Sou jovem e tenho várias inseguranças, minha autoestima é muito baixa. Tenho várias crenças negativa

Sim, isso pode ser profundamente trabalhado em psicoterapia, e a Terapia do Esquema é especialmente indicada quando existem crenças antigas e persistentes de rejeição, inadequação e baixa autoestima. Pensamentos como “sou feio”, “ninguém vai me amar” ou “nunca vou conseguir me relacionar” podem estar relacionados a esquemas como Defectividade/Vergonha, Isolamento Social, Fracasso ou Busca de Aprovação. Quando esses esquemas estão muito ativos, a pessoa não apenas pensa que será rejeitada: ela pode passar a se sentir inferior ou inadequada, evitando aproximações e, consequentemente, tendo poucas experiências capazes de questionar essa visão de si mesma. Na Terapia do Esquema, trabalhamos tanto a origem dessas crenças quanto as experiências emocionais que continuam mantendo-as, fortalecendo uma percepção mais realista e saudável de si e desenvolvendo novas formas de se relacionar. A psicoterapia pode ajudá-lo justamente a construir essa segurança, trabalhar o medo de rejeição e desenvolver uma autoestima que não dependa de ser escolhido por outra pessoa. Isadora Klamt Psicóloga CRP 07/19323

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