estou a alguns meses tomando pondera XR, antidepressivo, comecei a academia novamente. Posso tomar

Olá! O ideal é que você evite suplementos estimulantes nesse momento. Recomendo utilizar alimentos como forma de pré-treino até ter a liberação do uso do pondera.

olá, como vai? suplementos estimulantes podem competir com o uso de antidepressivos. Converse com o seu médico para ter uma melhor orientação . Espero ter te ajudado. bjs da @dehgaribanutri

O ideal é que não consuma ambos nesse momento. O melhor pré-treino é uma alimentação ajustada para o seu objetivo, da mesma forma que o seu treinador passe o treino adequado.

Olá o suplemento é pra complementar a alimentação, que deve ser a base da sua rotina.
Ainda mais que está tomando anti depressivo, não aconselho você tomar pré treino.
Volte aos poucos para seus treinos e foque em comida de verdade, de preferência buscando auxílio profissional de ambas as áreas.
Espero ter ajudado.
Abraço

Recomendo reforçar as estratégias alimentares no pré-treino, o uso de antidepressivo com estimulantes não é recomendado.

Alguns pré treinos a base de minerais ou alguns tipos de fitoterápicos podem ser introduzidos sem problema algum. Procure um nutricionista capacitado.

Não. Pode apresentar ansiedade após tomar o pré treino.

Oi, eu como personal trainer e nutricionista não recomento tomar. Para maiores informações nutricionista Maria Cristina Rezende

A associação de pré-treinos estimulantes com antidepressivos pode causar efeitos indesejados, como taquicardia, ansiedade e aumento da pressão. O uso deve ser avaliado com cautela e orientação profissional, priorizando alternativas mais seguras.
Caso precise de uma avaliação individual, estou à disposição para ajudar.

Pondera XR (vortioxetina) tem perfil de interacoes alimentares e com suplementos favoravel em comparacao com antidepressivos antigos. Nao ha contraindicacao absoluta com pre-treinos comuns, como o Evora, cuja formulacao base tem cafeina, beta-alanina, L-citrulina, taurina e cluster dextrin. Alguns cuidados: 1) cafeina em doses maiores que 300 mg por dia pode potencializar ansiedade, taquicardia e dificuldade de sono, atenuando parte do beneficio do antidepressivo. Fique no patamar de 150 a 200 mg antes do treino e evite outras fontes no restante do dia. 2) evite pre-treinos que contenham yohimbina, dmha, dmaa, synephrina ou 1,3-dimetilamilamina, que podem interagir com serotoninergicos e elevar risco cardiovascular. 3) se voce ja sentir insonia, palpitacao ou irritabilidade, reduza a dose ou troque por um pre-treino sem estimulante (creatina 5 g, beta-alanina 3 a 5 g, citrulina 6 a 8 g, taurina 2 a 3 g). 4) alinhe ingesta proteica (1,6 a 2 g por kg por dia) e carboidrato pre-treino para render mais na academia. Vale sempre validar com o prescritor do Pondera se ha alguma particularidade do seu caso.