Quais estratégias podem estimular a neuroplasticidade para lidar com a rejeição?
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Quais estratégias podem estimular a neuroplasticidade para lidar com a rejeição?
Estratégias incluem praticar mindfulness, reestruturar pensamentos negativos, buscar experiências sociais positivas, aprender novas habilidades, manter exercícios físicos regulares e adotar hábitos saudáveis de sono e alimentação. Essas práticas fortalecem padrões cerebrais adaptativos frente à rejeição.
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A rejeição deve ser trabalhada em terapia de forma a ajudar na criação de recursos emocionais capazes de fortalecer sua autoestima e seu funcionamento em relação aos outros. A neuroplasticidade é um recurso do cérebro em usar outras áreas do seu campo neural para a realização de atividade nas quais não são mais possíveis devido algum dano físico ou na criação de novas habilidades.
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