Perguntas do paciente (197)

O autoconhecimento, na perspectiva psicanalítica, não é apenas “saber sobre si”, mas um processo de escuta do inconsciente. Muitas vezes, pensamos que nos conhecemos bem, mas nossas escolhas, sintomas…

O autoconhecimento é um caminho poderoso para lidar melhor com as emoções. Quando você se conhece, entende de onde vêm certas reações, reconhece seus limites e aprende a identificar o que realmente…

Cuidar da saúde mental é uma responsabilidade que temos conosco todos os dias. Assim como cuidamos do corpo, precisamos também prestar atenção ao que sentimos, ao que pensamos e à forma como lidamos…

A vida pessoal e a profissional não são caixas separadas. Uma influencia a outra o tempo todo. Quando você está sobrecarregado no trabalho, isso pode afetar seu humor, sua saúde, seus relacionamentos.…

Conciliar a vida pessoal e profissional não significa ter tudo “perfeito” o tempo todo. Na verdade, é aprender a se ouvir, entender seus limites e respeitar o que faz sentido pra você. Muitas vezes,…

Muitas vezes, quando falamos em “equilíbrio” entre vida pessoal e profissional, imaginamos uma divisão perfeita, quase matemática, que raramente se sustenta na realidade. O que está em jogo não…

Uma avaliação em saúde mental é, acima de tudo, um momento de cuidado. Diferente da ideia de “exame” que muitas vezes assusta, trata-se de um espaço de conversa, escuta e compreensão, onde olhamos…

Quando você me pergunta sobre acessar o subconsciente para encontrar mais tranquilidade, eu não escuto apenas uma dúvida técnica… eu escuto um desejo muito profundo de se sentir melhor dentro de…

A hipervigilância somática, essa sensação constante de vigiar o próprio corpo, percebendo cada batida do coração, cada dorzinha, cada variação de respiração, não é só um excesso de atenção. Muitas…

O que você descreve é, sim, uma forma muito legítima de crise de ansiedade. Nem toda crise precisa se manifestar com sintomas físicos como taquicardia ou falta de ar. Muitas vezes, ela se apresenta…

A psicoterapia de trauma é um espaço de escuta e acolhimento criado para quem passou por experiências difíceis, dolorosas ou marcantes que, de alguma forma, deixaram marcas no corpo, nas emoções,…

A rejeição dói e quando vem de uma criança, pode tocar lugares muito sensíveis em quem cuida. Seja quando ela diz “não gosto de você”, se afasta sem motivo aparente ou prefere estar com outra pessoa,…

Quando alguém carrega dentro de si a marca da rejeição, mesmo que de forma silenciosa, isso pode atravessar suas relações sem que perceba. Às vezes, é um medo constante de ser deixado(a), outras…

O sentimento de rejeição pode tocar lugares muito profundos da nossa história. Às vezes ele aparece de forma clara, depois de um término, uma exclusão, uma ausência. Outras vezes, é mais silencioso:…

Sim, é normal, e muito mais comum do que se fala.

A raiva direcionada a alguém que faleceu pode surgir de forma inesperada e causar culpa, confusão ou até vergonha em quem sente.…

A raiva é uma emoção humana, legítima e necessária. Ela surge quando algo nos frustra, nos fere ou nos contraria e tem a função de proteger nossos limites. Mas nem sempre sabemos como escutá-la…

Olá, bom dia!

Antes de qualquer coisa, quero te dizer que o que você está sentindo é legítimo, compreensível e profundamente humano. Mesmo que os assaltantes não tenham encostado em…

Quando falamos em saúde mental, muita gente pensa em “fazer tudo certo”, manter hábitos saudáveis ou seguir fórmulas. Mas, na verdade, cuidar da saúde emocional é muito mais do que isso.

Muitas vezes somos ensinados e passamos a acreditar que o que sentimos está “só na cabeça”. Mas quem já viveu uma angústia que aperta o peito, um medo que trava o corpo, uma tristeza que pesa nos…

Sentir que não é amado(a) pode ser uma dor profunda. E, muitas vezes, essa dor aparece em silêncio: no modo como você se fecha, se compara, se sabota ou se sente invisível mesmo estando cercado(a)…