Olá Posso tomar creatina mesmo amamentando, meu bebê tem 1 ano e 6 meses? Grata!!!

Olá!!!
Quanto ao uso de creatina durante a amamentação, é importante saber que, até o momento, ainda não há estudos conclusivos e seguros que comprovem a segurança do consumo de creatina durante esse período. Embora a creatina seja amplamente utilizada por muitas pessoas em situações de atividade física, o impacto sobre a amamentação e a saúde do bebê ainda não é bem documentado.

Por isso, recomendo que, durante a amamentação, priorize sempre a orientação do seu médico ou pediatra ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplemento. Eles poderão oferecer uma orientação mais específica, levando em consideração suas necessidades e a saúde do bebê.

Boa tarde.
Em geral, sim, a creatina pode ser usada com segurança durante a amamentação, especialmente considerando que seu bebê já tem 1 ano e 6 meses e provavelmente a amamentação já é complementar (não exclusiva).
A creatina é uma substância naturalmente produzida pelo corpo e também consumida em alimentos (como carne e peixe).
Estudos indicam que não há evidências de que a suplementação de creatina em doses normais (3 a 5 g por dia) cause problemas para o bebê amamentado.
É sempre recomendado usar uma creatina 100 % pura (idealmente "creatina monohidratada", sem aditivos ou estimulantes tipo cafeína, taurina, etc.).

Até então a creatina não é um suplemento contra-indicado durante a amamentação, no entanto há pouca evidência científica quanto à segurança do seu consumo durante a amamentação.
Diversas substâncias presentes no sangue materno podem ser transferidas para o leite durante a lactação, influenciando diretamente a qualidade e a composição nutricional do leite consumido pelo bebê.
Estudos preliminares demonstram que pequenas quantidades de creatina podem ser transmitidas através do leite materno, mas a extensão dessa transferência e seus efeitos sobre a saúde do bebê ainda necessitam de investigação mais aprofundada para garantir a segurança da suplementação durante a amamentação.
Como a creatina é convertida em creatinina no corpo da mãe e do bebê, isso poderia aumentar a creatinina sérica do bebê, que pode influenciar a função renal do bebê.

Como o sistema digestivo e rins ainda não estão totalmente desenvolvidos, os bebês podem ter maior probabilidade do que os adultos de ter efeitos colaterais prejudiciais devido ao excesso de creatina no leite materno da mãe.

Por outro lado, alguns estudos especulam que a suplementação de creatina em lactantes pode ajudar a evitar síndromes de deficiência de creatina, mas não há estudos disponíveis que testem essa hipótese.

Até que mais pesquisas sobre este tema estejam disponíveis, é melhor tomar creatina na amamentação apenas mediante a prescrição de um profissional de saúde.

Pode. Não há nenhum efeito colateral da suplementação de creatina na amamentação. mas a decisão de tomar creatina durante a amamentação deve ser feita em consulta com um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista, que possa avaliar o seu caso específico.

Bom dia! Orientamos que não utilize creatina durante a amamentação.

Prezada
Antes de qualquer coisa, parabéns pela atitude de estender o aleitamento materno.
O uso de suplementos nesta fase da vida (já além do período crítico de aleitamento materno) deve ser orientada individualmente, todavia, de maneira geral, poderia sim ser suplementada.
Oriento a procurar um profissional que possa gerar uma conduta mais pessoal e que avalie parâmetros importantes para sua saúde, do processo de aleitamento e do seu bebê.

Espero poder ajudar mais
Abraço
Dra Dea

Olá, pode sim, desde que na dosagem correta para sua condição física.

Sim.