Olá tive dois episódios de crise nervosa em sequencia, por causa de um medo muito grande que sentir,

É importante você procurar um auxílio de um psicólogo, ele te ajudará a trabalhar esse medo e angústia para que justamente não venha ocorrer outras crises.

Precisar com certeza se você terá novas crises não é possível, no entanto, o que se observa é que o individuo que tenha essas crises e não esteja em tratamento e sendo acompanhado pelos profissionais adequados, como por exemplo: psicólogos e psiquiatras, ao estarem em contato com os estímulos e as fontes causadoras da crise, há chances sim de sentir novamente os sintomas.
Tendo desenvolvido esse quadro, é aconselhável que você procure ajuda na busca por desenvolver estratégias de enfrentamento. A terapia pode ser uma boa aliada.

Fico á disposição!

Você relata que os episódios de crise nervosa aconteceram por causa de um medo muito grande que sentiu. Seria interessante investigar as causas desse medo, que foram os disparadores da crise de ansiedade e também as crenças acopladas a esse medo, além de outros possíveis disparadores de medo e ansiedade. Sugiro que faça psicoterapia para que possa se entender melhor e lidar com esses medos. Se terá ou não outras crises, não tenho como prever. Como apresenta características de ansiedade existe a possibilidade.

Não temos como ter certeza de muita coisa nessa vida, não é verdade? Principalmente quando se trata de medo, dos nossos medos! Vamos torcer para que não se repita! Mas, você precisa entender o que desencadeou essas crises e é sempre bom procurar ajuda. Fazer terapia não é somente para quando estamos sofrendo, fazer terapia é como ter alguém de mãos dadas para nos ajudar a enfrentar nossos medos.

Pense nisso!
;)

Olá! Possivelmente você teve uma crise de ansiedade, porém não pode-se afirmar se terá uma nova crise. O ideal é que faça um acompanhamento psicológico para avaliar o que ocasionou este medo, pois ele pode ter ocorrido por conta de vários fatores. O psicólogo poderá te ajudar a trabalhar os seus sentimentos, assim como propor técnicas que visem a melhoria da sua qualidade de vida. Boa sorte!

Uma pessoa que é ansiosa, sempre poderá ter fases na vida mais tranquila e mais ansiosa. O ansioso precisa aprender a lidar com os sintomas sempre que voltam, seja com a respiração diafragmática, terapia ou medicação. Precisa encontrar um equilíbrio para evitar as crises de ansiedade ou que se intensifiquem a ponto de gerar bloqueios em sua vida. Busque um Psicólogo para te ajudar.

Ola. O que você apresentou foi uma crise de ansiedade,que pode ter sido ocasionada por uma serie de motivos recentes ou por problemas mais antigos que ainda lhe causam angustias.
Os problemas relacionados as angustias podem vir associadas a ataques de pânico, fobias, problemas relativos ao sono,medos, tensão muscular....sendo assim pode ainda ter o risco de sentir tal angustia novamente.
Sugiro que procure sim um acompanhamento.

Espero ter lhe ajudado.

Luize Bonaparte