A atenção plena, ou mindfulness, é uma prática que nos ajuda a estar presentes no momento, observando pensamentos, emoções e sensações sem julgamento.
Quando aplicamos essa consciência…
A autorreflexão consciente é o ato de olhar para si mesmo com atenção plena, de forma intencional e sem julgamentos. É quando você observa seus pensamentos, emoções, comportamentos e escolhas…
Olá, seja bem vindo paciente anônimo!
Atenção plena é uma forma de perceber, pensar e se comportar, e pode ser desenvolvida com o uso de diversas ferramentas. Algumas delas incluem meditação,…
Olá! Essa é uma pergunta excelente e toca em um ponto crucial da saúde mental. A disfunção executiva é, de fato, um dos pilares que sustenta muitas doenças mentais crônicas, e entender essa relação…
Apesar das variações entre protocolos, os principais componentes incluem:
Psicoeducação sobre emoções e processos transdiagnósticos
Identificação e monitoramento de padrões emocionais,…
No modelo transdiagnóstico, o foco está menos no diagnóstico categorial e mais na identificação dos processos que mantêm o sofrimento. Para isso, usamos perguntas como:
O que a pessoa está…
O principal objetivo da Neurociência comportamental é compreender a relação entre cérebro e o comportamento humano, ou seja, ao entender as funções cerebrais poder mapear que respostas comportamentais…
Olá, espero que você esteja bem.
A terapia baseada em processos é uma abordagem transdiagnóstica que não possui o foco em trabalhar individualmente em cada um dos transtornos, mas sim nos…
O modelo transdiagnóstico se fundamenta em pesquisas que mostram que muitos transtornos mentais compartilham os mesmos processos psicológicos disfuncionais — como evitação, hipervigilância, autocrítica,…
