Oi boa tarde,estou amamentando minha filha tem 1 ano posso tomar creatina e whey protein?

Boa tarde! Durante a amamentação, tanto a creatina quanto o Whey Protein podem ser considerados seguros, mas é importante consultar um nutricionista antes de iniciar qualquer suplemento. O Whey é uma fonte de proteína de alta qualidade, enquanto a creatina, em doses moderadas, não costuma apresentar riscos significativos. No entanto, cada organismo é diferente, e um profissional pode avaliar sua situação específica.

Olá! Pode sim, tanto o whey protein quanto a creatina são suplementos seguros durante a amamentação. O whey não deve ser consumido apenas em caso de alergia a proteína do leite de vaca no bebê (APLV). De todo modo é importante buscar orientação profissional para usar a suplementação de forma correta.

Olá, boa tarde! Sim, é possível tomar creatina e whey protein durante a amamentação, desde que sejam produtos de qualidade e utilizados na dosagem adequada. No entanto, é fundamental passar por uma avaliação com um nutricionista para garantir que as necessidades nutricionais estejam sendo atendidas de forma segura, tanto para você quanto para o bebê. Estou à disposição para orientá-la de forma personalizada!

É ótimo ver que você está buscando manter um bom nível de cuidado com sua alimentação e suplementação, mesmo durante a amamentação.

Tanto a creatina quanto o whey protein são suplementos seguros durante a amamentação. Porém, o mais importante é ajustar o total de proteínas ao longo do dia, para não estar em excesso.
O ideal seria um acompanhamento individualizado, que considere sua rotina de treinos, sua alimentação atual e, claro, as necessidades nutricionais que você tem enquanto está amamentando.

Olá tudo bem?
Não temos nenhuma contra indicação para uso de Whey protein e creatina na fase da amamentação, todavia, alguns pontos devem ser colocados em prática.
Tais como: se for o caso de suplementar. temos outros suplementos mais importantes nesta fase para a mamãe.

Se o bebê tiver alergia a proteína do leite de vaca, a caseína, o Whey não seria bem vindo e uma das opções neste caso seria albumina ou proteínas vegetais (whey vegan).
O ideal é um acompanhamento nutricional individualizado, para te orientar não apenas sobre suas dúvidas mas te dar um suporte necessário para sua qualidade de vida no geral, como na fase tão especial da amamentação.
Parabéns pelo bebê.

Pode sim. Nenhum dos dois suplementos tem contraindicações para amamentação.

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Sim