Ingerir uns 3 a 4 copos de suco de laranja pura por dia, essa frutose vai na urina? Obrigada

Olá, bom dia !
Não pense dessa forma. Normalmente tudo que nosso corpo não utiliza, irá ser eliminado pela urina ou fezes. Laranja ou qualquer outra fruta não a contra indicação de uso, além de ser rica em vitaminas, minerais, fibras, fitoquimicos e energia (frutose). Não tenha medo de frutas ou frutose, seu corpo agradece o consumo diário !
Espero ter ajudado e fico a disposição.
Obrigado @gabrielpattonutri

Provavelmente não. Por ser um carboidrato seu corpo irá utilizar para produção de energia, conforme sua necessidade diária. Caso esteja sobrando calorias provenientes da sua alimentação elas podem ser estocadas como glicogenio ou gordura. Caso haja presença de glicose, açúcar, na urina precisa ser investigado.

Bom dia! Tudo bem? A laranja é uma fruta cítrica repleta de antioxidantes que equilibram bem o consumo da frutose. A quantidade ideal varia de cada caso, seria interessante uma análise do seu diário alimentar. O consumo exagerado de frutose pode aumentar os níveis de inflamação, mas na sua maioria não vem das frutas e, sim dos alimentos processados e doces. Caso esteja com glicose na urina, procure um endocrino.

Espero ter ajudado. tenha um ótimo fim de semana.

Olá, tudo bem?
Evite consumir o suco e prefira a fruta. O suco natural da fruta tem sim muitas vitaminas, minerais e fitoquímicos importantes, assim como a fruta. No entanto, para fazer um suco é necessário uma quantidade de frutas muito maior (5 a 6 laranjas, por exemplo) e isso além de aumentar muito o seu consumo calórico diário, aumenta muito o risco para desenvolver Diabetes tipo 2 devido ao pico glicêmico que é produzido após o consumo do suco, pois no suco diferentemente do consumo da fruta, não tem as fibras que são importantes para evitar o pico glicêmico.
Espero ter ajudado.
@nutri.gabrielalaiber

Sim, quando você ingere suco de laranja ou qualquer alimento que contenha frutose, parte desses frutose é preservada pelo organismo e metabolizada para ser usada como fonte de energia. No entanto, o excesso de frutose que não é utilizado pelo corpo pode ser transformado em glicose ou gordura e armazenado no fígado. Quando há um excesso significativo de frutose no corpo, esse acúmulo pode levar a problemas de saúde, como resistência à insulina, ganho de peso e esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado).

Normalmente, o corpo regula a quantidade de açúcar no sangue e a quantidade de frutose que é metabolizada. Portanto, pequenas quantidades de frutose, como as encontradas em frutas inteiras ou em pesadamente de suco de laranja, não devem causar problemas profundos. No entanto, consumir grandes quantidades de suco de laranja puro diariamente pode levar a um consumo excessivo de frutose e calorias, o que pode afetar a saúde a longo prazo.

provavelmente, deve avaliar toda a dieta. Porem o índice glicêmico do suco de laranja é bem alto

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Olá, tudo bem? Em primeiro lugar é importante destacar que do ponto de vista nutricional, é sempre melhor comer a fruta do que ingerir o suco. A recomendação da Organização Mundial da Saúde é de consumo de 5 porções de frutas ao dia, variando os tipos para ampliar a oferta de nutrientes e fibras. Mas ingerir o suco de fruta em excesso não é recomendado. Por qual motivo você está ingerindo tantos copos de suco ao dia? Quanto a frutose, ela será absorvida pelo intestino e transportada para o fígado. Se é detectada a presença de frutose na urina isso pode ser devido a má absorção pelo intestino, pode causar dores e diarreia e precisa ser investigada por um médico.
Se precisar rever sua alimentação para escolhas mais saudáveis, agende uma consulta.
Estou a disposição.