Qual é a base do tratamento do tabagismo? .

A base para o tratamento do tabagismo envolve uma combinação de intervenções comportamentais, apoio psicossocial e, quando necessário, tratamento medicamentoso. O objetivo é ajudar o indivíduo a interromper o uso da nicotina, prevenir recaídas e lidar com os gatilhos relacionados ao comportamento de fumar.

Fico a disposição. Um abraço!

O tratamento do tabagismo costuma se apoiar em três frentes: apoio psicológico, medicamentos (quando necessário) e uma rede de apoio para sustentar a decisão de parar.

Em alguns casos, o uso de medicamentos (como adesivos de nicotina ou outros prescritos por um profissional) pode ser indicado. O SUS oferece tratamento gratuito — é só procurar uma UBS e informar o desejo de parar de fumar.

Olá, tudo bem?

O tratamento do tabagismo vai muito além da simples força de vontade ou de parar "porque faz mal". A base real, tanto do ponto de vista psicológico quanto neurobiológico, está na compreensão de que o cigarro não é apenas um hábito — é uma tentativa de regulação emocional, um sistema de alívio que o cérebro aprendeu a usar. Por isso, o tratamento eficaz precisa tocar não só no comportamento, mas nas emoções, nos gatilhos internos e no próprio funcionamento do sistema de recompensa do cérebro.

A abordagem terapêutica mais efetiva costuma ser aquela que integra técnicas de manejo de impulsos, estratégias de enfrentamento de ansiedade, reestruturação de pensamentos automáticos e, principalmente, o fortalecimento da autonomia emocional. Muitas vezes, o cigarro entra como uma espécie de "companheiro silencioso", que oferece um alívio rápido diante da frustração, solidão, tensão ou tédio. E se o tratamento ignora isso, ele trata apenas a superfície, não a raiz.

Do ponto de vista da neurociência, a nicotina atua diretamente no sistema dopaminérgico, ativando circuitos ligados ao prazer e à sensação de alívio. O problema é que, com o tempo, o cérebro passa a depender dessa substância para regular emoções simples do cotidiano. É como se a chave do bem-estar estivesse terceirizada. A boa notícia é que esse circuito é plástico — com o suporte certo, o cérebro pode reaprender outras formas de regulação emocional que não dependam do cigarro.

O que você sente logo antes de acender o cigarro? O que o cigarro "resolve" nos primeiros segundos em que você fuma? E o que você acredita que poderia surgir se, ao invés de apagar o desconforto, você começasse a escutá-lo com mais gentileza?

Caso precise, estou à disposição.

A terapêutica básica do tabagismo será definida após avaliação médica e psicológica. O tratamento pode ser direcionado para psicoterapia, uso de medicamentos (como antidepressivos ou ansiolíticos, e até reposição de nicotina) ou ambos.