Quais são os benefícios da psicoterapia para a hipervigilância somática?
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Quais são os benefícios da psicoterapia para a hipervigilância somática?
A psicoterapia ajuda a reduzir a hipervigilância somática ao ensinar o cérebro a interpretar as sensações do corpo de forma mais realista e menos ameaçadora. Também auxilia no controle da ansiedade, melhora a regulação emocional, diminui crises e aumenta a qualidade de vida. Abordagens como EMDR, terapia cognitivo-comportamental e mindfulness costumam trazer bons resultados.
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A psicoterapia ajuda a reduzir a ansiedade, promover uma relação equilibrada com o corpo, interromper o ciclo de monitoramento excessivo e melhorar a regulação emocional, proporcionando alívio para a hipervigilância somática.
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