Meu ex me deixou pro outra, começou a namorar no mesmo dia que terminou depois disso tô muito mal co

Superar o fim de um relacionamento é sempre muito difícil, não existe uma fórmula para isso. Expectativas, sonhos e desejos acabam junto.Acolha seus sentimentos. Fingir que está tudo bem quando não esta é prejudicial para você. As vezes existe a culpa de não ter feito mais alguma coisa, quando não há nada a fazer.
Se concentre em você, faça coisas que te agradam, saia com os amigos. Acima de tudo respeite sua dor, faça terapia pra ter autoconhecimento.

Vivenciar o luto de um término de relacionamento não é uma tarefa nada fácil. Primeiro permita-se sentir essa mistura de sentimentos. Acolha seus sentimentos. Peça ajuda de amigos e familiares para se conectar com coisas importantes pra você e se possível busque um profissional da psicologia para te ajudar.

O que precisar estou á disposição!
Abraço

Olá! O fim de um relacionamento pode causar muito sofrimento. Como você relata não sentir mais vontade de viver, pode ser indicado buscar ajuda de um psicólogo ou psicóloga. Avalie.

O fim de um relacionamento é normalmente muito difícil , pelo que você relata foi um término complicado, todo fim de um ciclo é como um luto que vivenciamos, não é tão fácil passar por ele muitas vezes, mas tendo a orientação correta e alguém que possa auxiliar de forma profissional esse momento pode tornar-se mais leve e tranquilo. Espero que fique tudo bem! Me coloco a disposição para eventuais dúvidas.

A elaboração do fim de um relacionamento se assemelha muito a elaboração de um luto. É preciso tempo, acolhimento e fala (falar sobre o assunto), para que as elaborações do vivido sejam possíveis e o encontro de novas possibilidades & caminhos também! É interessante que busque auxílio profissional, por meio de uma psicoterapia, para que possa falar sobre como tem se sentido e, assim, ser acolhida por uma profissional que fará as melhores intervenções para o seu caso. Estou à disposição para um agendamento! Espero que fique bem em breve :) Abraços afetuosos, Psi Mariana Ozório

Olá. Todo relacionamento existe um investimento emocional e quando termina é natural esse sofrimento, mas se esse sofrimento está lhe prejudicando e percebe o surgimento de uma depressão o melhor é buscar ajuda, para não agravar esse sentimento de perda e assim retornar suas atividades. Abraços

O rompimento do laço é um luto a ser vivenciado. E é um luto ainda mais difícil por ser um luto de uma pessoa ainda viva. Se não conseguir lidar com essa situação procure um psicólogo, que ira te ajudar a passar por essa perda.

Como os colegas já falaram acima, término de relacionamento íntimos não é um processo simples. A dor da perda se assemelha a dor física. É importante que você esteja próxima de pessoas queridas e que a façam se sentir querida, conversar com essas pessoas pode auxiliar. Assim como, é importante realizar outras atividades que são prazerosas para você. De todo modo, caso o processo esteja muito dolorido e difícil de suportar mesmo com sua rede de apoio (amigos e parentes) presente, é importante buscar um profissional para te auxiliar a passar por esse período.

Términos de relacionamento são equiparados aos sentimentos de luto, exatamente por representarem a dor da perda.
Sinto muito pelo acontecido.
É muito comum após o termino isso mexer muito com a auto estima de uma pessoa e com suas perspectivas de vida futura.

Além de terapia que te ajudara muito, indico acionar uma rede de apoio, seja familiar, de trabalho, seus amigos para te acompanharem nas próximas semanas, é importante também manter-se ocupada e ativa nas suas atividades e se você nao tiver nenhuma agora será necessário descobrir e se lançar para atividades novas.
Cuide com redes sociais e contato com a vida do ex, isso pode ser muito nocivo nesse momento

Estou a disposição para maiores esclarecimentos!

Olá! Você está vivendo um momento de luto pelo fim desse relacionamento. Permita-se passar por esse processo, mas acredito, pelo seu relato, que seja melhor estar sendo acompanhada por um Psicólogo. Procure aproveitar essa fase para exercitar o autoconhecimento, realizando atividades que lhe deem prazer e melhorem seu humor. Esteja na companhia de pessoas que lhe apoiem. Foque em você nesse momento. Um abraço!

Olá sinto muito por isso, o termino de um relacionamento por si só é difícil, ainda mais sabendo que ele já começou uma nova relação, se acolha, essa é uma fase que vai passar, mas enquanto não passa procure uma rede de apoio que possa te ajudar, e se possível busque um psicólogo para te auxiliar nesta jornada.

Olá, vivenciar o luto de um término de relacionamento não é muito fácil, não existe fórmula perfeita. É importante se permitir, se permitir sentir todos esses sentimentos, se permitir chorar quando necessário, se permitir viver coisas novas. A terapia pode te auxiliar neste processo de acolhimento e autoconhecimento, para que seja mais leve. Fico à disposição!

Olá, passar por um termino não é fácil, principalmente quando ocorre um evento traumático, muitos esquemas disfuncionais podem ser ativados como de rejeição ou abandono. Mas apesar do sofrimento ele pode ser vencido com acompanhamento psicoterapeutico. No entanto sugiro que busque acompanhamento profissional para vencer seus traumas e poder construir uma novas ideias de relacionamento e autoestima. Espero ter lhe ajudado.

Olá, sofrer pelo término de um relacionamento é algo comum, porém fique atenta para que esse período não se estenda e comece a trazer prejuízos no seu dia a dia. Não existe uma regra para superar esse tipo de situação, pois cada pessoa tem uma dinâmica, uma experiência de vida diferente. Assim, a psicoterapia é um excelente recurso para que você se conheça melhor, entenda seu mal estar e consiga lidar com suas dificuldades. Estou à disposição. Fique bem!

Olá, sempre o processo de termino é muito dolorosa. O que é importante é você não tentar entender o porque ele fez isso. Sofra o que for preciso e procure uma psicóloga para te ajudar.

Olá! O fim de relacionamento pode realmente ser muito doloroso. No entanto, seria interessante buscar uma psicoterapia para você, principalmente, para entender melhor os seus próprios sentimentos e se questionar sobre tal relação lhe causou um efeito tão devastador a ponto de não sentir mais vontade de viver. Espero que fique bem! Me coloco a disposição. Abraços

Olá, espero que esteja bem. Acredito que você ainda esteja bastante magoada com a situação. As pessoas associam o movimento de luto sempre a morte, mas pode ser aplicados em vários aspectos. Seria interessante procurar ajuda profissional para te ajudar a processar a dor do rompimento.

Sinto muito pela sua dor! Muitas vezes quando existem situações de traição num termino de relacionamento, temos a tendência de voltar toda a culpa para nós mesmos, o que é extremamente tóxico e prejudicial a nossa saúde. Está busca do que você fez de errado para isso ter acontecido, faz com que você desenvolva um sentimento de desvalor (de que você não merece nada melhor), e como consequência não tenha mais vontade de vive, e pode desenvolver um quadro de depressão com o tempo.
Acredito que está no momento de se fortalecer, podemos pensar em várias estratégias, como desenvolver as áreas da sua vida, como amizade, lazer, atividades físicas... coisas que te dêm prazer e satisfação pessoal, fortalecendo a sua autoimagem.
Buscar um processo terapêutico é muito interessante para aprender mais sobre si, sobre quem você é, independente de relacionamentos amorosos, estipular novos objetivos...
Essa dor tende a passar com o tempo, acredite em mim, mas a forma com que isso pode ser trabalhado pode ser o grande diferencial neste momento para você.
Espero te ajudado.
Abraço.

Olá! Sinto muito! Toda perda mexe muito com a gente, principalmente um vínculo afetivo quebrado. As vezes temos dificuldades aceitar, porém ciclos precisam ser fechados para que haja a possibilidade de outros serem iniciados. Acolha sua dor, é legítima! Romper com vínculo dói, mas não permita que essa dor suga sua energia de viver , e tire a possibilidade de um novo começo: você com você mesma primeiro, e quem sabe você com uma pessoa bacana que te acolha e te valide. Busque um processo terapêutico para te ajudar nesse período tão difícil para ti.
Estarei a disposição!

Olá.
Terminar um relacionamento, seja um namoro ou casamento, nunca é um momento fácil para a maioria das pessoas. O fim de um relacionamento pode deixar a sua vida de pernas para o ar e desencadear inúmeros tipos de sentimentos dolorosos, como culpa e vazio, ansiedade, angústia, raiva, tristeza, entre outros.Caso a dor pelo término do relacionamento esteja difícil de enfrentar sozinho, considere buscar a ajuda de um psicólogo, afinal ele é o profissional mais adequado para entender sua dor e lhe ajudar a melhorar o seu bem-estar.

Superação! É possível sim. É possível atravessar o luto e passar bem por ele. Também é possível juntamente com isso, trabalhar sua autoestima, sua autoconfiança e outros recursos que não a deixem dependente de um relacionamento que já chegou ao fim. Deixo de presente a frase: Apaixone-se pelo caminho (no sentido de que a vida é um processo e vivemos fases com altos e baixos e está tudo bem).

Olá, é muito difícil passar por uma separação, rompimento ou término. Entendemos que você está enfrentando um processo de luto, de perda. Respeitar o seu momento e falar sobre a sua dor é extremamente necessário nesse momento, com o intuito de assimilar e elaborar aos poucos o que está acontecendo, até se fortalecer novamente. A psicoterapia pode te ajudar. Espero que fique bem, cuide-se!

Olá! Perder um relacionamento dessa forma é muito dolorido, ainda mais em relação a toda expectativa que você depositou na relação e no futuro que pensavam em ter juntos, não é mesmo? Mas calma, você se sentirá melhor em breve. O que você precisa nesse momento é trabalhar sua autoconfiança e sua autoimagem, reaprender a estar feliz em sua própria companhia e compreender que o mais importante é você ter pessoas ao seu redor que se importam verdadeiramente com você e que não te machucaram da forma como seu ex fez. Você não merece isso. Te aconselho a procurar terapia, para poder desabafar sobre seus sentimentos e trabalhar junto com a psicóloga sobre tudo isso que tem te afetado, dessa forma, pouco a pouco você vai conseguir superar e te digo mais, se reencontrar. Qualquer coisa estou a disposição. Fique bem.

Olá, seja-muito bem-vinda! Relacionamentos são ciclos, e eles acabam. Hoje o seu relacionamento chegou ao final do ciclo. O término por si só gera sofrimento e você esta vivenciando ele, buscando respostas para entender o que aconteceu, já que no mesmo dia ele já estava namorando. Veja até que ponto tem haver com você e até que ponto não tem, um relacionamento é feito por duas pessoas. Relacionamentos não acabam do dia para anoite, embora possa parecer, reflita, se acolha o tempo que precisar, busque amigos verdadeiros, família, mas se perceber que esta sendo muito difícil, que já se passaram meses, um ano procure um profissinal para caminhar junto e assim olhar para esta dor.
Espero ter auxiliado na sua questão.Abraços

É muito normal ficar de luto pelo fim de um relacionamento importante... apoio e tempo são necessários para isto. E, por vezes, o auxilio psicológico para conseguir reescrever um projeto de vida, que não poderá mais incluir aquela pessoa... talvez um projeto de vida em que você seja a protagonista, e teus relacionamentos virem os coadjuvantes... afinal, eu sou a única pessoa de quem não poderei jamais de separar, não é?
Dicas práticas: acione tua rede de apoio afetiva, fale disto o quanto precisar e, principalmente, acolha teus sentimentos como verdadeiros naquele momento, mas sabendo que irão se alterar até que você supere a perda e reescreva tua história.
Fico à disposição!

Olá! Acho que a melhor forma de superar essa dor é procurar ajuda. Converse com pessoas em quem você confia e que possam lhe dar apoio. Se a dor estiver muito insuportável, lembre-se de que a vida vale a pena. Nem sempre é fácil, nem sempre é bela, e às vezes parece que não tem saída. Mas vale a pena estar aqui. Fale sobre a sua dor com quem não vai te julgar. Estou à disposição para uma escuta. Sinta-se acolhida na sua dor!

Psicoterapia e outro namorado, mas também projetos bons para sua vida, esporte também ajuda.

Seria interessante a psicoterapia, com um profissional trazer algumas questões referentes ao que anda acontecendo e sentindo com relação a isso. Entender quais os contextos, a frequência, e as formas que lida com isso, seria importante avaliar. Há várias questões que podem ser discutidas, a terapia seria interessante pois além do acompanhamento de um profissional você teria privacidade e segurança de falar essas questões com uma escuta sem julgamentos. Questões como, desde quando isso acontece, se existe algum fator ou acontecimento que iniciou esses comportamentos, quais outras estratégias que usa para lidar com suas emoções ou situações aversivas. E junto com um profissional tatear essas emoções e construir uma forma mais flexível de lidar com as experiências. Espero ter ajudado, estarei a disposição para qualquer dúvida.

Superar um término de relacionamento é um processo difícil que envolve sentimentos de perda e adaptação. Primeiramente gostaria de te dizer que não uma receita ou um formato de “deletar” essa pessoa da sua cabeça. Nesse sentido, o término se assemelha à um processo de luto. Essa pessoa que se vai deixa buracos e espaços na sua vida que precisam ser ressignificados e preenchidos.
Uma possível maneira de lidar com isso é procurar ajuda profissional, como a terapia, que pode ajudar a gerenciar o sofrimento e encontrar caminhos para seguir em frente. Lembre-se que não uma solução única ou rápida, mas com o tempo e apoio adequado, você pode superar essa fase difícil.

Sinto muito que você esteja passando por uma fase difícil após o término de um relacionamento. Lidar com o fim de um relacionamento pode ser uma experiência dolorosa e desafiadora. Aqui estão algumas sugestões que podem te ajudar a superar esse momento difícil:

Permita-se sentir: É normal sentir uma série de emoções após um término, incluindo tristeza, raiva, confusão e até mesmo falta de vontade de viver. Permita-se sentir essas emoções e não se julgue por elas. Dê-se tempo para processar seus sentimentos e não tenha medo de expressá-los de maneira saudável.

Cuide de si mesma: É importante cuidar de sua saúde mental, emocional e física durante esse período. Faça coisas que te fazem feliz e que são benéficas para o seu bem-estar, como praticar exercícios, alimentar-se de forma saudável, dormir o suficiente e dedicar tempo para atividades que você gosta.

Busque apoio: Conversar com amigos próximos, familiares ou até mesmo um terapeuta pode ser uma forma eficaz de lidar com a dor de um término. Compartilhar seus sentimentos com alguém em quem você confia pode te ajudar a se sentir compreendida e apoiada.

Evite contato com o ex: Evite entrar em contato com o seu ex, pelo menos por um tempo. Isso pode te ajudar a ganhar perspectiva e espaço para cuidar de si mesma. Ficar revivendo o relacionamento passado pode prolongar o processo de cura.

Foco em si mesma: Use esse momento como uma oportunidade para se redescobrir e investir em si mesma. Faça coisas que você gosta, busque novos hobbies, invista em seu crescimento pessoal e profissional. Concentre-se em construir uma vida feliz e realizada para si mesma, independentemente de estar em um relacionamento ou não.

Tenha compaixão por si mesma: Lembre-se de que é normal passar por altos e baixos após um término e não há uma forma "certa" de lidar com isso. Seja gentil consigo mesma e não se culpe por se sentir mal. Aos poucos, com o tempo, você vai se sentir melhor.

Procure ajuda profissional, se necessário: Se você está se sentindo sobrecarregada emocionalmente e não consegue lidar com a situação sozinha, não hesite em buscar ajuda profissional. Um terapeuta ou conselheiro pode fornecer apoio adicional e orientação durante esse momento difícil.

Lembre-se de que a cura após um término de relacionamento leva tempo e é um processo individual para cada pessoa. Seja paciente consigo mesma e permita-se passar por esse processo de forma saudável. Com o tempo, você vai se sentir melhor e encontrará a capacidade de seguir em frente.

Oi Primeiro sinto muito pelo que passou e está passando, términos e relacionamentos não são simples de elaborarmos. E as vezes até buscamos sentido em outras enfermidades para tentar explicarmos aquilo que estamos sentido, e isso pode nos somatizar. Minha sugestão é que busque um Psicólogo para poder falar dessa separação, desse sentimento de culpa, alguém que lhe acolha e lhe ajude a elaborar essa questão, não deixe de cuidar dessa diabete também, Se encoraje, se cuide. Abraço afetuoso

Não fugir da dor que está sentindo, buscando ajuda tanto de uma rede de apoio seja de amigos ou família como de um profissional para entender a sua dor. Atividade física e boa alimentação para nutrir o corpo.

Olá, bom dia. Sinto muito que tenha passado por isso. Procure uma psicóloga para lhe auxiliar nesse processo e que lhe ajude a criar auto suporte nesse momento. Espero ter ajudado. Qualquer dúvida estou à disposição, @psimariajube.

Olá. Sinto muito que esteja passando por essa situação. Términos de relacionamento podem ser muito dolorosos e difíceis, já que precisamos nos despedir de expectativas, sentimentos, desejos...É muito importante que você viva o luto dessa perda, o que não quer dizer que será um processo fácil. Caso sinta necessidade de um suporte maior, procure ajuda de um profissional para lhe ajudar nesse momento.

Olá, eu poderia te falar, “Mulher sacode a poeira e dar a volta por cima”, mas falar é muito fácil né? Na prática não é bem assim.

Esse tipo de situação é doloroso e afeta muito a autoestima e o bem-estar emocional.

Eu sugiro fortemente que você busque fazer terapia para que você possa trabalhar essas questões, se expressar sem ser julgada, você poderá trabalhar a sua autoestima, receberá ajuda para reformular a situação e entender que você merece muito mais.

Deixo aqui uns questionamentos para você refletir.

*O que essa experiência está te ensinando sobre o que você realmente merece em um relacionamento?

*Como você gostaria de transformar essa experiência em algo que te faça mais consciente do deu valor?

*Se você pudesse começar a se reconstruir aos poucos, qual seria o primeiro pequeno passo?


Fique bem!

Pode ser interessante procurar uma terapia para poder falar sobre como era essa relação para você, como se posicionava nela, como você via e crescia com as outras relações que te cercavam. Além disso, trabalhar como está seu desejo a partir das coisas que poderá se propor a partir de então.
Espero ter ajudado, até mais.

Eu sinto muito por você estar passando por essa dor. Terminar um relacionamento, especialmente quando isso acontece de forma inesperada e com tanta rapidez por parte do outro, é extremamente difícil e doloroso. É natural sentir-se mal, triste e até desmotivada após uma experiência assim. O que você está sentindo agora é completamente válido, mas é importante saber que você não está sozinha e que essa dor vai passar, mesmo que agora pareça impossível de suportar.

1. Permita-se sentir a dor:
O luto de um término de relacionamento pode ser semelhante a um processo de luto por uma perda. É importante permitir-se sentir a dor e reconhecer suas emoções, seja tristeza, raiva, frustração ou qualquer outra coisa. Tentar ignorar ou reprimir esses sentimentos só prolonga a dor e pode intensificar a sensação de vazio. Chorar, desabafar com amigos próximos ou escrever em um diário pode ajudar a processar essas emoções.

2. Lembre-se de que você é digna de amor e respeito:
O fato de seu ex ter começado um relacionamento com outra pessoa tão rapidamente pode fazer você se questionar sobre seu próprio valor. Mas é importante lembrar que a maneira como alguém termina um relacionamento e segue em frente não reflete quem você é ou o valor que você tem. Você merece alguém que te ame de forma honesta e que valorize você do jeito que você é. Não deixe que a forma como esse relacionamento terminou te faça duvidar do seu próprio valor.

3. Evite a comparação e o contato excessivo:
Evite ficar se comparando com a pessoa com quem ele está, pois isso só aumenta a dor e pode gerar sentimentos de inadequação. Também é importante tentar evitar o contato constante com ele, seja nas redes sociais ou por outras formas. Ver o que ele está fazendo ou com quem está pode fazer você se sentir pior e prolongar o sofrimento. Se for difícil, considere bloquear ou silenciar as notificações das redes sociais por um tempo para dar um respiro emocional.

4. Busque apoio:
Conversar com amigos próximos ou familiares pode ajudar muito a lidar com a dor. Às vezes, é difícil encontrar as palavras certas para expressar o que estamos sentindo, mas saber que alguém está disposto a ouvir pode fazer uma grande diferença. Se você sentir que a tristeza está se tornando insuportável, procurar ajuda de um psicólogo pode ser um passo importante. Um profissional pode te ajudar a lidar com a perda e com os sentimentos de desesperança, e pode oferecer suporte para você encontrar formas de se sentir melhor e reconstruir sua autoestima.

5. Cuide de si mesma:
Tente fazer pequenas coisas que tragam algum conforto ou prazer, como ouvir suas músicas favoritas, tomar um banho relaxante, ler um livro, fazer alguma atividade física leve ou assistir a um filme que você gosta. Mesmo que pareça difícil, esses pequenos gestos de autocuidado podem ajudar a melhorar seu estado de ânimo e a restaurar um pouco de energia.

6. Reflita sobre o que você aprendeu:
Mesmo em meio à dor, pode haver lições importantes que você pode levar para o futuro. Reflita sobre o que esse relacionamento e esse término te ensinaram sobre você mesma, sobre seus limites e sobre o que você deseja em um futuro relacionamento. Isso pode ajudar a entender mais sobre si mesma e a fortalecer sua autoestima.

7. Acredite na possibilidade de um futuro melhor:
A dor de agora é real e intensa, mas com o tempo, ela vai diminuir. Embora neste momento possa parecer que nada vai mudar, o que você está sentindo vai passar e você vai começar a se sentir melhor. Com o apoio certo e o tempo, você vai conseguir seguir em frente e encontrar felicidade e realização em outras áreas da sua vida. É difícil de acreditar agora, mas há um futuro além dessa dor, e você é capaz de enfrentá-lo e encontrar a paz e a felicidade que merece.

Quando procurar ajuda profissional:
Se você sentir que a tristeza está te impedindo de viver normalmente, que está afetando seu sono, apetite ou suas atividades diárias, e que você está tendo pensamentos negativos ou até mesmo pensamentos sobre não querer viver, é importante buscar ajuda profissional imediatamente. Há profissionais e recursos que podem ajudar você a encontrar formas de lidar com a dor e a começar a se sentir melhor.

Você não está sozinha nesse processo e há pessoas que se preocupam com você e querem te ajudar. Não hesite em pedir apoio quando precisar — é um sinal de força, não de fraqueza. Você é importante e merece cuidado e atenção. Se precisar de ajuda para encontrar suporte ou de mais orientações, estou aqui para ajudar.

Terminar um relacionamento de forma dolorosa pode afetar sua autoestima, mas é importante lembrar que essa dor é temporária. Permita-se sentir e processar as emoções sem se culpar. Foque no autocuidado, redescubra atividades que você gosta e busque apoio de pessoas próximas. Se a tristeza persistir ou a vontade de viver não melhorar, procure ajuda profissional. Recomendo que procure o apoio de um profissional e caso queira, estou à disposição. Você merece cuidado e viver uma vida plena!

Sinto muito por você estar passando por um momento tão doloroso. O término de um relacionamento, especialmente em circunstâncias como essas, pode ser extremamente difícil e causar uma série de emoções intensas, como tristeza, raiva e insegurança. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá-la a lidar com essa situação e a encontrar um caminho para a recuperação:
Permita-se Sentir
É normal sentir uma onda de emoções após o término de um relacionamento, especialmente quando há uma mudança abrupta, como seu ex começar a namorar outra pessoa no mesmo dia. Permita-se sentir essas emoções sem julgá-las. Chorar, ficar triste ou até mesmo sentir raiva são reações naturais.
Converse com Alguém
Compartilhar seus sentimentos com amigos ou familiares pode proporcionar alívio emocional. Conversar sobre o que você está passando pode ajudar a processar suas emoções e a se sentir menos sozinha. Se você se sentir confortável, considere buscar apoio profissional, como um psicólogo, que pode ajudá-la a lidar com a dor do término.
Foque em Você
Tente redirecionar sua energia para cuidar de si mesma. Isso pode incluir atividades que você gosta, hobbies ou até mesmo começar algo novo. O autocuidado é fundamental nesse momento; isso pode incluir exercícios físicos, meditação, leitura ou qualquer atividade que traga prazer e relaxamento.
Estabeleça Novas Metas
Defina pequenas metas pessoais para ajudá-la a se concentrar em seu crescimento e bem-estar. Isso pode ser algo simples, como aprender uma nova habilidade, praticar um esporte ou dedicar tempo a um projeto pessoal.
Evite Comparações
É fácil cair na armadilha de se comparar com a nova namorada dele ou com outros relacionamentos. Lembre-se de que cada pessoa tem sua própria jornada e que o que você está enfrentando agora é parte do seu processo de cura.
Dê Tempo ao Tempo
A superação de um relacionamento leva tempo, e é importante ser gentil consigo mesma durante esse processo. A dor diminuirá gradualmente à medida que você se permite curar.
Considere Novas Perspectivas
Tente ver essa situação como uma oportunidade para aprender mais sobre si mesma e sobre o que você deseja em relacionamentos futuros. Cada experiência traz lições valiosas.
Considerações Finais
Lidar com o fim de um relacionamento é desafiador, mas é possível superar essa fase dolorosa. Ao focar em si mesma e buscar apoio, você pode encontrar um caminho para a cura e para novas oportunidades na vida. Se precisar de mais orientações ou apoio adicional, estou aqui para ajudar. Você merece encontrar felicidade e paz novamente.

Olá, sinto muito pelo ocorrido, querida. O processo de término também é um luto, é natural sentir desânimo e falta de perspectiva. Eu recomendo que você busque um terapeuta/psicólogo para te ajudar a zelar de você no seu momento atual. Meu contanto está disponível no meu perfil, caso queria marcar uma conversa. Força!

Olá!

Sinto muito que você esteja passando por isso, deve estar sendo muito difícil para você!

É compreensível sentir essa dor profunda após uma rejeição tão repentina. Isso pode abalar sua autoestima e seu senso de valor. Mas é importante lembrar: o valor que você tem não é determinado pela escolha de alguém.

Na TCC, buscamos identificar e reestruturar pensamentos automáticos como “não sou suficiente” ou “nunca vou ser amada”. Esses pensamentos parecem verdade, mas são distorções provocadas pela dor emocional. Você está sofrendo uma perda, e isso exige tempo, acolhimento e cuidado.

Você não precisa passar por isso sozinha. Procure um profissional para que lhe ajude a passar por esse momento e lhe ajude a perceber que sua vida tem muito valor.

Caso tenha interesse, estou disponível para conversarmos melhor.

Olá! Essa situação que você viveu pode ter gerado em você muita insegurança, desconfiança e abalado a autoestima. Em namoros normalmente se espera cumplicidade e parceria. O rompimento de um relacionamento é uma vivência de luto que requer acolhimento e cuidados. Com o tempo, você pode ressignificar essa perda e esse sofrimento diminuir. Para facilitar esse processo, você pode procurar por trocas que lhe são significativas na vida, seja convívio com pessoas que você gosta e se sinta bem em estar junto como na família ou com amigos, busca por uma nova atividade de lazer ou física, aprender algo novo, dentre outras possibilidades. Contudo, esse desinteresse pela vida é um sinal de alerta e pode dificultar que você consiga se abrir sozinha a novas possibilidades. Procurar por um atendimento psicológico pode ser um bom recurso, como forma mais saudável de identificar e lidar com os sentimentos trazidos por esse rompimento e também uma maneira de você se conhecer mais integralmente, ajudando-a aos poucos a se sentir melhor com você mesma. Recomendo que você procure um(a) psicólogo(a) para iniciar um acompanhamento psicológico. Você merece esse autocuidado.

Dito pelo ChatGPT:

Passar por uma ruptura dessa forma pode ser extremamente doloroso e abalar profundamente a autoestima. Sentir tristeza intensa, desânimo e até falta de vontade de viver são reações possíveis diante de uma perda afetiva significativa, mas é importante cuidar para que esse sofrimento não se prolongue nem coloque sua saúde em risco.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode auxiliar a ressignificar o término, trabalhar pensamentos de autodesvalorização e fortalecer estratégias de enfrentamento, ajudando a reconstruir sua confiança e motivação.

Sinto muito pelo que você está passando. Ficar mal após uma separação, especialmente quando acontece de forma abrupta e dolorosa, é totalmente compreensível.

Na terapia sistêmica, podemos trabalhar para:

Entender como esse relacionamento e a forma como terminou impactaram sua autoestima e seus vínculos;

Identificar padrões emocionais e relacionais que podem estar dificultando a superação;

Fortalecer sua autonomia emocional, ajudando você a se reconectar consigo mesma antes de depender de outra pessoa;

Construir estratégias para lidar com a dor, o medo da solidão e a sensação de perda, de forma gradual e segura.

É possível voltar a se sentir bem e a retomar a vontade de viver, com acolhimento e cuidado.
Fico à disposição para te acompanhar nesse processo. Podemos agendar uma sessão.

Superar não acontece de um dia para o outro. É um processo de dar tempo ao luto, reconhecer a dor e, pouco a pouco, reconstruir a confiança em si mesma. Procurar apoio psicológico pode ser fundamental nesse momento.

Fale com alguém de confiança (amigo, familiar) e conte como se sente.
Se estiver tomando medicação, fale com seu médico/psiquiatra — pode ser preciso ajustar o tratamento.
Procure psicoterapia (um espaço para processar o término e traumas).

O fim de um relacionamento vivido de maneira tão brusca costuma deixar marcas profundas. Não é só a dor da separação, mas também o impacto na autoestima, a sensação de rejeição e de ter o próprio valor colocado em dúvida. Esses sentimentos fazem parte de um processo de luto amoroso, em que a mente precisa de tempo para elaborar a ausência e dar novo sentido ao que aconteceu.

Esse tipo de sofrimento toca em feridas inconscientes e pode despertar sintomas como ansiedade, depressão e dificuldade de retomar a rotina. É natural sentir-se sem chão, com raiva, tristeza ou até sem vontade de seguir em frente. Reconhecer que esse estado é parte do processo já é um primeiro passo importante.

Nesse momento, iniciar uma psicoterapia psicanalítica pode ser essencial. O atendimento psicológico online facilita o acesso e permite começar de forma acolhedora, no seu ritmo. Uma primeira consulta de psicologia pode abrir um espaço seguro para falar sobre a dor, compreender a repetição de vínculos e trabalhar na reconstrução da autoestima. Ao longo do processo, o tratamento da ansiedade e o tratamento da depressão também podem ser alcançados como consequência da elaboração do luto.

Superar não significa esquecer de repente, mas transformar a experiência em aprendizado e em oportunidade de se relacionar de forma mais autêntica consigo mesma. O caminho pode ser difícil, mas com acompanhamento é possível reencontrar forças e ressignificar a história.

Olá, tudo bem? Sinto muito pelo que você está vivendo. Um término nessas condições é um choque muito grande, porque não é só a perda do relacionamento, mas também a quebra abrupta de expectativas, planos e confiança. O cérebro, quando enfrenta esse tipo de ruptura, reage de forma parecida a um luto: perda de apetite, choro, falta de energia e essa sensação de que a vida perdeu o sentido. Isso não é fraqueza da sua parte — é um impacto emocional profundo, que precisa de tempo e cuidado para ser processado.

A forma como ele agiu, começando outro relacionamento no mesmo dia, também intensifica esse sofrimento. Seu corpo e sua mente estavam vinculados a ele, e de repente essa ligação foi cortada. Do ponto de vista neurobiológico, áreas ligadas ao apego e à dor ficam ativadas, por isso parece tão difícil respirar, pensar em outra coisa ou sentir vontade de viver. Mas, mesmo que agora pareça impossível, essa dor é passageira: ela tende a perder força à medida que você se reconecta consigo mesma e com novas fontes de apoio.

Talvez ajude se perguntar: o que exatamente dói mais — a perda dele ou a perda do que você imaginava que viveriam juntos? O que, mesmo em pequenas doses, ainda traz um pouco de alívio ou faz você se sentir minimamente melhor? E como seria se você pudesse usar esse momento, não para se cobrar força imediata, mas para cuidar de si como nunca antes cuidou? Essas reflexões podem abrir uma fresta para começar a reconstruir o seu sentido de vida.

Você não precisa atravessar esse momento sozinha. A psicoterapia pode ser um espaço seguro para elaborar o luto do relacionamento, trabalhar a autoestima e recuperar gradualmente sua vontade de viver. Se em algum momento os pensamentos de desesperança ficarem muito intensos, não hesite em procurar ajuda imediata, inclusive médica ou de emergência, pois isso é um sinal de que seu corpo e sua mente estão pedindo apoio. Com cuidado, essa dor vai se tornando mais leve. Caso precise, estou à disposição.

Acredito que a terapia pode te ajudar em pontos cruciais: a ressignificar sua relação com você mesma, pois ainda que tenha terminado o namoro, você tá aqui, tá bem e pode dar o próximo passo, com certeza sozinha é muito difícil, mas com o acompanhamento não vai ser impossível. Também pode ser vista a questão do luto, uma vez que todo final de relacionamento é um término, uma perda, quer dizer, natural que você esteja sem ânimo, afinal não foi só um namoro que acabou, mas foram embora planos, futuro de vocês dois e outras coisas mais que você associava a esta união. Outra coisa que pode ser vista na terapia é que você não é reduzida a este relacionamento, lembre-se que antes dele você já vivia sua vida, a questão agora é que dói, e é esta dor que pode ser cuidada na terapia com o psicólogo e vai pode te ajudar bastante.

Boa noite!

É importante que você encontre um espaço para lidar com essa dor que precisa ser elaborada.

Olá, tudo bem?
O que você está sentindo é uma dor muito profunda — e não é exagero, nem fraqueza. Quando alguém é deixado de forma tão abrupta, o cérebro reage como se tivesse sofrido uma perda física real. As mesmas áreas ativadas em situações de luto ou abstinência entram em ação, e isso explica por que o corpo dói, o ar parece mais pesado e a vida perde temporariamente o brilho. É como se tudo que antes fazia sentido tivesse desmoronado de repente.

O fim em si já é doloroso, mas o fato de ele ter começado outro relacionamento imediatamente intensifica a sensação de rejeição e substituição. O cérebro, nesse momento, tenta entender “por que não fui suficiente?” — e essa pergunta é um veneno lento, porque faz você buscar respostas onde não há justiça emocional. O que está doendo agora talvez não seja apenas a perda dele, mas o rompimento com a imagem de quem você acreditava ser ao lado dele.

Talvez valha refletir: o que exatamente você sente que perdeu — a pessoa ou a sensação de ser amada? O que dentro de você ainda tenta entender algo que, na verdade, nunca vai fazer sentido racional? E se, por um instante, você pudesse acolher a dor em vez de lutar contra ela, o que ela estaria tentando te mostrar sobre o seu próprio valor?

Esse tipo de dor precisa ser olhada com cuidado, não enfrentada sozinha. É muito importante que você mantenha acompanhamento psicológico, e se essa sensação de “não ter vontade de viver” continuar ou se intensificar, procure imediatamente ajuda médica ou o Centro de Valorização da Vida (CVV) — basta ligar 188 ou acessar cvv.org.br. Há profissionais prontos para te ouvir, sem julgamento, a qualquer hora.

Você não é o que aconteceu com você. A dor não é o fim, é apenas o corpo tentando se reorganizar depois de uma perda grande demais. Com o tempo e o cuidado certo, ela se transforma. Caso precise, estou à disposição.

Sinto muito pelo que você está passando. Essa dor é difícil, mas é importante buscar psicoterapia. Um psicólogo pode te ajudar a lidar com a perda, cuidar da sua autoestima e reencontrar sentido pra seguir em frente.

Olá! Nossa, que difícil ter que lidar com isso... Eu imagino o que você de estar sentindo e pensando sobre si mesma e sobre a situação. Diante de todo esse sofrimento que vem inclusive tirando a sua vontade de viver, oriento a buscar com urgência de uma psicólogo e de um psiquiatra. Além disso, tome cuidado para não fazer nada que venha te prejudicar e que pode ser definitivo.
Ao buscar pela ajuda de profissionais das áreas da psiquiatria e da psicologia, você poderá entender melhor o seu sofrimento e encontrar caminhos para lidar com ele e cuidar de você. Se precisar de uma colhimento breve e gratuito, fico à disposição!