Uma amiga minha acha sempre que está gorda e eu gostaria muito de ajudar, mas não sei o que fazer.

Olá, se ela não estiver gorda, provavelmente esta com uma visão distorcida do propio corpo, pode estar com a auto-estima baixa, o ideal é buscar atendimento com um psicoterapeuta para que possa desenvolver a auto-estima e conseguir se ver da forma que realmente é.

Olá, antes de qualquer coisa deve se avaliar se de fato ela está com sobre peso ou não. Observando que ela de fato não está gorda, ela deve está apresentando alguma distorção da auto-imagem. Porém a questão a se indagar é por que ela se ver assim, é tenta não fica debatendo com ela se ela está ou não gorda. Pois se ela se ver gorda não vai resolver você dizer a ela que não. Ela se ver gorda é apenas um sintoma de alguma outra questão. Como você poderia ajudar é sempre conversando com ela e ajudando a resolver o que a fez se achar gorda. E seria importante você orientá-la da importancia de buscar uma ajuda profissional de um psicologo ou psicanalista que vai ajudar nessa contextualização do problema dela a auxiliando nesse processo. Att

Uma forma de ajudar, caso se perceba que ela tem visão distorcida de seu próprio corpo, é indicar de forma calma e atenciosa a consulta a um psicólogo para que possa ser explorada a extensão dessa distorção da imagem corporal, identificar sua origem e formas de tratamento que promovam a aproximação entre o real e o percebido.
Nesses casos o objetivo principal é a melhoria na forma de se relacionar com o corpo, com a própria saúde, e da autoestima.

Concordo com os profissionais acima. Ela precisa buscar um psicólogo para fazer terapia individual ou em grupo.

Com muito tato e atenção, essa sua amiga deve ser incentivada a procurar ajuda, seja de um nutricionista, psiquiatra como também de um psicólogo. A distorção da auto-imagem hoje não é algo difícil de ocorrer, pois somos massacrados com modelos e padrões de beleza muitas vezes inatingíveis . Com isso a insatisfação com o próprio corpo, a angústia e principalmente a distorção do real se instala causando transtornos prejudiciais ou até trágicos.

Pode mostrar vídeos e materiais que abordam o tema, e incentivar ela a procurar auxílio psicológico!

A melhor ajuda seria incentivá-la a procurar um profissional especialista na área.