Meu filho tem 2 anos e 1 mês.e estou amamentando Sou praticamente de crossfit a 4 anos Queria sabe

Olá, o uso de beta alanina não é recomendado durante o período de amamentação. Recomendo esperar esse período para retomar ou iniciar o uso.

Olá
Não indico em período de amamentação.

Não é indicado para o período de amamentação. Por isso, o mais interessante é aguardar passar essa fase para analisar o consumo novamente.

A Beta - alanina é utilizada para beneficiar atletas e praticantes de atividade física, com o objetivo de evitar a fadiga muscular. Mas seu uso é contra indicado para gestantes e lactantes. Sendo assim é prudente você aguardar o final desta fase de amamentar.

A beta-alanina é um aminoácido não essencial que pode ser consumido por meio da alimentação ou de suplementos. No entanto, na relação com a amamentação e ao seu filho de 2 anos, é crucial ter cautela ao tomar qualquer suplemento, incluindo a beta-alanina.

Atualmente, há uma falta de pesquisas científicas que avaliem completamente os efeitos do consumo de beta-alanina durante a amamentação, e há poucos estudos que avaliem a segurança desses suplementos específicos em crianças muito jovens.

Se você estiver considerando tomar beta-alanina enquanto amamenta, é altamente recomendável que você consulte seu médico e informe sobre seus hábitos de exercício e plano de suplementação. Seu médico pode avaliar sua situação individualmente, considerando a saúde de seu filho e fornecendo orientações específicas para garantir a segurança de ambos.

Além disso, comprove-se a verificação dos ingredientes dos suplementos, pois alguns podem conter aditivos ou componentes que não podem ser adequados durante a amamentação.

Olá. Não recomendo o uso no período de amamentação.
Aguarde esse momento e se precisar entre em contato.

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Oi! Que incrível essa dedicação ao CrossFit, mesmo durante a amamentação! A beta-alanina é um suplemento que pode auxiliar no desempenho, é esperado que nessa idade (2 anos e 1 mês) a criança ja faca uma alimentação sólida (de preferência a mesma da família) como base alimentar e mame o leite materno como complemento de sua alimentação. Sendo assim o uso de beta alanina é seguro, porém é importante lembrar de assegurar-se de consumir um produto de um laboratório de confiança, também vale lembrar que esse suplemento muitas vezes vem acompanhado de outros ativos, por isso vale uma avaliação criteriosa. Antes de usar, o ideal é conversar com um especialista que avalie seu caso individualmente. Muitas vezes, com um bom plano alimentar é possível otimizar a performance sem precisar de suplementação nesse momento tão especial da vida. Posso te ajudar a organizar isso com segurança e foco no seu objetivo!

Bom dia, a beta-alanina não é um suplemento que irá lhe ajudar consistentemente no Crossfit. Durante a amamentação, evitamos suplementos ergogênicos como beta-alanina porque não há estudos que comprovem segurança para o bebê. Como o ganho de performance é pequeno e existem estratégias alimentares muito mais seguras e eficazes, a melhor conduta agora é não usar.
É melhor dividir sua proteína corretamente, assim como o carboidrato e gorduras. Isso é muito mais seguro tanto para seu treino como para sua amamentação! Espero ter ajudado.

Melhor evitar ou usar com moderação ou procurar orientação médica.