Terapia cognitiva - Informações, especialistas e perguntas frequentes
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Perguntas sobre Terapia cognitiva
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Especialistas falam sobre Terapia Cognitiva
Na terapia cognitiva trabalha-se diretamente a interpretação que o paciente faz daquilo que ocorre ou ocorreu com ele, pois muitas vezes, essa interpretação é que causa um desconforto, mexendo com o emocional do paciente e provocando sensações ruins. A terapia cognitiva é mto usada hoje em dia nas terapias breve, transtornos de ansiedade e também no tratamento da depressão.
Quem nunca teve não é mesmo? Uns mais, outros menos, mas elas estão sempre lá, as preocupações.
Podem até te adoecer, em outros casos, desencadear quadros de ansiedade, depressão, insônia, hipercompensar trabalhando demais, fazer uso excessivo de bebidas ou drogas como forma de “fugir um pouco”. Em muitos casos, nossa preocupação está relacionada a fatos reais, porém associados a pensamentos irreais, e que não te permitem encontrar a solução.
Ser sempre preocupado, não necessariamente indica que você é um pessimista sobre a vida, mas que de certa forma você se acostumou em ser assim.
Estar preocupado te dá uma falsa sensação de estar no “controle das situações”, busque ajuda profissional.
É um sistema psicoterápico com início, meio e fim planejado de modo personalizado.
Trabalha com a reestruturação da cognição (pensamentos) e com a resolução de problemas de forma colaborativa com o cliente visando o alívio do sofrimento.
No processo terapêutico o objetivo é o que cliente aprenda a identificar, questionar e reformular sua forma de pensar e agir no mundo visando os prismas atuais em cada área de vida do sujeito.
É o modelo psicoterápico que contém evidências científicas de sua eficácia para diversos transtornos.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) fornece as ferramentas e suporte certos para envolver um processo poderoso de mudança sem desperdiçar uma enorme quantidade de tempo e energia. A razão pela qual é tão popular é simples: ela funciona incrivelmente bem. Muitas pesquisas científicas mostram m quão eficaz ela é para ajudar as pessoas a resolver problemas e experimentar resultados positivos.
A TCC visa mudar padrões de pensamento e comportamento que nos mantêm presos e nos impedem de superar os obstáculos que enfrentamos.
Terapia cognitiva e os pensamentos
Aquilo que pensamos define o nosso humor, propondo, em consequência, uma ação a ser perpetrada, um procedimento. Ou seja, os nossos pensamentos nos conduzem a estados emocionais e definem comportamentos que nos ajudam ou que dificultam a nossa vida.
Como se vê, eles nos auxiliam quando nos impulsionam, quando nos encorajam no enfrentamento dos nossos medos e receios. Podem, também, nos colocar para baixo. Daí, a importância de desafiá-los. O terapeuta cognitivo poderá ajudá-la(o).
Quais profissionais realizam Terapia cognitiva?
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