eu vejo muito vídeo aqui na tik Tok falando que a nutricionistas passam algum suplemen

Oi, precisamos avaliar se você não tem a SII- Sindrome do Intestino Irritavel. Tente reparar, e se possivel, anotar quais alimentos voce consumiu que te cousaram esse inchaço na barriga. Assim é possivel identificar se sao FodMaps que, em algumas pessoas, causa inchaço realmente. Fora isso, não existe nenhum suplemento capaz de desinflamar intestino e nem desinchar a barriga, o que existem são diureticos que podem eliminar o acumulo de água trazendo a sensação de desinchaço

Boa tarde, tudo bem? Não existe um suplemento “milagroso” que desinflame o intestino sozinho. Alguns suplementos como fibras, probióticos ou magnésio podem ajudar, mas não resolvem a causa do problema isoladamente. Pelos seus sintomas (barriga estufada e dificuldade para evacuar), isso pode estar relacionado a fatores como baixa ingestão de fibras/água, constipação, intolerâncias alimentares ou alterações na microbiota intestinal. Mesmo com treino e alimentação “balanceada”, o intestino pode não estar funcionando bem. O mais importante é identificar a causa e ajustar a alimentação de forma estratégica, e só então, se necessário, usar suplementação de forma direcionada. Espero ter ajudado! Caso precise de ajuda e direcionamento, conte comigo.

Não existe suplemento milagroso para “desinchar” ou desinflamar o intestino. Pelo que você relata (barriga estufada + não evacuar todos os dias), pode haver um desequilíbrio intestinal. Alguns suplementos podem ajudar, como fibras (psyllium), probióticos ou magnésio, mas precisam ser bem indicados, porque usados de forma errada podem até piorar o inchaço. O mais importante é ajustar alimentação, fibras, água e investigar possíveis intolerâncias. Fico a disposição para te ajudar.

Essa sensação de “barriga estufada” após comer, associada a alteração do hábito intestinal, é mais comum do que parece e geralmente está relacionada ao funcionamento intestinal, não apenas ao tipo de alimento. Na prática clínica, esse quadro costuma envolver fatores como disbiose intestinal, fermentação excessiva de alimentos (especialmente os ricos em FODMAPs) e maior sensibilidade do intestino, o que pode causar distensão abdominal mesmo com uma alimentação considerada equilibrada. Sobre suplementos, não existe um único produto que “desinflame o intestino” de forma isolada. Alguns recursos podem auxiliar em determinados casos, como: • ajustes alimentares, especialmente com redução de FODMAPs • fibras específicas • probióticos (com resultados variáveis) • compostos com ação sobre a motilidade intestinal A dieta com baixo teor de FODMAPs, por exemplo, é uma das estratégias mais utilizadas para reduzir gases e distensão, com boa resposta em muitos pacientes . Já os probióticos podem ajudar em alguns casos, melhorando sintomas como inchaço e funcionamento intestinal, mas os resultados não são iguais para todas as pessoas e dependem da cepa utilizada . Outro ponto importante é que alguns compostos naturais, como os derivados de hortelã (menta), têm efeito sobre o intestino ajudando a reduzir espasmos e sensação de estufamento . Mesmo assim, o mais importante é entender a causa. Nem todo inchaço é igual: • pode ser fermentação alimentar • sensibilidade intestinal • constipação • ou até fatores hormonais e emocionais Quando os sintomas são frequentes, como tu relatastes, o ideal é uma avaliação individualizada para ajustar alimentação, rotina e, se necessário, estratégias específicas.

Embora existam suplementos que auxiliam no trânsito intestinal e na digestão, o foco principal para acabar com o inchaço deve ser o ajuste da hidratação, da mastigação e a investigação de sensibilidades alimentares, já que nenhuma cápsula substitui o equilíbrio funcional do organismo. Tente aumentar o seu consumo diário de água para ver se o ritmo do seu intestino melhora naturalmente.

Olá, não existe nenhum suplemento específico para "desinchar a barriga", cuidado com informações de influenciadores digitais, a maioria não tem fundamentação científica. Procure um nutricionista para ajustar sua alimentação e te orientar no preparo das suas refeições, principalmente de leguminosas que causam gases e estufamento. Espero ter ajudado.

Olá :) Esse sintoma é mais comum do que parece! Existem vários suplementos e alimentos que podem tratar o intestino, especialmente nos casos de disbiose e sibo. Pode ser feito um planejamento com glutamina, zinco, probióticos, dentre outros, eles não são exatamente pra "desinchar a barriga", mas pra tratar a causa do inchaço, como uma mucosa intestinal danificada ou o crescimento de bactérias "ruins". No entando, vale avaliar também possíveis intolerâncias alimentares que podem ser a causa pra danificar essa barreira intestinal e causar esse inchaço. Vale uma avaliação individualizada pro seu caso ;)

Sim, suplementos evidenciados ajudam a desinflamar intestino e reduzir inchaço/constipação, mas não são "milagrosos" (TikTok exagera). Probióticos: Reduzem inchaço em 40% Psyllium/fibra solúvel (5-10g/dia): Melhora trânsito intestinal em 30% L-glutamina (5g/dia): Repara barreira intestinal (J Parenter Enteral Nutr 2018). Comece com probiótico + psyllium por 4 semanas; hidrate 2-3L/dia. (Hidratação é MUUUITO importante, ajuda na retenção. Se for tomar psyllium, é mais importante ainda.)

Olá! Essa é uma dúvida muito comum no consultório, especialmente com o aumento de informações (nem sempre precisas) em redes sociais. É fundamental entender que o "inchaço" abdominal excessivo após as refeições e a irregularidade intestinal são sinais de que a sua saúde digestiva e a barreira intestinal precisam de atenção, e não apenas de um "suplemento milagroso". Embora você faça academia e tenha uma alimentação que considera balanceada, o seu quadro sugere uma disbiose funcional. O suplemento sozinho não resolve se não houver um ajuste na proporção de macronutrientes e na hidratação. O ideal é realizar um rastreamento metabólico para identificar a causa exata (se é baixa produção de ácido gástrico, sensibilidade a algum grupo de alimentos como os FODMAPs ou desequilíbrio da microbiota) e então prescrever o protocolo de suplementação individualizado. Se você deseja investigar a causa raiz desse desconforto e montar um protocolo de suplementação baseado em exames e rastreamento metabólico, estou à disposição para ajudar.

Olá! Isso que você sente é mais comum do que parece Nem sempre o inchaço está ligado à falta de um suplemento específico. Quando há desconforto frequente e o intestino não funciona bem, vale a pena olhar com mais atenção para rotina, hábitos, alimentação e até possíveis sensibilidades individuais. O melhor é avaliar esses pontos com mais detalhe e que você seja orientada de forma individualizada, pensando na causa do desconforto, não só no sintoma. Espero ter ajudado!

o importante seria avaliar e seguir um protocolo de saude intestinal. Agende uma consulta comigo.

Não existe um suplemento que "desinflame o intestino" de forma geral. O inchaço abdominal pode ter várias causas, como constipação, excesso de gases, intolerâncias alimentares, alterações da microbiota ou até condições como a síndrome do intestino irritável. Como você relata que não evacua todos os dias, a prisão de ventre pode estar contribuindo bastante para esse desconforto. Antes de pensar em suplementos, vale a pena avaliar sua ingestão de fibras, água, rotina intestinal e identificar possíveis alimentos que pioram os sintomas. Em alguns casos, suplementos como fibras (ex.: psyllium) ou probióticos podem ser indicados, mas isso depende da causa do problema. O ideal é procurar um nutricionista ou gastroenterologista para investigar a origem do inchaço e indicar o tratamento mais adequado.

Nenhum suplemento fazer desinchar. Veja os alimentos que vc consome e tenta verificar quais te faz inchar. Porem fazer exame de intolerância é mais importante do que excluir alimentos.

Oii! Tudo bem? Essa é uma dúvida muito comum. Na maioria das vezes, quando a barriga "incha" após as refeições, isso não significa que o intestino esteja "inflamado". Esse aumento do volume abdominal pode estar relacionado ao acúmulo de gases, prisão de ventre, sensibilidade a alguns alimentos, síndrome do intestino irritável, intolerâncias alimentares ou até à forma como a alimentação é feita. Não existe um suplemento que, por si só, "desinflame o intestino" de forma comprovada para todas as pessoas. O tratamento depende da causa do problema. No seu caso, um ponto chama bastante atenção: você comentou que não consegue evacuar todos os dias. A constipação pode favorecer o acúmulo de fezes e gases, aumentando a sensação de barriga estufada. Antes de pensar em suplementos, vale avaliar alguns fatores importantes: • consumo de fibras (nem sempre a quantidade é adequada); • ingestão de água; • qualidade do sono; • nível de estresse; • alimentos que podem estar desencadeando os sintomas; • frequência e consistência das evacuações. Em alguns casos, o nutricionista pode indicar suplementos, como fibras (psyllium, por exemplo), probióticos ou outros recursos, mas isso depende da avaliação individual. O mesmo suplemento pode ajudar uma pessoa e não trazer benefício para outra. Se os sintomas persistirem ou vierem acompanhados de dor intensa, sangue nas fezes, perda de peso sem explicação ou piorarem com o tempo, é importante procurar um gastroenterologista para investigar a causa. Espero ter ajudado! Fico à disposição para esclarecer qualquer outra dúvida. Se quiser acompanhar mais conteúdos sobre nutrição baseada em evidências, pode me encontrar no Instagram: @julianogranzotti.nutri.

Olá! Não existe um suplemento que, sozinho, "desinflame" o intestino ou faça a barriga desinchar de forma milagrosa. Quando há estufamento frequente e prisão de ventre, é importante investigar a causa antes de indicar qualquer suplemento. Em alguns casos, fibras, probióticos ou outros suplementos podem ser úteis, mas devem ser recomendados de forma individualizada, após uma avaliação nutricional.

É muito comum encontrar nas redes sociais a divulgação de suplementos com a promessa de 'desinflamar' ou 'desinchar' a barriga. No entanto, antes de pensar em suplementos, é importante identificar a causa do problema. Pelo que você relata — barriga que estufa facilmente mesmo com alimentação equilibrada, dificuldade para evacuar diariamente e prática de atividade física — existem diversas possibilidades que precisam ser investigadas. Uma delas é a SIBO (Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado), uma condição em que ocorre um aumento excessivo de bactérias no intestino delgado, favorecendo a produção de gases, distensão abdominal e desconforto após as refeições. A SIBO pode estar relacionada a diferentes fatores, como alterações da motilidade intestinal, uso prolongado de alguns medicamentos, alterações da microbiota e, em algumas pessoas, redução da acidez do estômago (hipocloridria), que diminui uma das barreiras naturais contra a proliferação excessiva de bactérias. Quanto aos suplementos, eles podem ser úteis em situações específicas, mas não existe um produto capaz de 'desinflamar o intestino' de forma universal. Dependendo da causa, podem ser indicados probióticos, fibras, enzimas digestivas ou outros suplementos, mas a escolha deve ser individualizada. O mais importante é investigar a causa da distensão abdominal para que o tratamento seja direcionado ao problema de base, e não apenas aos sintomas. Uma avaliação com um nutricionista esportivo pode ajudar a identificar os fatores envolvidos e definir a melhor estratégia para o seu caso. Israel Adolfo – Nutricionista Esportivo

Olá! O aumento do volume abdominal após as refeições pode estar relacionado a diferentes causas, como constipação, excesso de gases, síndrome do intestino irritável, intolerâncias alimentares ou alterações da microbiota intestinal. Por isso, antes de pensar em suplementos, é importante identificar a causa do problema. Não existe um suplemento capaz de "desinflamar o intestino" que funcione para todas as pessoas. Em alguns casos, probióticos, fibras específicas ou outros suplementos podem ser indicados, mas somente após uma avaliação individualizada, pois o uso inadequado pode até piorar o inchaço. Como você relata constipação e distensão abdominal mesmo mantendo uma alimentação equilibrada e praticando atividade física, recomendo uma avaliação com um nutricionista. Será possível investigar seus hábitos alimentares, ingestão de fibras e líquidos, além de identificar possíveis intolerâncias ou outras condições que expliquem seus sintomas, para definir a melhor conduta para o seu caso.