Meu filho tem 3 anos e estou amamentando posso tomar creatina

Toda substância que a mãe ingere passa através do leite para seu bebê.
Para realizar qualquer suplementação alguns quesitos deve ser avaliados, portanto sugiro a você que procure um especialista (nutricionista) para avaliar seus exames bioquímicos, sua composição corporal sua dieta e se há necessidade de suplementação.

Claro que pode, afinal a creatina é um aminoácido que você já ingere através da sua alimentação (carnes, ovos e leite).

Eu não recomendo pois pode aumentar a probabilidade de cálculo renal. Mas deve procurar um especialista para avaliar a necessidade de suplementação ou não.

Olá! Antes de tomar qualquer coisa, busque ajuda de um profissional nutricionista, ele fará um plano alimentar adequado ao seu perfil e, caso haja necessidade, lhe indicará um suplemento. Espero ter lhe ajudado.

Se você estiver considerando tomar creatina ou qualquer outro suplemento enquanto estiver amamentando, é altamente recomendável que você consulte um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista, para obter orientações específicas e seguras para o seu caso individual. Eles podem avaliar sua saúde, histórico médico e apropriar-se da situação para oferecer a melhor recomendação

Olá!
Não é contraindicado, mas recomendo que procure uma nutricionista para avaliar a necessidade do consumo da creatina.
Um abraço!

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Não é recomendado o uso de creatina durante o aleitamento materno.

Pode, a questão é se precisa. A prioridade deve ser uma alimentação adequada para sustentar a lactação.
Caso precise de uma avaliação individual, estou à disposição para ajudar.