Minha abordagem é individualizada, integrativa e sustentável.
Não acredito em planos extremamente rígidos ou estratégias que desconectem a pessoa da própria rotina, do prazer de comer e da vida real.
Trabalho entendendo o paciente como um todo: metabolismo, exames, composição corporal, sono, intestino, hormônios, saúde emocional, rotina, dores, energia, relação com a comida e objetivos pessoais.
A alimentação é ajustada ao longo do caminho conforme a resposta do corpo, sintomas, adesão e evolução clínica. O foco não é apenas perda de peso, mas melhora de saúde, disposição, performance, composição corporal e longevidade.
Busco estratégias que sejam possíveis de manter a longo prazo, sem terrorismo alimentar e sem perfeccionismo. Em muitos casos utilizo recursos como ajuste proteico, controle glicêmico, suplementação, jejum intermitente, cuidado intestinal e mudanças graduais de hábito, sempre respeitando a individualidade e o momento de cada paciente.
Meu objetivo é que o paciente aprenda a compreender o próprio corpo, tenha autonomia e construa saúde de forma consistente e equilibrada.
