Tenho uma bb de 7 meses, e desde quando ganhei ela, emagreci muito e emagreço cada dia q passa, gost
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Tenho uma bb de 7 meses, e desde quando ganhei ela, emagreci muito e emagreço cada dia q passa, gostaria muito de voltrar a malhar, pq antes de engravidar , eu treinava, queria saber se posso tomar Hipercalórico caso eu volte a treinar ou algum remédio pra ganhar peso? Obs: Amamento!
O hipercalórico é uma boa solução. Mas antes de tudo, de suplementar, precisa avaliar sua alimentação, ela deve ser a base!
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A perda de peso pode ser decorrente da amamentação e uma ingestão alimentar inadequada em quantidade e qualidade . Tomar suplementos , sem exames clínicos e sem avaliação do hábito alimentar não é aconselhável. Em relação a medicamentos estes só devem ser prescritos por um médico especialista em endocrinologia. Aconselho pensar em uma consulta com nutricionista.
Olá, não ha necessidade de medicamento pra ganho de peso. existem ótimos suplementos que podem lhe ajudar junto de uma alimentação adequada ao seu momento de vida. Aconselho procurar ajuda de um nutricionista pra avaliar seu estado nutricional e propor as melhores ações para continuar amamentando e cuidar do seu bem estar geral.
Olá, não é interessante o uso de hipercalórico durante o período da amamentação. Sugiro que procure um nutricionista pra avaliar o seu caso e montar um plano alimentar de acordo com as suas necessidades e seus objetivos.
Olá! Realmente a rotina com um bebê pequeno é bem intensa e muitas vezes a mãe tem dificuldades de se organizar com a alimentação e fazer a ingestão de alimentos necessária, ainda mais considerando o gasto energético aumentado pela amamentação.
Quanto ao suplemento, é preciso avaliar se não há nenhum componente que não seja prejudicial ao bebê, então é preciso avaliar individualmente o suplemento.
Mas, para ganhar peso, é preciso ter uma ingestão calórica e de nutrientes suficientes. Para isso, não há uma medicação, mas é preciso que tenha a ingestão. O que há são medicação para abrir o apetite, mas de nada adianta ter apetite e não ter uma rotina organizada de forma com que você consiga de fato fazer essas refeições.
Entenda também que, com a interrupção dos treinos você perdeu massa magra, e essa magra só será recuperada quando você voltar a treinar (claro, se tiver o suporte de uma alimentação adequada).
Então, minha sugestão é: olhar a rotina, ver como é possível organizar as refeições de forma a não pular nenhuma e conseguir ingerir o suficiente. Se optar por um suplemento, sugiro avalia-lo individualmente.
Se precisar de ajuda, estou a disposição.
Quanto ao suplemento, é preciso avaliar se não há nenhum componente que não seja prejudicial ao bebê, então é preciso avaliar individualmente o suplemento.
Mas, para ganhar peso, é preciso ter uma ingestão calórica e de nutrientes suficientes. Para isso, não há uma medicação, mas é preciso que tenha a ingestão. O que há são medicação para abrir o apetite, mas de nada adianta ter apetite e não ter uma rotina organizada de forma com que você consiga de fato fazer essas refeições.
Entenda também que, com a interrupção dos treinos você perdeu massa magra, e essa magra só será recuperada quando você voltar a treinar (claro, se tiver o suporte de uma alimentação adequada).
Então, minha sugestão é: olhar a rotina, ver como é possível organizar as refeições de forma a não pular nenhuma e conseguir ingerir o suficiente. Se optar por um suplemento, sugiro avalia-lo individualmente.
Se precisar de ajuda, estou a disposição.
Prezada parabéns por sua conduta.
O que precisa é de um plano alimentar que adeque sua rotina, suas atividades e sua alimentação.
O aleitamento materno demanda muita energia do corpo da mãe, assim deve-se ajustar o volume energético às demandas atuais para que consiga se sentir com energia para treinar além de nutrida para poder exercer adequadamente suas atividades e nutrir sua criança.
Pode tomar sim suplementação hipercalórico, contudo o ideal é que se avalie o tipo, momento e qualidade desta estratégia. Não são todas as pessoas tolerantes à suplementação, o ideal é usarmos o caminho mais natural e mais eficiente para você.
Abraço
Dea
O que precisa é de um plano alimentar que adeque sua rotina, suas atividades e sua alimentação.
O aleitamento materno demanda muita energia do corpo da mãe, assim deve-se ajustar o volume energético às demandas atuais para que consiga se sentir com energia para treinar além de nutrida para poder exercer adequadamente suas atividades e nutrir sua criança.
Pode tomar sim suplementação hipercalórico, contudo o ideal é que se avalie o tipo, momento e qualidade desta estratégia. Não são todas as pessoas tolerantes à suplementação, o ideal é usarmos o caminho mais natural e mais eficiente para você.
Abraço
Dea
Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.
Olá!
Sim, você pode voltar a treinar e ganhar peso de forma saudável mesmo amamentando. Hipercalórico pode ser usado, mas com orientação profissional para garantir que não afete a amamentação. Também é possível ganhar peso com uma alimentação rica em calorias e proteínas, sem precisar de remédio. O ideal é procurar um nutricionista para ajustar tudo com segurança para você e sua bebê.
Sim, você pode voltar a treinar e ganhar peso de forma saudável mesmo amamentando. Hipercalórico pode ser usado, mas com orientação profissional para garantir que não afete a amamentação. Também é possível ganhar peso com uma alimentação rica em calorias e proteínas, sem precisar de remédio. O ideal é procurar um nutricionista para ajustar tudo com segurança para você e sua bebê.
Enquanto você amamenta, não é indicado usar hipercalórico nem remédios para ganhar peso, pois muitos podem passar para o leite e prejudicar o bebê. Voltar a treinar pode, sim, desde que de forma gradual, e o ganho de peso deve vir de alimentação ajustada, fracionada e segura para a amamentação.
Para te orientar com segurança nessa fase e montar uma estratégia adequada para você, te convido para uma Sessão Clareza gratuita e conhecer meu trabalho
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