Tive COVID a quase dois anos. Após isso não sou mais o mesmo. Sinto muito pânico. Sintomas: pensamen
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Tive COVID a quase dois anos. Após isso não sou mais o mesmo. Sinto muito pânico. Sintomas: pensamento ruim, medo excessivo, sensação de falta de ar, falta de apetite, queimação no corpo como se tivesse pegando fogo por dentro, suor frio, corpo gelado, e ultimamente muita crise de Pânico e pensamentos ansiosos como medo de ter uma nova crise de Pânico. Fiz tratamento de 5 meses com 10 mg de escitalopram. Tive melhora e médico deu alta. Semana passada voltou e retornei com a medicação 10 mg. Mais as crises de Pânico continuam fortes. Quando vem essa crise de Pânico o que fazer na hora?
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Há algumas técnicas (comportamentais, cognitivas e de terapia de aceitação e compromisso) para se lidar com ataques de pânico mas, infelizmente, não há como passá-las em poucas palavras.
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