável uma consulta com um clínico geral, que pode ser que peça alguns exames. Feito isso, possivelmente o profissional deverá realizar o tratamento e encaminhar para um psicólogo ou psiquiatra se considerar um transtorno depressivo ou que sejam sintomas ligados a ansiedade ou outro quadro.

Concordo com minha colega Helen. Faça uma avaliação sobre esse momento. Se não melhorar o quadro e você tiver tempo ante de viajar, converse com um psicólogo. Se não puder, encare a viagem, já que a trabalho. Quem sabe você se sentirá melhor.

Olá! Você diz que "Quer" sai de casa pra trabalhar, porém, o desânimo e a fraqueza o impede. Alguns questionamentos, se fazem necessário, por exemplo, estes sintomas estão relacionados apenas à questão do trabalho? Como está se sentindo nos outros setores da sua vida? Tem ânimo para executar as outras tarefas diárias? Pois, dependendo das respostas, a solução pode ser encontrada na medicina ou na área da Psicologia.

É importante entender de onde vem este desconforto, se é algo recente ou já tem algum tempo que vem sentindo. O ideal é consultar um psicólogo e trabalhar estas questões, mas começar fazendo exercícios de relaxamento e meditação podem te ajudar a se sentir melhor.
Mas procure ajuda de qualquer maneira.
abçs

Vale avaliar o que está lhe deixando desmotivando. O trabalho não faz mais sentido? É importante compreender se esses sintomas se mostra de forma frequente e em que contextos isso acontece. Sugiro que procure um psicólogo para fazer uma avaliação mais minuciosa.

Olá! É importante investigar se o desanimo que está sentindo é somente em relação a essa viagem, ou em relação ao trabalho como um todo, ou ainda mais, em todos os aspectos da sua vida.
Para entender tudo isso, sugiro procurar um psicólogo, com ele você conseguirá entender os motivos e ficar bem.

Busque um profissional . Muitas vezes se faz necessário
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Tanto o desânimo e a fraqueza quanto os sintomas depressivos merecer ser avaliados com uma atenção mais apurada, de modo a se buscar o tratamento que seja mais eficaz a partir das causas que acometem estes sinais. Estes sintomas são recorrentes, ou surgiram somente às vésperas de sua viagem? Há algum histórico destes sinais no decorrer de sua vida ou na de algum familiar seu? Seria interessante buscar um auxílio psicológico profissional para que tais questões possam ser melhor explanadas visando o seu bem estar e a superação deste quadro.

Importante você avaliar o pq do desânimo ? Quais pensamentos você tem quando pensa nessa viagem? Está sentindo esse desânimo com essa viagem em específico ou se estende para outras situações ?

Essa fraqueza que você relata, precisa ser analisada de forma holística por um médico também. Sugiro que procure em paralelo por um psicólogo para buscar entender juntamente como você, as possíveis causas e melhorar o quanto essa situação.

Olá! Entender o que está gerando esse desanimo é muito importante. Às vezes, esse desânimo pode ser pelo motivo da viagem, as pessoas que você irá encontrar ou até a mesmo a falta de pessoas, o local e entre outros fatores. Se esse desânimo estiver de forma constante, o ideal é procurar um profissional da psicologia. Um abraço!

Olá, boa tarde. seria muito importante saber o motivo desse desânimo, se seria pontual, ou seja, por um motivo ou algo em você mais profundo, local, pessoas que te trazem algo negativo e marcante, digamos traumas. Ou então, um lugar ao qual você possa ter infinidades de ofertas, mas que para você nada vai fazer sentido.. uma promessa que te pode parecer falsa, não te basta. Nesse ponto poderia dize que há algo a descobrir o que depende de você, pois do outro, pode aparecer que venha algo que não te devolva nada do que você vai querer. Portanto, uma boa escuta psicoterapêutica seria muito importante . Pense sobre isso. Abraços.

Desânimo é um estado de quem se mostra desestimulado e sem motivação. É o resultado do conflito sentido entre expectativas e um acontecimento que parece diminuir as chances dessas expectativas se concretizarem. Trata-se de uma resposta emocional! A boa notícia é que é possível vencer o desânimo. E por isso, escolhi 3 dicas incríveis para te ajudar a se livrar hoje mesmo desta “bad”. Faça planos de curto, médio e longo prazo; procure se alimentar corretamente e dormir bem; e livre-se de relacionamentos tóxicos. Coloque em prática minhas dicas, e veja como já vai se sentir melhor. Ficou com alguma dúvida?

Identificar se esse desanimo é proveniente de algo relacionado a essa viagem em específico ou é uma situação que já vem ocorrendo há algum tempo. Se for uma situação que vem ocorrendo a mais tempo, sugiro buscar um especialista para um melhor diagnóstico. Estou a disposição para quaisquer dúvidas

Se é o que quer, vá.

Se a viagem é importante para você, vá para a viagem. Se continuar a não se sentir bem ou esse desanimo persistir é importante buscar ajuda.

Olá, como vão as coisas?
como já disseram meus colegas, se essa viagem é importante para vc, que você possa ir..Mas investigue esses sintomas fisicos. Tb preciso entender mais sobre o contexto de vida q vc está, sobre oqvai impactar essa viagem, como vc estava se sentindo antes, para poder te ajudar melhor. Sou a letícia, sou psicóloga e me coloco à disposição.

Olá! Os colegas já colocaram muito bem. Existe a necessidade de um acompanhamento médico, para avaliar se os sintomas têm origem orgânica e também, é importante observar se o quadro se repete em outros momentos da sua rotina. Observe se existem situações específicas que tem deixam sem energia e desanimado e, avalie também o que deixa animado e tente repetir o que te faz bem. Acontece muitas vezes de focarmos na rotina que naturalmente é cansativa e exigente e, não nos damos o direito de fazer algo que nos dá prazer. Caso, perceba que existe uma frequência no desânimo, procure também uma psicóloga, certamente ela te ajudará.

Olá!

Tenho certeza que a viagem poderá te ajudar a recobrar a disposição da qual deve estar sentindo falta. Poder dar um "pause" na vida, de vez em quando, e focar nos seus prazeres é de grande importância para o equilíbrio da sua saúde mental.
Não posso deixar de ressaltar a importância de examinar melhor isso com um profissional dessa área (mais especificamente, da Psicologia) para verificar a origem dessas sensações que compartilhou aqui. Infelizmente, de pouco adiantaria se apenas recorresse à fuga do seu atual ambiente de trabalho uma vez que a relação que você mantém com o mesmo (assim como com outras áreas da sua vida que possam estar te desgastando tanto) permanecer inexplorada. Dificilmente o descanso e o repouso serão verdadeiramente reparadores se continuar carregando com você aquilo que tanto te atormenta.

Espero que tenha conseguido concretizar a viagem e que hoje se encontre bem.
Estou à disposição para conversarmos, caso ainda sinta que precise.
Um abraço!

Olá, como vai?
Essa viagem pode ser uma ótima forma de espairecer também...
Você está descansada, bem alimentada, hidratada? Tem praticado atividades físicas? E os exames estão em dia?
É importante olhar para as suas necessidades básicas, primeiramente. Caso esses sintomas estejam aparecendo com mais frequência é importante iniciar um acompahamento médico. Se for possível, um acompanhamento psicológico também pode ser útil, a depender de como as coisas estejam.
Boa viagem. Abraço!

Olá! Entendo sua preocupação e essa sensação de desânimo e fraqueza pode ser bastante desafiadora, especialmente quando você tem planos importantes pela frente, como uma viagem de trabalho. É importante reconhecer esses sentimentos e dar a si mesmo o espaço para cuidar de si. Se esse desânimo e essa fraqueza estão trazendo uma perda considerável na sua qualidade de vida neste momento, procure a ajuda de um profissional. Além disso, priorize o autocuidado, descanse o suficiente, alimente-se bem, compartilhe seus sentimentos com alguém de confiança e organize suas tarefas. Espero ter ajudado, fique bem.

Fraqueza e desânimo podem ter diversas causas, sejam elas orgânicas, fisiológicas ou psicológicas. Além disso, um desânimo não necessariamente indica uma depressão, de repente, pode ser
demanda de uma dada vitamina, mas isso somente o médico pode falar a respeito. Por isso, é essencial procurares um clínico geral para dar uma avaliada nesse cenário inicial.

Considerando o desânimo e a fraqueza que você está sentindo antes de uma viagem de trabalho de quatro dias, aqui estão algumas sugestões:

Avalie seus sentimentos: Reconheça que sentir ansiedade antes de uma viagem é comum. Entenda que esses sentimentos são temporários e controláveis.

Organize-se:

Faça uma lista de tudo o que precisa ser feito antes da viagem, tanto para o trabalho quanto pessoalmente.

Defina pequenas metas diárias para evitar se sentir sobrecarregado.

Prepare seus itens essenciais, como passaporte e medicamentos, com antecedência.

Pesquise sobre o destino: Informe-se sobre o local para onde vai viajar, incluindo a cultura e recursos disponíveis. Isso pode aumentar sua segurança e conforto.

Cuide de si:

Pratique atividades físicas para reduzir a tensão e o estresse.

Use técnicas de respiração profunda para se acalmar.

Mantenha uma rotina o mais normal possível.

Estabeleça um propósito: Defina uma intenção clara para a sua viagem, seja para relaxar, explorar ou desconectar-se do estresse diário.

Pratique a gratidão: Comece cada dia afirmando que boas coisas estão a caminho e agradeça pelas experiências positivas que espera ter.

Considere ajuda profissional: Se o desânimo persistir, pode ser útil procurar um profissional para ajudar a gerenciar suas emoções e ansiedades. A terapia pode oferecer estratégias personalizadas para lidar com esses sentimentos.

Se a viagem é importante para você, vá para a viagem.

Se você está enfrentando esses desafios, disponibilizo-me para uma consulta, onde poderemos aprofundar suas preocupações e delinear um plano de tratamento individualizado.

Olá, como vai?
Se você considera essa situação algo pontual, sugiro que você saia para caminhar, tomar sol, beber muita água, ter uma alimentação saudável nesses próximos dias que antecedem a viagem, dormir mais, evitar as telas em excesso, estar com as pessoas que você gosta.
Agora, caso seja uam situação recorrente, sugiro passar por avaliação de um psicólogo, para te ajudar a esclarecer o que está ocorrendo e se necessário, fazer os encaminahmentos necessários.
Fico à disposição, caso queira conversar :)

Olá, como tem passado?
É compreensível que, diante de uma viagem para o trabalho, surjam sensações como desânimo e fraqueza. Muitas vezes, o corpo responde a algo que, internamente, ainda não foi claramente reconhecido ou simbolizado. A antecipação de uma separação, de um deslocamento ou de uma mudança temporária na rotina pode mobilizar afetos mais profundos, que nem sempre são percebidos à primeira vista.
Na perspectiva psicanalítica, o sintoma físico pode aparecer como uma tentativa do psiquismo de dar conta de uma angústia que não encontrou palavras. A viagem, nesse caso, pode estar tocando em algo maior: o medo de estar só, a culpa por se afastar, o cansaço diante de demandas externas ou até um conflito entre o desejo de ir e o desejo de permanecer.
Buscar um espaço de escuta terapêutica pode ajudar a compreender o que está por trás desse mal-estar e, aos poucos, transformar a forma como esses momentos de deslocamento são vividos. O corpo manifesta aquilo que ainda não encontrou palavras, e cada sintoma pode ser um convite à escuta de si.
Espero ter ajudado em algo, até a próxima.

Entendo perfeitamente sua situação. É muito desafiador ter uma viagem de trabalho importante se aproximando e se sentir desanimada, fraca e com falta de vontade, especialmente com o histórico de ansiedade, o trauma recente e a medicação que não parece mais estar funcionando como antes.

Essa combinação de sintomas (desânimo, fraqueza, falta de vontade) é um forte indicativo de depressão ou de uma exaustão emocional severa, que pode estar sendo exacerbada pela sua ansiedade e pelo trauma não processado.

O que fazer e como se aconselhar para essa viagem:

1. Prioridade Máxima: Saúde e Segurança (Sua e da Viagem)

Comunique-se (se possível e apropriado): Se você trabalha em um ambiente compreensivo e sentir-se confortável, considere conversar com seu gestor sobre como está se sentindo. Não precisa entrar em detalhes sobre sua saúde mental, mas pode expressar que não está 100% e que talvez precise de um pouco mais de suporte ou que possa não conseguir cumprir todas as demandas com a energia usual. Se for uma situação de risco (ex: dirigir cansada por longas horas), é crucial comunicar.
Reavalie com seu Psiquiatra URGENTEMENTE: Como a medicação não está mais ajudando e você está sentindo desânimo e fraqueza, você precisa de uma reavaliação do seu psiquiatra antes da viagem. Ele pode:
Ajustar a dose da Sertralina.
Considerar adicionar outro medicamento para ajudar com os sintomas depressivos agudos ou a falta de energia.
Reavaliar o uso do Rivotril, que é para ansiedade e sono, mas não necessariamente para o desânimo e fraqueza que você descreve agora.
Discutir com você se a viagem é realmente viável neste momento, ou se há como adiar ou reduzir suas responsabilidades durante ela. Esta é a etapa mais importante.
2. Prepare-se para a Viagem (Minimizando o Impacto):

Não se Force Além do Limite: Se não tiver como adiar, prepare-se para a viagem com a consciência de que você não estará no seu melhor.
Descanse o Máximo Possível: Nos dias que antecedem a viagem, priorize o sono e evite qualquer atividade desnecessária que possa te desgastar.
Simplifique a Logística:
Arrume a mala com antecedência para evitar estresse de última hora.
Prepare lanches e refeições leves para a viagem, evitando alimentos que possam causar desconforto.
Tenha seus medicamentos à mão.
Hidrate-se: Beba bastante água. A desidratação pode piorar a sensação de fraqueza e fadiga.
Alimentação Adequada: Tente comer de forma balanceada, mesmo que não tenha apetite. Pular refeições pode piorar a fraqueza.
Evite Cafeína e Álcool em Excesso: Podem desregular ainda mais seu humor e sono.
3. Estratégias Durante a Viagem:

Pequenas Pausas: Se for dirigir ou tiver longas jornadas, faça pausas regulares para descansar, esticar as pernas e respirar ar puro.
Gerencie Suas Energias: Faça o mínimo necessário no trabalho. Não tente ser a super-heroína. Priorize as tarefas mais importantes e deixe as menos essenciais para depois, se possível.
Não se Isole Totalmente: Se for com colegas, tente participar de algumas interações sociais leves, mas sem se forçar. A conexão humana pode ajudar.
Técnicas de Relaxamento: Use as técnicas de respiração e relaxamento que você conhece. Baixe aplicativos de meditação guiada ou sons da natureza para ajudar a relaxar e dormir.
Permita-se Sentir: Não lute contra o desânimo ou a fraqueza. Aceite que você está sentindo isso no momento e que é uma fase, uma resposta ao que você está vivendo. Tentar reprimir só vai piorar.
Lembretes de Autocompaixão: Você está passando por um momento extremamente difícil. Seja gentil consigo mesma. Não se culpe por não ter ânimo.
4. A Importância da Terapia (mesmo com a falta de vontade):

Eu sei que você está sem vontade e teve experiências ruins, mas essa fraqueza e desânimo são sinais de que a terapia é mais necessária do que nunca, especialmente após o trauma com sua mãe.

A "Falta de Vontade" é um Sintoma: O desânimo e a falta de vontade são sintomas da depressão/exaustão que você está sentindo. É como ter febre e não querer tomar o remédio porque "não tem vontade". A terapia pode te ajudar a sair desse ciclo.
Não Precisa Ser "O" Terapeuta Perfeito de Primeira: Lembre-se, o objetivo é encontrar um profissional que te ajude. Mesmo uma ou duas sessões iniciais podem começar a te dar ferramentas para lidar com o presente e o futuro próximo.
Peça indicação ao seu psiquiatra: Ele conhece seu caso e pode indicar alguém com experiência em TCC ou EMDR (para o trauma), que são abordagens eficazes.
Resumo do Aconselhamento:

Contato Imediato com o Psiquiatra: Peça uma consulta de urgência para reavaliar a medicação e discutir a viabilidade/suporte para a viagem.
Prepare-se com Autocuidado: Descanse, alimente-se bem, hidrate-se.
Gerencie Expectativas na Viagem: Faça o que for possível, sem se sobrecarregar.
Reconsidere Fortemente a Terapia: Mesmo sem vontade, dê uma nova chance. É fundamental para processar o trauma e lidar com a depressão/exaustão a longo prazo.
Você está passando por um período muito desafiador. Busque o apoio profissional e seja gentil consigo mesma. Não hesite em priorizar sua saúde mental.

Entendo o que você está passando. Esse desânimo e a sensação de fraqueza podem estar ligados tanto a fatores emocionais quanto físicos, por isso o ideal é que você procure um médico clínico geral para descartar qualquer questão de saúde. Ao mesmo tempo, buscar o apoio de um psicólogo pode ajudar a compreender melhor o que você está sentindo e a encontrar formas de lidar com essa angústia. Enquanto isso, tente cuidar do básico: manter uma rotina de sono, alimentação adequada e momentos de descanso. Quanto à viagem, se for possível, se organize para ter pausas e apoio durante esses dias, mas se sentir que os sintomas estão muito fortes, considere conversar com quem depende da sua presença e avaliar se não seria melhor adiar ou ajustar o compromisso. O mais importante agora é não enfrentar isso sozinha e procurar ajuda profissional.

Boa noite
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Devemos analisar, inicialmente, causas fisiológicas. Descartando tais, adentramos o psíquico.
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Sugiro buscar um suporte psicológico, com um bom profissional que entendade outras ciências ( psiquiatria e nutrição, por exemplo ).
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Fico à disposição!

Olá!
O desânimo e a sensação de fraqueza podem estar relacionados a diversos fatores físicos, emocionais ou até mesmo à ansiedade diante de algo novo, como uma viagem ou mudança na rotina.
Quando esses sintomas surgem junto da depressão, é importante acolher o próprio ritmo e não se cobrar tanto, mas também buscar compreender o que está por trás desse cansaço.
Algumas orientações que podem ajudar:
• Procure manter uma rotina leve nos dias antes da viagem, com descanso adequado.
• Faça algo que te traga prazer ou calma, mesmo que simples.
• Procurar acompanhamento profissional pode ajudar a ajustar o tratamento e fortalecer seu bem-estar emocional.

Aos poucos, com cuidado e apoio, é possível retomar a disposição e o interesse pelas atividades.

Saiba mais em @elenirparo.psicologia

Olá, tudo bem? Parece que esse desânimo veio justamente num momento em que você precisa reunir energia para algo importante. Às vezes, quando o corpo e a mente sentem que algo vai exigir mais de nós — como uma viagem, uma mudança de rotina ou a necessidade de se adaptar a um novo ambiente —, é comum que ele reaja com uma espécie de “freio interno”. Não é preguiça nem falta de vontade; é o sistema nervoso tentando poupar energia diante de uma situação que percebe como desafiadora.

Esse tipo de sensação pode estar relacionado tanto à ansiedade quanto ao estresse acumulado. O cérebro, quando sobrecarregado, tende a reduzir o ritmo e, junto com isso, aparecem a fadiga, o desânimo e até a sensação de fraqueza física. É como se ele dissesse: “antes de ir, precisamos nos reorganizar por dentro”. O curioso é que, na maioria das vezes, quando a pessoa finalmente se movimenta, o corpo vai se ajustando e a energia começa a retornar gradualmente.

Talvez ajude refletir: o que mais te desanima nessa viagem — a distância, a responsabilidade, a ideia de estar longe da sua rotina? E o que essa sensação pode estar tentando te comunicar sobre o que você precisa nesse momento? Às vezes o desânimo não é um inimigo, mas um convite para olhar para o que está pedindo cuidado.

Se esse estado persistir ou vier acompanhado de sintomas físicos importantes, é válido conversar com um médico para descartar causas orgânicas. E se perceber que o emocional está te paralisando, o acompanhamento psicológico pode ajudar a compreender o que está drenando sua energia e a construir formas mais leves de lidar com esses momentos. Caso precise, estou à disposição.

Bom dia!

Acredito que seja importante buscar ajuda de um psicólogo para trabalhar sua ansiedade.

Pode ser que seu corpo e sua mente estejam pedindo um tempo de cuidado. O desânimo e a fraqueza podem ter várias causas — físicas ou emocionais. Tente se observar com gentileza, descansar, se alimentar bem e, se possível, buscar um profissional de saúde para conversar sobre o que está sentindo. Você não precisa lidar com isso sozinho (a).

Procure um profissional habilitado, psicólogo ou psicoterapeuta :)