Olá....tenho anciedade profunda não consigo me controlar mais me despara o coração eu perco as força

Primeiramente, que bom que você está manifestando vontade de cuidar de seu emocional.

Em relação ao tratamento da ansiedade, vejo que é muito importante que a pessoa se permita um acompanhamento com um bom psicólogo para lidar de forma mais saudável com os motivos de sua ansiedade.

E na avaliação inicial com o paciente, penso junto sobre a necessidade de avaliação médica psiquiatra para utilização de medicamentos para aliviar os sintomas.

Você deve procurar um(a) psiquiatra, pois muitos casos de transtornos de ansiedade podem não passar apenas com psicoterapia. O(a) psiquiatra poderá, após cuidadosa entrevista e, se necessário, exame físico (pois psiquiatras são médicos), determinar se o caso é de apenas medicação, apenas psicoterapia ou, o que é mais comum, ambos.

Recomendo iniciar o acompanhamento com o psicólogo, que avaliará a possibilidade de melhorar os seus sintomas sem medicação. Caso não evolua o psicólogo pode encaminhar ao psiquiatra.

Esse trabalho deve ser paralelo, psiquiatra e psicólogo. Precisa investigar se existe histórico traumático e tudo que pode está relacionado como gatilho gerando a sua ansiedade.
Deixarei alguns conselhos:
1- Praticar respiração diafragmática.
Fique confortável sentado ou deitado.
Pense numa bola imaginária por trás do seu umbigo.
Esteja de olhos fechados concentrando- se na sua respiração.
Inspire pelo nariz e encha essa bola imaginária que está atrás do seu umbigo. Ao inspirar conte até quatro (mentalmente) para que o pulmão e o abdômen fiquem expandidos.
Guarde o ar dentro dessa “bola” contando também até quatro.
Expire, solte o ar lentamente pela boca contando também até quatro.
Faça uma ou duas respirações normais (senão se sentirá cansado/a) e reinicie a respiração diafragmática.

2- Tentar ao máximo desfocar os pensamentos negativos. Situações de ansiedade podem permanecer por longos períodos, portanto é recomendável que evite acompanhar por todo tempo notícias que potencializam a ansiedade.

3- Aprecie está com você, sinta prazer em com a sua companhia. Perceba seu corpo, preste atenção a sua respiração, sinta o presente, desapegando das preocupações que não dependem de você. Tenha generosidade com você.

4- Aproveite esse tempo para valorizar o aconchego do seu lar,

5- Viver um dia de cada vez, tentando se manter no presente, concentrando-se numa atividade de cada vez, aceitando que nada podemos fazer para alterar algumas situações e que o rumo das coisas não está em nossas mãos, vivendo o aqui e o agora.

6- Na medida do possível, tente manter uma organização onde você está, o caos é algo que demanda maior esforço físico e pode sugerir desorganização nas emoções também. Se desfaça de coisas que não necessita e que representam acúmulo desnecessário.

7- Tente se manter em comunicação, mesmo que virtual, com as pessoas que você ama, que lhe fazem bem, que possam lhe deixar de bom humor, com leveza, com mensagens de esperança e positividade.

8- Para a ansiedade, lembrar do significado de algumas palavras pode fazer uma diferença. Palavras como aceitação, gratidão e esperança.