Perguntas do paciente (8)
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Sou jovem e tenho várias inseguranças, minha autoestima é muito baixa. Tenho várias crenças negativa
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, Jovem anônimo. Obrigado por compartilhar algo tão pessoal. O que você descreve — insegurança, crenças de rejeição, medo de conversar com meninas e a sensação de que "nunca vai conseguir… Mais
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Tenho pensamentos que me causam muita culpa e ansiedade. Quando percebo que um homem pode estar me o
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, Anônima,
O que você descreve é mais comum do que parece. Sentir culpa e ansiedade diante da possibilidade de um olhar, mesmo sem interesse, não indica que você esteja fazendo… Mais
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O que é "Terapia de Exposição" (acho que era esse o nome)?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, Anônimo. Esta é uma boa pergunta, e o nome está correto: Terapia de Exposição. É uma das técnicas mais estudadas e com maior respaldo científico dentro da Terapia Cognitivo-Comportamental,… Mais
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Como a TCC pode ajudar um jogador de futebol a perder e lidar com o medo de errar, pressão da torcid
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, Anônimo.
Sua pergunta toca em um ponto central do trabalho psicológico com atletas. Medo de errar, pressão da torcida, autocrítica e necessidade de agradar a todos são fenômenos… Mais
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Como a TCC trabalha a baixa autoestima e a autoimagem negativa de si, já que a autoimagem é imutável?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá. Sua pergunta parte de uma ideia que aparece com frequência, mas que precisa de um ajuste importante: a autoimagem não é imutável. Ela é uma construção psicológica, formada ao longo da vida… Mais
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Na visão da TCC e da neurociência, repetir afirmações positivas e repetir pensamentos positivos todo
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, Anônimo. Sua pergunta é muito pertinente e toca em um ponto que a TCC e a neurociência investigam de perto. A resposta curta é: sim, a repetição de afirmações e pensamentos positivos pode… Mais
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A meditação de olhar na vela ela pode acalmar um sentimento muito forte de depressão ou de uma vergo
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá. Anônimo.
Sua pergunta envolve dois temas importantes: o que a meditação com foco na vela pode e não pode fazer diante de emoções intensas, e como isso se relaciona com o funcionamento… Mais
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Oi eu costumo pensar coisas que eu quero,como ser parecida com as pessoas das revistas ou ter as coi
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá Anônimo,
O que você descreve pode acontecer com muitas pessoas. Desejar coisas, imaginar uma vida diferente ou se inspirar em imagens de revistas não indica que você esteja errada. Ao… Mais
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Perguntas frequentes
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Olá, doutor(a). Realizei uma fistulectomia com colocação de sedenho. Desde a cirurgia,
Normalmente costumamos orientar banhos para higiene local por 3 vezes ao…