Eu li em alguns sites, que, com uma alimentação rica em alho, aveia, azeite extra virgem, frutas com

Com uma alimentação equilibrada pode prevenir, amenizar e auxiliar no tratamento que é médico. É improvável a cura da arteriosclerose somente com alimentação.

Um alimentação rica em frutas, verduras, legumes e bem equilibrada nutricionalmente, além do consumo adequado de água (cada pessoa tem uma necessidade específica) e a prática de atividade física pode sim prevenir danos nas artérias e possíveis doenças crônicas como diabetes, hipertensão e arteriosclerose.

O que pode "desentupir artérias" de fato é uma alimentação equilibrada e individualizada para cada pessoa. Não existem uma dieta perfeita para prevenir doenças metabólicas e a aterosclerose e sim a dieta que se encaixa para você.

Os alimentos citados, somados a atividade física, podem colaborar para evitar que continue a entupir as artérias, contudo, dependerá dos demais alimentos que compõem a sua alimentação. É importante que seja equilibrada no conjunto de todos os alimentos que você consome diariamente.

A aterosclerose é ocasionada pelo excesso de gordura saturada ( principalmente queijos gordos, manteiga, carnes gordas, bacon, linguiça e ultraprocessados).
Uma dieta rica em frutas, saladas, cereais integrais, leguminosas, gorduras de boa qualidade ( abacate, sementes, oleaginosas) e carnes magras ( caso consuma) eh o que diminuirá a aterosclerose.
Estou a disposição para te ajudar.

Olá! A alimentação tem um papel fundamental na saúde cardiovascular, ajudando a reduzir inflamações, controlar o colesterol e melhorar a circulação. Alimentos como alho, aveia, azeite extra virgem, frutas ricas em pectina, abacate e romã podem contribuir para a saúde do coração, mas eles não "desentopem" artérias já comprometidas. A arteriosclerose é um processo complexo e progressivo, e uma vez que ocorre o acúmulo de placas nas artérias, a reversão não acontece apenas com a alimentação. O ideal é manter um estilo de vida saudável, controlar fatores de risco e, se necessário, buscar acompanhamento médico. Se quiser um plano alimentar adequado para sua saúde cardiovascular, posso te auxiliar!

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Alguns desses alimentos, como o alho, o azeite de oliva extra virgem, a aveia, as frutas ricas em fibras (como as que contêm pectina), o abacate e a romã, realmente têm compostos que ajudam na saúde cardiovascular, melhorando o colesterol e reduzindo a inflamação.

Porém, é importante esclarecer que nenhum alimento isolado tem o poder de “desentupir” as artérias. O que realmente faz diferença é o conjunto de hábitos ao longo do tempo: manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, controlar o peso corporal, evitar o consumo de álcool e cigarro e cuidar do estresse e do sono.

Essas estratégias em conjunto são as mais eficazes tanto na prevenção quanto no controle da aterosclerose e de outras doenças cardiovasculares.

Espero ter ajudado! E lembre-se: o acompanhamento nutricional é essencial para ajustar a alimentação conforme suas necessidades individuais