Tenho um bebê de 7 meses estou amamentando posso tomar glutamina?

Olá, espero que esteja bem!
O uso de suplemento de glutamina não é indicado durante a amamentação pela Anvisa. Uma alimentação variada e rica em carnes, leite, ovos, pode ajudar a aumentar o consumo de proteína. Em consulta conseguimos avaliar melhor seu caso, e montar um plano alimentar voltado para seu objetivo.
Sou Daiane Oliveira, Nutricionista Integral especializada em equilíbrio metabólico, saúde intestinal e bem-estar.

A glutamina é um aminoácido que o próprio corpo produz e costuma ser segura. Porém, na amamentação ainda faltam estudos suficientes sobre suplementação.
Se você é saudável: priorize obter pela alimentação.
Darlene Soares
Nutricionista

Olá Boa tarde
Isso varia de cada profissional, mas eu como nutricionista não recomendo o uso de glutamina em gestantes e lactantes.

De acordo com tratados de referência como o Krause: Alimentos, Nutrição e Dietoterapia e estudos publicados em periódicos como o Journal of Nutrition, a suplementação isolada de glutamina pela mãe não costuma alterar significativamente a concentração de glutamina no leite materno.

O corpo da mulher possui mecanismos homeostáticos rigorosos para manter a composição do leite constante. Portanto, o consumo extra geralmente é captado pelos próprios tecidos da mãe (especialmente intestino e sistema imune) antes de chegar à glândula mamária.

Até o momento, não existem evidências de toxicidade ou efeitos adversos para o bebê de 7 meses decorrentes da suplementação materna de glutamina em doses usuais (geralmente até 5g/dia), uma vez que é um aminoácido não essencial já presente na dieta (carnes, ovos, leguminosas).

No entanto, existem pontos de atenção baseados em literatura técnica:
Necessidade Real: A suplementação de glutamina é indicada principalmente em estados de catabolismo acentuado, síndrome do intestino permeável (leaky gut) ou treinos de altíssima intensidade. Se a sua dieta já é hiperproteica e equilibrada, o benefício adicional pode ser nulo.

Pureza do Suplemento: O maior risco para lactantes não é a glutamina em si, mas a possível presença de contaminantes, metais pesados ou aditivos em suplementos de baixa qualidade.

Interações: Em alguns casos, a glutamina pode competir pela absorção com outros aminoácidos ou afetar a síntese de glutamato, embora isso seja raro em doses nutricionais.

Poder, pode. Mas para que seria? precisa analisar se é um suplemento que vai te auxiliar em algo ou só jogar dinheiro fora.

Olá, não faz sentido no seu caso, utilizar a glutamina como suplementação. A evidencia mais consistente do uso de glutamina seria para pacientes críticos de UTI, sepse, catabolismos intenso, idosos com risco nutricional envolvido ou integridade intestinal comprometida. Uma pessoa saudável ja produz esse aminoácido em quantidades suficientes para atender as demandas do corpo

A glutamina é um aminoácido naturalmente produzido pelo corpo e também presente em alimentos (como carnes, ovos e laticínios). Ela costuma ser usada como suplemento para saúde intestinal, imunidade e recuperação muscular.

O que sabemos sobre amamentação:
A glutamina já está presente no leite materno naturalmente.
Não há evidências fortes de que a suplementação em doses usuais cause danos ao bebê.
Porém, faltam estudos robustos em lactantes, então a recomendação é cautela.
Pontos de atenção:
Evite doses altas sem orientação (principalmente acima de 10g/dia).
Verifique se o suplemento não contém outros compostos (adoçantes, estimulantes, etc.).
Cada caso é único — especialmente se houver:
problemas renais ou hepáticos
uso de medicamentos
bebê com alguma condição específica
Na prática:

Se for usar:

Prefira doses moderadas (ex: 3–5g/dia)
Use um produto de boa procedência
E o ideal: converse com um nutricionista ou médico antes

Se quiser, me fala por que você quer usar glutamina (intestino, imunidade, estética, treino…), que eu te digo se realmente vale a pena no seu caso — porque muitas vezes nem precisa suplementar

A glutamina é um aminoácido que o seu próprio corpo já produz e que está presente naturalmente no leite materno, sendo essencial para o desenvolvimento do sistema imunológico e da integridade da barreira intestinal do seu bebê.

A suplementação é considerada segura, mas com ressalvas: antes de introduzir o suplemento isolado, o ideal é otimizar a ingestão de proteínas de alto valor biológico (como ovos, carnes e leguminosas), que fornecem os substratos necessários para que seu organismo mantenha bons níveis de glutamina. Além disso, o maior cuidado para lactantes não é o aminoácido em si, mas os aditivos químicos (como corantes e adoçantes artificiais) que muitas marcas adicionam ao produto.

O foco inicial deve ser a base alimentar e a redução do estresse oxidativo. Recomendo que você procure um nutricionista para ajustar a dose e garantir que o suplemento seja de pureza absoluta, sem riscos para você ou para o bebê.

Durante a amamentação, o uso de glutamina geralmente não é necessário e deve ser avaliado com cautela. A recomendação é sempre individualizar, então o ideal é conversar com um nutricionista ou médico antes de iniciar qualquer suplementação. Fico a disposição para o que necessite.

A glutamina é um aminoácido que o corpo já produz naturalmente. Em geral, o uso em doses habituais não costuma trazer riscos, mas:

Na amamentação, o ideal é evitar suplementação sem orientação individualizada.

Isso porque:

Nem sempre há necessidade
Pode haver variação de qualidade dos suplementos
Cada caso precisa ser avaliado

O melhor caminho é conversar com um nutricionista ou médico antes de iniciar, ok?

pode sim