Perguntas do paciente (28)

Olá como vai? Esses sintomas descritos por você são muito comuns em crises ansiosas. Quando se sentir assim, se possível, procure um lugar onde possa se sentar e ficar seguro. Faça exercícios de respiração e tente focar na respiração, as crises são muito desconfortáveis, mas costumam passar em torno de 10 a 15 minutos, saiba que ela vai passar. Porém, não é o mais indicado que você fique lidando com isso sozinho. Existem profissionais qualificados para ajudar a compreender o fator motivador das crises e a melhorar a sua qualidade de vida. Não fique sofrendo sozinho, procure ajuda. Um grande abraço.

Olá como vai?
Existem muitos meios de estabelecermos válvulas de escape. Podemos encontrar uma atividade que seja prazerosa para nós e que através dela nos sentimos melhor. Pode ser uma atividade física, um esporte, trabalhos manuais, trabalhos artísticos, terapia, meditação, atividades na natureza etc. Tudo vai depender do que é uma válvula de escape pra você. Caso nunca tenha pensado a respeito, pode ir experimentando até encontrar algo que goste e se sinta bem. Um grande abraço

Olá tudo bem?
Psicólogos tratam uma variedade grande de psicopatologias relacionadas a saúde mental; desde transtornos depressivos, ansiosos, transtornos de personalidade, questões relacionadas ao neurodesenvolvimento etc. Porém, não tratamos somente doenças, mas, ajudamos as pessoas a resolverem conflitos emocionais, dificuldades cotidianas e assuntos ligados ao bem estar. Portanto, não é necessariamente obrigatório estar doente para buscar um psicólogo. Estar disposto a se conhecer, falar sobre si, ter um momento de autocuidado são também muito importantes, além de tratar, o psicólogo trabalha com prevenção.
Um grande abraço.

Olá, tudo bem? Você passou por uma experiência traumática e que parece ter sido muito difícil, porém não há uma receita pronta em como se livrar disso, pois as experiências são muito singulares e a forma como lidamos depende de fatores pessoais e subjetivos. O mais indicado é procurar um psicólogo que lhe ajude a compreender o que esse acontecimento foi para você e a melhor maneira de enfrentar esse trauma, assim como outros fatores relacionados ao evento que podem estar de certa forma envolvidos e não sejam do seu conhecimento até o momento. Um grande abraço.

Olá tudo bem? Todos nós apresentamos algum medo de rejeição, pois temos a necessidade de sermos aceitos e amados pelos outros. Ser rejeitado é algo que nos fere intimamente e ninguém quer passar por isso, porém, é interessante olhar para você e suas experiências de vida, na tentativa de identificar se esse medo está presente também em outras circunstâncias ou se só surgiu agora. De qualquer forma, se for algo que você tenha muita dificuldade em lidar, talvez uma ajuda profissional te oriente a esse respeito. Um grande abraço

Olá tudo bem?
O seu relato é bem interessante, talvez essa pequena situação despertou em você alguma questão que provavelmente não está diretamente relacionada ao que aconteceu, mas que te deixou sensível naquele momento. Acredito ser importante você procurar um psicólogo para investigar o que te levou a se sentir desta forma. Um grande abraço.

Olá tudo bem?
A gestação e o pós parto são momentos muito sensíveis para as mulheres. Envolvem mudanças no corpo, na rotina, oscilação de hormônios, sem contar que cuidar de um bebê é algo bem desgastante, principalmente no início. Entretanto, se está se sentindo dessa forma, com pensamentos negativos, peça ajuda de alguém de sua confiança se for possível, e procure um profissional para te auxiliar neste momento tão delicado. Um grande abraço

Olá tudo bem?
Pelo seu relato parecem sim sintomas de ansiedade. Eles são comuns a noite na hora de dormir, porque é o momento em que relaxamos e geralmente a nossa mente continua acelerada e pensando várias coisas ao mesmo tempo. A avaliação médica que você fez foi muito importante, desta forma, também é importante que você procure atendimento psicológico para ajudá-la a compreender e lidar com a sua ansiedade e possibilitar maior qualidade de vida. Um grande abraço.

Olá tudo bem?
Seria interessante observar o conteúdo dos seus pensamentos e ao quê eles se referem. Se você não é uma pessoa ansiosa, é possível que neste momento esteja ansioso com alguma coisa. Ficar sem dormir realmente é muito angustiante, mas existem outras formas de resolver a questão sem ser necessariamente com medicação. Tente identificar o que seus pensamentos lhe dizem, e se não melhorar procure ajuda profissional. Um grande abraço.

Olá tudo bem?
O fim desse relacionamento parece ter sido muito doloroso pra você. Entretanto, rompimentos fazem parte da vida e precisamos lidar com eles. A terapia é um modo muito eficiente de compreendermos nossas dificuldades e desenvolver mecanismos saudáveis de enfrentamento. Seria interessante no seu caso por exemplo, entender sobre a dinâmica desse relacionamento e porque está sendo tão difícil abrir mão dele.
Um grande abraço.

Olá tudo bem?
Não se manifestar por não achar seu conteúdo interessante me parece insegurança, preocupação com o que irão pensar de você e do seu comentário. Se está relatando essa situação, acredito que é por que te incomoda. Uma autoavaliação sobre o que pensa sobre si, e como acredita que as pessoas te enxergam é um primeiro passo para compreender porque pensa assim. De qualquer forma, se quiser melhorar as suas relações e se conhecer um pouco melhor, o processo de psicoterapia seria uma boa opção pra você. Um grande abraço.

Olá tudo bem?
Acho importante que seu sentimento seja comunicado a sua psicóloga, pois dessa forma, ela pode te ajudar a identificar se é de fato uma paixão, ou se você está transferindo sentimentos para ela. Como profissional que te atende e te conhece, ela irá compreender os seus sentimentos e poderá te ajudar, pois esse apaixonamento pelo psicólogo é comum, assim como confundirmos a relação profissional com uma grande amizade.
Afinal, vocês precisam resolver esse impasse para que a psicoterapia seja possível. Um grande abraço.

Olá tudo bem?
Olha, somente pelo seu relato é difícil afirmar qualquer coisa, mas, se você descartou problemas de saúde como o coração por exemplo, é possível que essa fisgada seja de ansiedade. Neste caso, é importante procurar um psicólogo. Uma psicoterapia vai te ajudar a compreender os fatores emocionais que podem estar te levando a esses sintomas. Desejo melhoras. Um grande abraço.

Olá tudo bem?
Buscar refúgio na fantasia é algo que fazemos muitas vezes para lidar com a nossa realidade, que pode não ser tão atrativa. Os personagens de novela, séries, filmes fazem com que idealizemos a pessoa perfeita e que atenderia a todos os nossos desejos. Parece que em sua fantasia é mais fácil e possível de lidar com um homem bonito e atraente do que na realidade. Um processo de psicoterapia seria muito interessante para te ajudar a simbolizar essas questões.
Um grande abraço

Olá tudo bem? Tentar controlar o sintoma é uma reação normal, pois não queremos sentir nada que é desconfortável. Entretanto, o sintoma é sinal de que alguma coisa está acontecendo com você. Achar que pode morrer, mesmo descartando a presença de problemas cardíacos, pode indicar que você tem questões que precisam ser analisadas e que não estão no campo do racional. Já que racionalmente entende que não tem problema no coração. Sugiro que procure um psicólogo que possa te ajudar a compreender o que está acontecendo para que você tenha melhora dos sintomas e possa ter qualidade de vida. Um grande abraço.

Olá tudo bem? Assistir a um evento como esse pode ser muito traumático, pois não sabemos o que fazer e nos sentimos impotentes diante da morte de alguém ou da nossa própria. Possivelmente, os sintomas que o levam a pensar que vai morrer também, estão relacionados a sua experiência e a forma como você enxerga a morte, e imagino que esteja lhe trazendo sofrimento. A psicoterapia é um tratamento bastante eficiente para lidar com esses traumas e vai lhe ajudar a compreender os aspectos relacionados a essa situação.
Um grande abraço

Olá tudo bem? O seu relato parece envolver questões relacionadas a ansiedade e a insônia possivelmente é um resultado dos pensamentos ruins que você vem apresentando. Acredito que uma pergunta importante além do que fazer para conseguir dormir é, porque estou me sentindo assim? Neste caso, oriento que você procure um psicólogo para te ajudar na sua dificuldade.
Um grande abraço pra você.

Olá tudo bem? Se sentir mal quando recebe algum elogio ou algo de bom, pode estar relacionado ao modo como você mesmo se enxerga. Desta forma, não se sente merecedor de ser apreciado pelos outros. Acredito que um bom acompanhamento psicoterapêutico, vai te ajudar a compreender porque isso acontece.
Um grande abraço.

Olá boa tarde. Sim, os sintomas ansiosos podem ocorrer fora das crises mais intensas e se manifestarem em momentos dos quais você não consiga identificar o porquê de estar se sentindo assim. Ao contrário do medo que tem um objeto específico ex: medo de escuro, medo de barata, medo de altura, a ansiedade pode se apresentar de forma difusa, como sensações desconfortáveis sem motivo aparente. Se essa ansiedade lhe incomoda e está atrapalhando sua vida, procure ajuda profissional para te ajudar a identificar os fatores geradores de ansiedade em você.
Um grande abraço.

Olá tudo bem? Não é possível tirar muitas conclusões do seu relato, isso exigiria um aprofundamento da sua história. Mas, pode ser que o fato de sentir que está sonhando e não está viva de verdade, tenha alguma relação com uma dificuldade de enfrentar a sua realidade, uma realidade na qual você é um "incômodo", não se encaixa. Imagino que viver assim deva ser sofrido, por isso recomendo que busque um psicólogo que poderá te ajudar.
Um grande abraço.