Existem estudos científicos sobre a eficácia do mindfulness no Transtorno de Personalidade Borderlin

Sim, há diversos estudos científicos que investigam a eficácia do mindfulness no tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), especialmente dentro do contexto da Terapia Comportamental Dialética (TCD), que incorpora o mindfulness como uma habilidade central. As pesquisas indicam que a prática de atenção plena auxilia significativamente na redução da reatividade emocional e de comportamentos impulsivos, características marcantes do TPB. Ao desenvolver a capacidade de observar pensamentos, emoções e sensações corporais sem julgamento, o indivíduo passa a reconhecer padrões automáticos de comportamento e a escolher respostas mais adaptativas, diminuindo crises emocionais e comportamentos autodestrutivos, como automutilação.

Além disso, os estudos mostram que o mindfulness contribui para a melhora da regulação emocional, aumentando a tolerância à angústia e promovendo maior estabilidade nas relações interpessoais. Pacientes que praticam mindfulness regularmente, dentro de programas estruturados como a TCD, apresentam maior autoconsciência, melhor capacidade de lidar com emoções intensas e uma percepção mais equilibrada de si mesmos e do ambiente. Embora não seja considerado uma cura para o TPB, o mindfulness se mostra uma ferramenta eficaz para manejo dos sintomas, fortalecimento da saúde emocional e promoção de qualidade de vida, sendo reconhecido como uma estratégia essencial no tratamento clínico do transtorno.

Muito boa sua pergunta, é uma dúvida de muitas pessoas e sim, há pesquisas que investigam mindfulness no TPB. Os achados sugerem que práticas de mindfulness ou módulos de skills de atenção plena podem gerar melhorias em determinados sintomas centrais do TPB — como desregulação emocional e impulsividade —, embora os estudos ainda sejam relativamente poucos e apresentem limitações metodológicas. Assim, podemos dizer que a intervenção mostra potencial, mas não há ainda evidência conclusiva para afirmarmos eficácia plena em todos os domínios do TPB.