Perguntas do paciente (19)
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É normal ao acordar com um susto ter uma dor abdominal bem próximo ao estômago ficar com náuseas e o
É normal ao acordar com um susto ter uma dor abdominal bem próximo ao estômago ficar com náuseas e o coração ficar muito acelerado!
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Compreendo sua preocupação com esses sintomas. Acordar com um susto e experimentar sensações de dor abdominal, náuseas e taquicardia pode ser associado a uma resposta do sistema nervoso autônomo, muitas vezes desencadeada por ansiedade ou estresse. No entanto, é importante lembrar que apenas uma avaliação clínica adequada pode determinar a causa precisa desses sintomas.
Se você está enfrentando esses episódios frequentemente, recomendo que busque uma avaliação médica para descartar possíveis causas físicas subjacentes. Além disso, como psicóloga, estou à disposição para ajudar a compreender melhor suas emoções, ansiedades e possíveis fatores estressores que podem estar contribuindo para esses sintomas. Caso deseje, podemos agendar uma sessão para explorarmos mais a fundo essas questões e desenvolver estratégias para lidar com elas de maneira saudável. Sua saúde e bem-estar são importantes, e estou aqui para apoiá-lo nesse processo.
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O auxiliar diagnóstico (depressão, ansiedade,etc) já seria suficiente ou válido para ser mostrado ca
O auxiliar diagnóstico (depressão, ansiedade,etc) já seria suficiente ou válido para ser mostrado caso a pessoa precise provar suas dificuldade,seja no ambiente de trabalho ou até no ambiente estudantil (faculdade,escola)?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, um auxiliar de diagnóstico, como um relatório que indique depressão ou ansiedade, pode ser válido para comprovar suas dificuldades no ambiente de trabalho ou estudantil, desde que seja emitido por um profissional de saúde mental qualificado. Se você precisar de orientação sobre como obter um auxiliar de diagnóstico ou se quiser discutir mais sobre suas preocupações, estou aqui para ajudar. Sinta-se à vontade para marcar uma sessão para conversarmos sobre suas necessidades específicas e como posso apoiá-lo melhor.
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Bom dia. Acredito que tenha ansiedade, pois fico relembrando coisas do passado, medo de interagir
Bom dia.
Acredito que tenha ansiedade, pois fico relembrando coisas do passado, medo de interagir com as pessoas, pensando o que vão pensar sobre mim, me causando isso uma pessoa retraída, as vezes descontando no álcool parao interagir mais. Junto com isso tudo tenho ejacução precoce também, acredito eu que causada pela ansiedade. O mais certo seria buscar a ajuda de um psicologo mesmo?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Obrigado por compartilhar suas preocupações. Parece que você está enfrentando desafios emocionais e comportamentais relacionados à ansiedade, que estão afetando sua interação social e bem-estar geral. Buscar a ajuda de um psicólogo pode ser uma excelente escolha para compreender e lidar com esses sintomas. Um profissional de saúde mental pode oferecer orientação e estratégias eficazes para enfrentar a ansiedade e seus efeitos, incluindo a ejaculação precoce. Se desejar, estou aqui para ajudar e oferecer suporte em sua jornada. Marque uma consulta para discutirmos suas preocupações com mais detalhes. Estou comprometido em ajudá-la a encontrar maneiras saudáveis de lidar com esses desafios.
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O que acontece se uma pessoa estiver em constante hipervigilancia interna (hipervigilancia de emoçõe
O que acontece se uma pessoa estiver em constante hipervigilancia interna (hipervigilancia de emoções, seja medo, ansiedade, sensações e de pensamentos).
Tenho transtorno de personalidade obsessiva compulsiva.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A hipervigilância interna, especialmente no contexto do transtorno de personalidade obsessiva-compulsiva (TPOC), pode ter várias consequências e impactos na vida de uma pessoa. É importante entender que a hipervigilância é um estado de atenção intensificada e foco constante em certos estímulos, como emoções, sensações e pensamentos. No caso do TPOC, esse estado pode ser mais direcionado para a busca exagerada por perfeição, controle e organização.
Aqui estão algumas possíveis consequências da hipervigilância interna associada ao TPOC:
Aumento da Ansiedade e Estresse: A hipervigilância interna pode levar a um aumento significativo nos níveis de ansiedade e estresse. O foco constante em emoções, sensações e pensamentos pode levar a uma amplificação das preocupações e à criação de cenários negativos na mente.
Fadiga Mental: A constante atenção e análise detalhada de cada aspecto interno pode levar a uma fadiga mental intensa. A pessoa pode sentir-se exaurida emocionalmente devido ao esforço contínuo para controlar seus pensamentos e emoções.
Dificuldade nas Relações Interpessoais: A hipervigilância pode levar a uma preocupação excessiva com detalhes e padrões, o que pode dificultar a interação social. A pessoa pode ficar presa em padrões rígidos e ter dificuldade em relaxar e se conectar com os outros de forma autêntica.
Autocrítica Intensa: A pessoa com TPOC e hipervigilância interna tende a ser excessivamente autocrítica, buscando constantemente a perfeição e se punindo por não atingir seus próprios padrões elevados. Isso pode minar a autoestima e a autoconfiança.
Compulsões e Rituais: A busca por controle e perfeição pode levar a desenvolver rituais e comportamentos compulsivos como uma maneira de lidar com a ansiedade e a incerteza. Isso pode contribuir para a manutenção dos sintomas do TPOC.
Isolamento e Restrição: A preocupação constante com pensamentos e emoções internas pode levar a um isolamento social. A pessoa pode evitar situações que desencadeiam desconforto emocional, o que limita sua experiência de vida.
Dificuldade em Lidar com a Incerteza: A hipervigilância interna pode aumentar a dificuldade em tolerar a incerteza. A pessoa pode sentir uma necessidade constante de prever e controlar todos os aspectos da vida para reduzir a ansiedade.
É importante abordar a hipervigilância interna e outros sintomas do TPOC por meio de uma abordagem terapêutica adequada. Terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar a pessoa a desenvolver estratégias para reduzir a hipervigilância, lidar com a ansiedade e construir um relacionamento mais saudável consigo mesma e com os outros. É altamente recomendável buscar a orientação de um Psicólogo.
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Estou tendo sonhos um pouco diferentes um do outro porém todos tem o mesmo significado acontece as m
Estou tendo sonhos um pouco diferentes um do outro porém todos tem o mesmo significado acontece as mesmas coisas, mesmas ações mas em movimentos e falas diferentes. Porem com o mesmo significado. E aconteceu na vida real o mesmo motivo mas em ações diferentes porém com o mesmo significado. Tipo retrata a mesma historia sempre porém o ambiente, a historia muda um pouco só que é mesmo assunto sempre. E esse sonho vem me atormentando a mais de 2 semanas tendo o mesmo sonho e dificuldade de esta acordando. Relembrar dos momentos me da muito medo pode ser um trauma?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Lamento ouvir que você esteja passando por essa experiência. Os padrões de sonhos repetitivos e perturbadores podem ser preocupantes, mas nem sempre indicam um trauma. Existem várias possibilidades para esse tipo de experiência.
Processamento Emocional: Sonhos repetitivos podem ser uma forma que o seu cérebro utiliza para processar emoções intensas ou experiências recentes. Pode ser uma maneira natural do seu subconsciente lidar com certas situações.
Ansiedade e Estresse: Ansiedade e estresse podem se manifestar em sonhos recorrentes e perturbadores. Se você passou por um evento estressante recentemente, isso pode estar se refletindo em seus sonhos.
Padrões de Pensamento: Se você está pensando frequentemente sobre um certo tema ou preocupação em sua vida consciente, isso pode se manifestar em seus sonhos.
Trauma: Embora nem todos os sonhos repetitivos sejam indicativos de trauma, em alguns casos, eles podem estar relacionados a eventos traumáticos. Se você suspeita que pode estar relacionado a um trauma, é importante buscar apoio profissional.
Questões Inconscientes: Às vezes, nossos sonhos podem refletir aspectos de nós mesmos ou questões inconscientes que não estamos totalmente conscientes quando acordados.
É importante lembrar que a interpretação dos sonhos pode variar amplamente e que cada pessoa é única. Se você está se sentindo perturbada com esses sonhos recorrentes, é aconselhável buscar a ajuda de um profissional de saúde mental.
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No teste de paleográfico, o tamanho da margem esquerda e da margem direita significa algo ? É pre
No teste de paleográfico, o tamanho da margem esquerda e da margem direita significa algo ?
É prejudicial ?
Fiz alguns teste e fiquei confusa demaisRESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Entendo a sua preocupação. No teste de palografía, o tamanho das margens esquerda e direita pode oferecer algumas informações, mas não é um fator crítico por si só. Geralmente, as margens podem indicar questões relacionadas à organização, controle motor e até mesmo níveis de ansiedade.
No entanto, é importante notar que a análise das margens é apenas uma parte do quadro completo ao interpretar os resultados de um teste de palografía. Profissionais treinados considerarão uma série de elementos, incluindo outros aspectos da caligrafia, padrões de pressão, fluidez, espaçamento entre palavras, entre outros.
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Pra que serve a amigdala, só pra gerar ansiedade? hoje nem precisa. ficar preocupado com coisa levia
Pra que serve a amigdala, só pra gerar ansiedade?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A amígdala é uma estrutura cerebral que desempenha um papel fundamental na regulação e processamento das emoções, incluindo o medo. Ela não existe apenas para gerar ansiedade, mas também para ajudar a regular e monitorar nossas respostas emocionais em geral. Além disso, a amígdala está envolvida na formação de memórias emocionais. Embora a ansiedade seja uma resposta normal a situações percebidas como ameaçadoras, em alguns casos, a amígdala pode ser hiperativa, resultando em respostas exageradas de medo ou ansiedade. Se você estiver enfrentando dificuldades com a ansiedade, é recomendável buscar o apoio de um profissional de saúde mental para desenvolver estratégias eficazes de manejo.
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EXAME DE SANGUE CHECAPE GERAL - Fui furada 6x e a enfermeira conseguia acesso a minha veia normal po
Fui furada 6x e a enfermeira conseguia acesso a minha veia normal porem, quando puxava nao tinha sangue. Depois de 2 dias tive que voltar lá e refazer os exames. É normal furar ter acesso a veia e nao vim sangue o suficiente pra o exame??
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Lamento ouvir sobre sua experiência desconfortável ao realizar exames de sangue. Embora eu possa fornecer informações gerais, é importante destacar que não tenho acesso aos detalhes específicos do seu caso clínico e que o melhor a fazer é entrar em contato com um profissional de saúde para obter uma avaliação adequada.
Em situações em que a enfermeira consegue ter acesso à veia, mas não é capaz de obter sangue suficiente para o exame, podem haver diferentes razões para isso. Algumas possibilidades incluem:
Desidratação: Se você estava desidratado no momento da coleta, isso pode afetar o volume de sangue disponível para ser retirado.
Técnica de coleta: A habilidade e técnica do profissional de saúde podem variar, e às vezes pode ser necessário encontrar uma veia mais adequada para obter uma amostra de sangue suficiente. Nem sempre é possível obter sucesso na primeira tentativa.
Colapso da veia: Algumas veias podem colapsar temporariamente durante a coleta, dificultando a obtenção de sangue suficiente.
Problemas circulatórios: Em alguns casos, problemas circulatórios, como obstrução ou estreitamento das veias, podem dificultar a obtenção de uma amostra adequada de sangue.
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Pessoas já nascem com a doença pedofilia, parafilia, etc ou são criadas e desenvolvidas ?por exemplo
Pessoas já nascem com a doença pedofilia, parafilia, etc ou são criadas e desenvolvidas ?por exemplo por consumir algum material desse tipo na internet sem ter culpa nem consciência que é errado? Ou por ter sido abusado na infância etc ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A pedofilia e outras parafilias são consideradas transtornos mentais, e como TODO transtorno mental a origem dessas condições é MULTIFATORIAL e não pode ser atribuída a uma única causa.
Alguns estudos sugerem que fatores biológicos, como anormalidades neurológicas ou desequilíbrios hormonais, podem desempenhar um papel. Além disso, fatores psicológicos, como experiências traumáticas na infância, problemas de desenvolvimento sexual ou dificuldades emocionais, também podem ser relevantes.
No entanto, é importante destacar que a presença de fatores de risco não implica necessariamente no desenvolvimento de uma parafilia. Nem toda pessoa abusada, abusa.
O consumo de material relacionado a abuso sexual infantil ou a exposição a conteúdos sexuais inadequados na internet pode influenciar e reforçar comportamentos problemáticos, mas não pode ser considerado como a única causa do desenvolvimento de uma parafilia.
Se você ou alguém que você conhece está enfrentando questões relacionadas a esses temas, é fundamental procurar ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra especializado em transtornos sexuais para obter uma avaliação e orientação adequadas.
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Passei em um concurso militar e irei fazer o curso de formação. Queria saber como lidar com a pressã
Passei em um concurso militar e irei fazer o curso de formação. Queria saber como lidar com a pressão psicológica durante este período?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Parabéns pela sua aprovação no concurso militar! Durante o curso de formação, é comum enfrentar desafios e pressões psicológicas, listei então algumas estratégias que podem te auxiliar, mas caso sinta dificuldade em aplicá-las ou não saiba como fazer, recomendo que busque acompanhamento psicológico para enfrentar esse momento tão importante ::
1) Mantenha expectativas realistas 2) Estabeleça metas e prioridades 3)Reserve tempo para cuidar do seu bem-estar físico e mental. 4)Mantenha-se em contato com seu apoio social. 5)Lembre-se de que você foi selecionado para o curso por mérito e confie em suas habilidades. 6)Não hesite em buscar apoio profissional - você não precisa ter perdido controle de tudo para fazer isso.
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No ano passado no final dos meses, eu tive um pesadelo, e não sabia distinguir o pesadelo da realida
No ano passado no final dos meses, eu tive um pesadelo, e não sabia distinguir o pesadelo da realidade, no sonho um homem vinha atrás de mim e me decapitava, e eu realmente pensava que ele iria atrás de mim na vida real. eu tinha um pequeno buraco na minha janela, eu pensava que em qualquer momento ele me apanharia, eu pensava que escutava os seus passos, mas era as batidas do meu coração, eu fui pra sala e tive uma crise de pânico, chorei e suei, estava á espera que ele me atacasse a qualquer momento
Isso pode ter sido dissociação?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Com base na sua descrição, é possível que você tenha experimentado dissociação durante o pesadelo, o que pode ter causado confusão entre sonho e realidade. Os sintomas de pânico que você vivenciou, como medo iminente e reações físicas intensas, são comuns nesses momentos. No entanto, apenas um profissional de saúde mental pode fazer um diagnóstico preciso, através de uma avalição detalhada.
Se essas experiências forem frequentes ou causarem sofrimento significativo, é recomendável buscar ajuda profissional para avaliação e possível tratamento.
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A dopamina pode vir aumentar a inteligencia,ou tambem a coragem
A dopamina pode vir aumentar a inteligencia,ou tambem a coragem
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel importante em várias funções cerebrais, como regulação do humor, motivação e aprendizado. No entanto, não há evidências científicas que sustentem que a dopamina aumenta diretamente a inteligência ou a coragem. A inteligência é influenciada por diversos fatores. A coragem também é uma característica complexa, envolvendo fatores cognitivos, emocionais e sociais. Embora a dopamina possa influenciar a motivação e o comportamento, seu papel nessas características não é direto ou isolado.
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Fumo maconha há 20 anos, em algumas épocas fumava pouco e em outras todos os dias. Nesse meio tempo
Fumo maconha há 20 anos, em algumas épocas fumava pouco e em outras todos os dias. Nesse meio tempo tive depressão e acabei descobrindo que sou borderline.
A maconha pode ter relação com isso?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem? Eu vou apresentar a você dados baseados em evidências científicas. ( Quando se busca diagnósticos ou tratamentos, é sempre importante que busque o "padrão ouro" para aquela questão, isso significa que está sendo avaliado pelo o que existe de mais eficaz para aquele caso, segundo a literatura científica.)
Transtornos mentais são multifatoriais, isso significa que precisa de uma combinação de fatores para o seu desenrolar. Porém, em relação à depressão, existem estudos que sugerem uma relação entre o uso crônico de maconha e um aumento do risco de desenvolver ou piorar os sintomas depressivos em algumas pessoas.
No caso do transtorno de personalidade borderline, o uso de substâncias pode estar relacionado a um aumento dos comportamentos impulsivos e emocionalmente instáveis, que são características desse transtorno.
Aprender mais sobre os transtornos ( em um acompanhamento com psicólogo da Terapia Cognitivo Comportamental) , aprimorar suas habilidades para diminuir o prejuízo causado, e compreender seu funcionamento é o caminho para uma vida com mais qualidade e tranquilidade.
Depressão padrão ouro : TCC clássica.
TP Border padrão ouro : DBT ( uma corrente da TCC)
Espero ter ajudado.
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Existe outras formas de tratamento pra pensamento repetitivo além do psico terapia ?
Existe outras formas de tratamento pra pensamento repetitivo além do psico terapia ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá ! Sobre o descrito, é preciso lhe informar dois principais pontos: 1. Pensamentos repetitivos podem estar relacionados a diversos diagnósticos, porém fazem parte de uma condição de saúde mental, e portanto, o principal canal de investigação e tratamento será através de profissionais desta área ( Psicólogo que trabalhe Terapia Cognitivo Comportamental - padrão ouro para o caso e Psiquiatra). O segundo ponto é que existirão outras práticas auxiliarem ao tratamento, mas que sozinhas, por si só, não serão suficientes como tratamento para seu quadro.
Espero ter contribuido de alguma forma !
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Olá, posso ir no psicólogo sozinho com 14 anos ? Estou precisando muito.
Olá, posso ir no psicólogo sozinho com 14 anos ? Estou precisando muito.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá,
é preciso de autorização de um responsável por você, maior de 18 anos. Mas isso, para iniciar.
Após isso, as sessões serão suas! Nosso compromisso e vínculo é com você ! Isso significa que não passaremos informações para seus pais que não sejam acordadas antes com você e altamente necessárias.
Nos demais atendimentos poderá ir sozinho. E se precisar de auxílio para explicar aos pais o motivo pelo qual é importante apoia-lo nesse momento, fique tranquilo que fazemos!
Verbalize aos seus pais/ responsáveis seu desejo e boa sorte.
Uma forma de ter maior independência nesse processo é realizando atendimento online. Assim não depende para deslocamentos.
Estou à disposição.
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Eu tenho me sentido triste, pra baixo, incapaz, sentimentos de que eu estou perdido no tempo e não c
Eu tenho me sentido triste, pra baixo, incapaz, sentimentos de que eu estou perdido no tempo e não consigo fazer nada produtivo . Sinto mal em trabalhar onde estou ultimamente tem sido sofrido, mas ao mesmo tempo sinto que posso está sendo ingrata. Mas sinto que não estou bem psicologicamente. Mente agitada . Sei lá, eu acordo na madrugada depois de um sonho. Barulhos me incomoda muito, na hora de dormir e quando tenho que ter alguma concentraçao . Mesmo dormindo se fazem barulho parece que meu inconsciente capta coisas e aquilo fica em meu sono como algo ruim , ou até mesmo uma tortura. Posso está exagerando, mas quando acordo me sinto mal e com vontade de chorar por aquilo ter acontecido por ter sido incômoda no meu sono. Desde pequeno tenho dificuldade de concentração, faço coisas pela metade porque sempre esqueço de terminar ou lembro que tenho outra coisa pra fazer . E muitas das vezes minha mãe brigava comigo por isso . Na minha vida adulta também é assim . Não consigo concluir algo e me sinto frustada por ter desistido . Me sinto perdida. O que eu devo fazer
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá,
Seu relato foi muito claro, e deixa em evidência seu sofrimento. Me parece que você sabe a importância de buscar ajuda nesse momento. Não podemos nos conformar com o sofrimento desnecessário! Há coisas que temos que aceitar, por não estarem em nosso controle, mas outras, temos a belíssima condição de modificar. E essa, é uma das coisas que estão em seu controle. De buscar mudança e alívio nesse sofrimento.
O acompanhamento psicológico para a demanda descrita ( possível depressão) tem como melhor indicação a abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental. Os melhores resultados neste tratamento.
Busque um profissional que você se identifique e inicie o quanto antes seu acompanhamento. Desejo que fique bem o quanto antes!
Estou à disposição.
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Desde pequeno minha vó dizia que sou fraco fisicamente, a medida que crescia saí de todos os emprego
Desde pequeno minha vó dizia que sou fraco fisicamente, a medida que crescia saí de todos os empregos após me esgotar fisicamente rápido. Já tentei ultrapassar meus limites, mas eu não consigo. Sou homem, tenho 22 anos e há alguns anos venho tentando praticar atividades físicas (jogar futebol de campo), mas mesmo depois de 3 anos eu não consigo correr por 5 minutos sem me esgotar de um jeito fora do normal. Estou pensando em usar vitaminas e suplementos(arginina) para melhorar minha condição física e muscular... Não sei se isso interfere, mas tenho depressão desde os 7 anos.
Como eu devo lidar com esta situação?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É importante que você avalie os dois contextos: o clínico e o psicológico. Realizar uma série de avaliações medindo vitaminas, hormônios e demais questões médicas para afastar qualquer condição física incapacitante. E após possa cuidar da questão de sofrimento psicológico. Depressão não tem cura, mas tem remissão de sintomas. O trabalho com um Psicólogo que trabalhe com a abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental é o mais adequado para essa condição. Atualmente, essa abordagem é tida como padrão ouro para esse tratamento.
Com o tratamento adequado, você aprenderá a diferenciar o que é seu e o que é da depressão. Conseguindo não se limitar às crenças decorrentes dela.
Persista! É possível viver, e viver bem !
Abraços!
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Emetofobia faz parte de um transtorno alimentar? As vezes fico com medo de comer certos alimentos
Emetofobia faz parte de um transtorno alimentar?
As vezes fico com medo de comer certos alimentos que eu gostava muito.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá,
Emetofobia é caracterizado por um medo irracional e excessivo de vomitar, ver outros vomitando ou ainda de vomitar em frente a outras pessoas.
Esse sintoma pode estar associado á quadros de ansiedade, conhecidos por fobia específica de " situações que possam levar a asfixia ou vômitos", mas deve ser investigado mais a fundo o que ocasiona.
A melhor indicação é que procure uma equipe capacitada para atendê-lo. Psicólogo que trabalhe com TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL ( padrão ouro para o caso) + psquiatra .
Espero ter ajudado,
Estou à disposição.
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Quando eu éra criança e adolescente, tinha uma deficiência mandíbular chamada de retrognatismo mandi
Quando eu éra criança e adolescente, tinha uma deficiência mandíbular chamada de retrognatismo mandibular, devido a isso sofri bullying
tanto na escola quanto do meu pai éra chamado de feio dentuço etc. Aos 24 anos corrigi o problema com cirurgia ortognatica, porém até hoje tenho baixo auto estima sinto raiva do meu pai um rancor porque penso que ele foi negligente comigo,
Demorou para me levar no dentista para colocar aparelho, como posso curar meu emocional?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Lamento ouvir sobre a experiência difícil que você teve na infância e adolescência devido à deficiência mandibular e ao bullying. É compreensível que essa situação tenha afetado sua autoestima e gerado sentimentos de raiva e rancor em relação ao seu pai.
Curar o aspecto emocional pode ser um processo desafiador, mas existem algumas estratégias(trazidas de forma sucinta aqui) que você pode considerar:
Melhorar sua autoestima, compreendendo que ela se trata de aspectos para além da aparência física apenas. Construir ela de forma sólida e consciente.
Apreender estratatégias que te aproximem da autoaceitação, autocompaixão e perdão. Reconhecendo que faz isso por ti, e quais os benefícios de atingir esses objetivos.
Lembre-se de que cada pessoa é única, e o processo de cura emocional pode variar de acordo com suas circunstâncias individuais. Ser acompanhado por um profissional pode proporcionar uma orientação personalizada para seu caso específico.
Esteja aberto a dedicar tempo e esforço para trabalhar em seu bem-estar emocional. Com apoio adequado, é possível superar experiências passadas e desenvolver uma autoestima mais positiva e saudável.
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Perguntas frequentes
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Comecei a tomar amplictil com depakene a3dias e estou sentindo muita dor de cabeça por que?
Olá. Como vai? Pode haver relação com o início do tratamento. A cefaleia…