É possível praticar mindfulness sozinho, especialmente com recursos como aplicativos, áudios guiados, livros ou vídeos educativos. Muitas pessoas conseguem desenvolver atenção plena por meio…
Olá, tudo bem?
No tratamento com Terapia Interpessoal (TIP), o paciente pode esperar um espaço seguro para explorar como suas relações e papéis sociais estão conectados às emoções. Diferente…
Os pensamentos negativos costumam estar relacionado à imagem que o paciente possui de si mesmo, imagem que é construída a partir de falas de pessoas que são importantes e que ajudaram a constituir…
Cuidar da saúde mental no dia a dia não é algo complicado, mas exige presença, escuta de si e pequenos gestos de cuidado que fazem diferença com o tempo.
Entendemos que a saúde mental tem…
Diversos fatores ,como por exemplos : geneticos , biologicos ,ambientais e psicologicos. Fatores geneticos ,muitas vezes herediatários podem contribuir. O ambiente onde crescemos e a forma como…
Crises de raiva são mais comuns do que se imagina e, embora sejam reações humanas naturais, podem se tornar um problema quando tomam proporções intensas ou frequentes. Lidar com esses momentos…
não é preciso ter um grande propósito para aplicar a logoterapia, lembrei de um filme que saiu esses dias na netflix chamado "dias perfeitos" que mostra isso com delicadeza.
Manter o equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho é fundamental para garantir saúde, bem-estar e qualidade de vida. Quando a vida pessoal ocupa espaço demais, o trabalho pode perder a atenção…
