Quais são as diferenças entre Ansiedade e Ansiedade Existencial ?

Ansiedade: resposta de medo ou preocupação exagerada diante de situações. Pode virar transtorno. Ansiedade Existencial: angústia ligada a reflexões sobre sentido da vida, morte e propósito. Ansiedade = medo do futuro. Ansiedade existencial = medo/angústia sobre a existência.

A ansiedade comum costuma estar ligada a situações específicas do dia a dia, como trabalho, relações ou expectativas futuras, e geralmente diminui quando o problema é resolvido. Já a ansiedade existencial é mais profunda e difusa, relacionada a questões como sentido da vida, liberdade, escolhas, solidão e finitude, podendo surgir mesmo sem um motivo concreto. A psicoterapia existencial ajuda a diferenciar essas experiências, acolher a angústia e transformá-la em reflexão e crescimento pessoal.

A diferença principal entre a ansiedade comum e a ansiedade existencial está na raiz e no foco daquilo que dispara o nosso sofrimento no momento presente. A ansiedade comum, que frequentemente vivenciamos no dia a dia, costuma ter um alvo muito específico e concreto. Ela é disparada por situações reais ou imaginárias do cotidiano, como o medo de perder o emprego, a preocupação com as contas a pagar, o estresse antes de uma apresentação importante ou o receio de que algo ruim aconteça com a nossa saúde ou com a nossa família. Trata-se de uma resposta do nosso corpo a ameaças imediatas e práticas da rotina Já a ansiedade existencial não nasce de um problema do cotidiano, mas sim de questionamentos profundos sobre o próprio fato de estarmos vivos. Ela não tem um alvo claro e palpável; em vez disso, ela mexe com as estruturas da nossa identidade, trazendo à tona a angústia diante da finitude do tempo, do medo do vazio, da solidão inerente ao ser humano e do peso gigante de termos que fazer escolhas e assumir a responsabilidade pelo nosso destino. Enquanto a ansiedade comum faz a pessoa se perguntar "o que vai acontecer amanhã?", a ansiedade existencial faz o indivíduo se questionar "quem sou eu, qual é o sentido disso tudo e o que estou fazendo com a minha vida?" Compreender qual dessas ansiedades está pesando no seu peito é o primeiro passo para conseguir acalmar a mente e recuperar o equilíbrio. Ambas as formas de sofrimento exigem um olhar cuidadoso, mas a ansiedade existencial nos pede, acima de tudo, um resgate de sentido e de conexão com quem somos de verdade no aqui e agora. A psicoterapia oferece esse espaço de absoluto afeto e segurança para você colocar essas angústias em palavras, desatar os nós que te travam e aprender a viver com mais leveza. Se você tem se sentido perdida diante dessas dúvidas profundas, convido você a agendar uma consulta comigo para que, juntas, possamos cuidar do seu bem-estar.