Perguntas do paciente (44)

Os protocolos transdiagnósticos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), descritos por Judith Beck (3ª edição), reúnem estratégias que tratam processos emocionais e cognitivos comuns a diferentes transtornos,... Mais

O tratamento transdiagnóstico da TCC difere do modelo tradicional porque não se baseia apenas no diagnóstico específico, mas nos processos psicológicos que mantêm o sofrimento emocional — como pensamentos... Mais

No modelo transdiagnóstico da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o foco está em ensinar habilidades que ajudam o paciente a lidar melhor com pensamentos, emoções e comportamentos, independentemente... Mais

A psicologia tem um papel fundamental no tratamento de doenças mentais crônicas, ajudando o paciente a compreender sua condição, lidar com sintomas e desenvolver estratégias de enfrentamento mais saudáveis.
Por... Mais

A saúde mental é resultado da interação entre fatores biológicos, psicológicos e sociais — o que significa que ela não depende de um único aspecto, mas de um equilíbrio entre corpo, mente e ambiente.
Os... Mais

A saúde mental é fundamental para a qualidade de vida e a produtividade, pois influencia diretamente a forma como pensamos, sentimos e agimos no dia a dia.
Quando a mente está equilibrada, a pessoa tem... Mais

Languishing é um termo usado para descrever um estado emocional de apatia, desânimo e falta de motivação, em que a pessoa não está exatamente deprimida, mas também não se sente bem ou realizada.
É como... Mais

Ajudar um amigo ou colega que é vítima de bullying começa por ouvir sem julgar e oferecer acolhimento emocional.
É importante validar o que a pessoa sente — tristeza, medo, raiva — e mostrar que ela não... Mais

Para ajudar uma vítima de bullying, o mais importante é ouvir com empatia e oferecer apoio emocional, sem minimizar o que ela sente.
Demonstre que ela não está sozinha e que a culpa nunca é da vítima.
Incentive-a... Mais

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, um padrão de pensamento ou atenção, como a hiperfixação, se torna um problema quando começa a causar sofrimento ou a interferir na rotina, nas relações ou no bem-estar... Mais

A hiperfixação é caracterizada por um foco muito intenso e repetitivo em um pensamento, ideia ou atividade. Na saúde mental, pode fazer com que a pessoa se sinta ansiosa, mentalmente cansada ou perca a... Mais

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, o primeiro passo para lidar com uma hiperfixação é perceber quando a mente fica presa em um pensamento ou tema e reconhecer o impacto disso nas emoções e no comportamento.... Mais

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, o objetivo não é “parar” a hiperfixação, mas aprender a lidar com ela de forma diferente. O primeiro passo é perceber quando a mente fica presa em um pensamento e reconhecer... Mais

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, lidar com a hiperfixação envolve reconhecer em quais momentos a mente fica presa em um pensamento e entender o que ele desperta em termos de emoção e comportamento.... Mais

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a hiperfixação pode ser entendida como um padrão de atenção muito focado e repetitivo — a mente fica presa em um tema, ideia ou pensamento, e é difícil se desligar.... Mais

A hiperfixação e a hiperfocalização envolvem um foco intenso, mas são experiências diferentes. A hiperfixação costuma vir acompanhada de ansiedade e desconforto, como no TOC, quando a mente fica presa... Mais

A duração das hiperfixações no TOC varia muito de pessoa para pessoa. Elas podem durar minutos, horas ou até dias, dependendo do nível de ansiedade e da forma como a mente reage ao pensamento.

A hiperfixação no TOC costuma ser vivida como uma sensação de que a mente “trava” em um pensamento, que volta repetidamente e gera desconforto. Mesmo tentando afastar ou resolver o que sente, a pessoa... Mais

A hiperfixação no TOC surge quando um pensamento causa desconforto e a mente tenta “dar um jeito” nisso, sem sucesso. Quanto mais a pessoa tenta controlar, mais presa fica nesse ciclo. A terapia pode ajudar... Mais

Alexitimia é uma condição em que a pessoa tem dificuldade para identificar, compreender e expressar suas próprias emoções.
Quem apresenta esse traço costuma perceber que sente “algo”, mas não consegue... Mais