Quais sao os tratamentos para ajudar a diminuir a ansiedade?

Dependendo do grau de sofrimento é necessário medicamentos. No entanto é sempre bom ser acompanhado do psicoterápico, pois se nao questionar a raiz, padrões de pensamentos e crenças que a levam
a ansiedade, que funcionará como uma porta de entrada de somatização, seja no aparelho digestivo ou tórax, angustia. Pois quando o aparelho psíquico no dá conta das pressões de uma forma sutil e sofisticada joga para um órgão frágil.

Quando ansiosos estamos sempre distantes do presente: 'vivendo' o passado, (remoendo lembranças) ou 'vivendo' o futuro (prevendo o amanhã, imaginando o que pode dar errado, etc)... Se isso passa a atrapalhar o dia-a-dia, a rotina, as relações, então é hora de parar e prestar atenção. Há diferentes níveis de ansiedade e quanto antes a busca por ajuda, melhor o prognóstico.

Acompanhamento médico muitas vezes é importante, psicoterapia independente da abordagem, prática de exercícios físicos e momentos de lazer em meio às tarefas diárias, são fatores imprescindíveis.

É muito particular de cada paciente. Paciente e terapeuta vão trabalhar juntos para investigar quais os esquemas de pensar, sentir e agir este paciente vem formando desde a infância que o levam a carregar esta angústia, e traçar estratégias que o ajudem a diminuir o quadro de ansiedade. Se a ansiedade for muito grave e generalizada o tratamento medicamentoso pode ser usado complementarmente à terapia.

O tratamento psicanalítico, no geral, prefere não recorrer à medicação. A busca de um profissional e o tratamento podem possibilitar o escoamento da ansiedade através da fala e do processo de conhecimento dos conflitos em questão geradores de ansiedade ou angústia. Não se trata de uma simples resposta fisiológica do corpo, a angústia vem para sinalizar que algo não vai bem com você. Resta saber se você tem interesse em percorrer um caminho no sentido de compreender o que se passa, ou se prefere as opções medicamentosas.
atenciosamente,

Fernanda Borges