O que pode desencadear uma crise existencial de uma pessoa adulta ?

olha... É completamente comum e saudável repensar nas coisas...
É importante entender o motivo pelo qual VOCÊ esta se sentindo assim. E pode ser por uma infinidade de fatores:
Grandes mudanças de vida (fim de um relacionamento, troca de carreira, aposentadoria);
Perda de sentido nas atividades diárias, gerando questionamentos profundos.
Enfrentamento da finitude (luto, envelhecimento, doenças); Conflitos internos entre desejos, expectativas e realidade;
Falta de identificação com valores ou objetivos que antes faziam sentido.
Algo que eu disse aqui faz sentido para você?
Estou a disposição! =)

O termo "crise existencial" pode ter vários significados a depender de pessoa para pessoa. Entretanto, uma coisa em comum que as pessoas que passam por isso dizem a respeito é a perda de sentido da vida e dificuldade de entender seu lugar no mundo. Uma grande diversidade de situações pode estar envolvidas nesse sentimentos, para listar alguns exemplos: Lutos, mudança de estrutura familiar, mudança de cidade, envelhecimento (sair da infância para adolescência, adolescência para a vida adulta, etc...), fim de ciclos, fim de relacionamentos, e por ai vai. É importante notar que é comum entre todas essas situações a quebra de padrões de entendimento sobre si mesmo e sobre o mundo. Para ilustrar, imagine uma pessoa que está há algum tempo em um relacionamento estável, é comum que essa pessoa passe a ter dificuldade de se ver fora desse namoro/casamento. Portanto, caso venha a acontecer uma separação, em alguns casos como esse situar sua existência no mundo pode envolver um período de crise. Processos como esse podem ser difíceis de perceber para quem os passa! Para muitas pessoas que estão nessa situação processos psicoterapêuticos podem ser benéficos. Fica à disposição para mais dúvidas.

A origem da crise existencial está em como você está se cobrando, sobre o quê está se cobrando e porquê? Está em uma ação de tentativa de se encaixar em algo, isto que talvez não esteja fazendo sentido para você, não está lhe cabendo, talvez por que não se conheça de verdade, talvez ainda não lhe foi permitido realmente se conhecer e saber sobre quem você quer ser. Faz sentido isso para você? Eu diria para começar o mais rápido possível uma psicoterapia para desenvolver o seu autoconhecimento, autonomia e permissões. Abraço.

Olá, tudo bem?

Uma crise existencial pode surgir quando algo abala a forma como enxergamos a vida, nosso propósito ou até mesmo nossa identidade. Isso pode acontecer em momentos de transição, como mudanças de carreira, términos de relacionamentos, perdas significativas ou mesmo ao atingir certos marcos da vida, como a chegada dos 30, 40, 50 anos... O cérebro, sempre buscando previsibilidade e sentido, pode entrar em um processo de questionamento intenso quando percebe que as respostas que antes pareciam sólidas já não se sustentam mais.

Do ponto de vista da neurociência, essas crises podem estar ligadas a uma atividade aumentada na rede do modo padrão do cérebro, que é aquela que ativa quando estamos introspectivos, refletindo sobre nós mesmos. Se essa rede fica hiperativa, os pensamentos podem se tornar circulares, alimentando dúvidas e angústias sobre o próprio valor, os caminhos escolhidos e o futuro. Além disso, mudanças hormonais e estados emocionais prolongados, como estresse crônico ou ansiedade, também podem contribuir para esse processo, tornando os questionamentos mais intensos.

A verdade é que crises existenciais, apesar de desconfortáveis, podem ser grandes oportunidades de crescimento. Elas nos fazem revisitar nossas crenças, redefinir o que realmente importa e, muitas vezes, abrir caminhos para uma vida mais autêntica. O desafio é atravessar essa fase sem ficar preso nos dilemas, encontrando formas de lidar com os questionamentos sem que eles se tornem paralisantes. Em terapia, é possível explorar essas questões de maneira mais estruturada, encontrando novas formas de dar sentido à experiência.

Caso precise, estou à disposição.

Uma crise existencial geralmente surge em momentos de transição ou confrontos com a própria finitude, levando a questionamentos profundos sobre o sentido da vida. Situações como mudanças de carreira, fim de relacionamentos, envelhecimento, perda de entes queridos ou até mesmo a sensação de estagnação podem despertar essa inquietação. Além disso, o contato com novas perspectivas filosóficas, experiências espirituais intensas ou a solidão prolongada podem desencadear reflexões sobre identidade, propósito e a natureza da realidade.

Embora dolorosa, a crise existencial pode ser um convite para o autoconhecimento e a reinvenção. Encará-la com abertura, em vez de resistir, permite transformar a angústia em crescimento. Buscar apoio terapêutico, cultivar conexões significativas e encontrar sentido nas pequenas experiências do cotidiano ajudam a reorganizar a visão de mundo. Muitas vezes, não há uma única resposta definitiva, mas sim um processo contínuo de construção de significado ao longo da vida.

Fatores internos e externos podem desencadear uma crise existencial em um adulto. Eventos significativos como morte de ente querido, perda de emprego, divórcio, fase transitórias na vida como início da vida adulta, da terceira idade, diagnóstico de doenças são momentos que podem desencadear crise existencial na pessoa. É comum as crises surgirem diante de perdas. Crise existencial é algo que faz parte da existência humana e pode ser oportunidade de crescimento pessoal. Entretanto, quando a crise persiste por um longo período gerando sofrimento e prejuízos na vida da pessoa é importante que busque ajuda profissional. Espero ter ajudado. Qualquer dúvida, não hesite em entrar em contato comigo, será um prazer ajudá-lo(a). Abraços!

Superar uma crise existencial pode ser um desafio significativo, mas existem várias estratégias que um paciente adulto pode adotar para lidar com essa situação de forma saudável e construtiva.
Terapia Existencial
A terapia existencial é uma abordagem eficaz que ajuda os indivíduos a explorar questões profundas sobre o sentido da vida, identidade e propósito. Essa forma de terapia permite que os pacientes reflitam sobre suas experiências e sentimentos, ajudando a reformular um novo sentido de vida. Profissionais como Irvin D. Yalom enfatizam a importância de enfrentar o medo da morte, superar o isolamento e recuperar a liberdade. Esse processo pode ajudar a reduzir o estresse associado às transições da vida.
Autoconhecimento
Desenvolver um maior autoconhecimento é fundamental para superar uma crise existencial. Isso pode incluir:
Refletir sobre suas metas e desejos: Pergunte-se como gostaria de estar daqui a cinco anos e escreva seus pontos fortes. Isso ajuda a criar clareza sobre quem você é e o que espera da vida.
Manter um diário: Registrar seus pensamentos e emoções pode facilitar a introspecção e ajudar a identificar padrões que podem estar contribuindo para sua crise.
Reconexão com o que dá sentido
É importante reconectar-se com atividades e valores que proporcionam significado à sua vida. Pergunte-se o que faz você se sentir bem e realizado atualmente. Essa reflexão pode ajudar a redescobrir paixões ou interesses que foram deixados de lado.
Quebra de Rotina
Fazer uma pausa na rotina diária pode ser extremamente benéfico. Afaste-se por alguns dias do cotidiano para refletir sobre sua vida sem as pressões habituais. Momentos de solidão e desintoxicação digital podem proporcionar clareza e novas perspectivas.
Apoio Social
Manter proximidade com amigos e familiares é crucial durante uma crise existencial. Conversar abertamente sobre seus sentimentos pode ajudar a reduzir o isolamento e oferecer suporte emocional. Relacionamentos saudáveis proporcionam um senso de pertencimento e segurança.
Prática da Gratidão
Cultivar a gratidão pode mudar sua perspectiva em relação à vida. Agradecer pelas pequenas coisas, como momentos de alegria ou apoio recebido, ajuda a focar no positivo, mesmo em tempos difíceis.
Atividade Física
Incorporar exercícios físicos à rotina não apenas melhora a saúde física, mas também libera endorfinas que ajudam a aliviar sintomas de ansiedade e depressão. Um simples passeio diário pode fazer uma grande diferença na forma como você se sente.
Aceitação
Por fim, aceitar que a crise existencial faz parte da experiência humana é essencial. Em vez de fugir dela, encare-a como uma oportunidade para crescimento pessoal e autodescoberta.
Se você está passando por uma crise existencial ou deseja discutir suas experiências emocionais, estou à disposição para consultas. A psicanálise pode ser uma abordagem valiosa para ajudá-lo a entender melhor suas questões internas e encontrar um caminho para o autoconhecimento.

Olhar a própria vida e sentir falta de algo, sentir falta de sentido para a vida, pensar que não se está trilhando o caminho que gostaria ou deveria, deparar-se com a finitude da vida, enfim, são muitos momentos que podemos nos deparar com questões existenciais. O importante aqui é encarar essas questões de frente.

Uma crise existencial acontece quando uma pessoa começa a questionar o sentido da própria vida, seus propósitos, valores e escolhas, geralmente após um período de mudanças ou depois que a pessoa entra em contato com situações que provoquem reflexões.
Pode gerar angústia, ansiedade e até mesmo um sentimento de vazio.
A psicoterapia é uma grande aliada para enfrentar esses momentos de crise, pois podemos explorar com mais profundidade suas questões. Fico à disposição caso queira agendar uma sessão.

Oii, como vai? Uma crise existencial pode surgir em momentos de mudança, perdas ou quando a vida parece estar no piloto automático. Questionamentos sobre propósito, identidade e futuro podem gerar angústia, especialmente diante de incertezas ou da sensação de estar desconectado de si mesmo. Muitas vezes, a vida profissional também pode ser um gatilho, seja por insatisfação, sobrecarga, falta de propósito ou até mesmo por sentir que está no caminho errado. Em alguns casos, a falta de motivação, o isolamento ou o medo do futuro podem intensificar esses sentimentos.
Embora desconfortável, esse processo também pode ser um convite ao autoconhecimento. Revisitar crenças, explorar novas possibilidades e entender melhor seus sentimentos pode trazer mais clareza e direção. Buscar apoio, como na terapia, pode ajudar a enfrentar esses questionamentos com mais leveza e encontrar novos significados para a própria trajetória.

Muita coisa, o mais importante é ser acompanhada por um psicólogo quando isso acontesse.

Olá,
Obrigada por sua pergunta!

A crise existencial nada mais é do que uma crise de identidade, na qual a pessoa não está satisfeita com a realidade em que está inserida. Então, começam os questionamentos: Por que eu existo? Por que ainda estou aqui? Por que dependo tanto de fulano...? Por que tal coisa acontece e não outra? Onde foi que errei? O que fiz para o universo?
Enfim, são inúmeros questionamentos que, sem uma rede de apoio adequada e profissionais competentes para trabalhar essas questões, a pessoa provavelmente não conseguirá resolver.
E, respondendo à sua pergunta, o que desencadeia uma crise de identidade são gatilhos mentais. A pessoa passa a viver com dúvidas sobre si mesma e sobre os outros, além de carregar traumas do passado e problemas não tratados. Tudo o que é negativo pode se tornar um gatilho e, no momento em que essa memória vem à tona, pode desencadear uma crise.

Caso deseje, estou à disposição para atendimento psicológico online.

Olá!

As crises existenciais em adultos podem ser desencadeadas por diversos fatores, muitas vezes relacionados a mudanças significativas ou momentos de reflexão profunda. Transições de vida, como mudanças de carreira, aposentadoria, perdas pessoais, e mesmo eventos aparentemente positivos, como o nascimento de um filho, podem provocar questionamentos sobre identidade e propósito.

Além disso, períodos de estresse intenso ou insatisfação prolongada podem levar a uma reavaliação dos valores e objetivos pessoais, gerando uma sensação de desconexão ou falta de significado. Esses momentos de crise podem ser vistos como oportunidades para redefinir o que realmente importa, promovendo um alinhamento mais autêntico entre ações e valores.

A psicoterapia, especialmente a abordagem cognitivo-comportamental, pode oferecer suporte vital durante essas fases. Ela ajuda a explorar e ressignificar esses sentimentos, proporcionando clareza e direção.

Estou disponível para apoiar você nessa jornada de autodescoberta. Para mais informações ou para agendar uma consulta, visite o Doctoralia ou o site Humanamente Falando.

Fico à disposição, fique bem!
Com afeto, Leonir Troscki - CRP12/12755.

Uma crise existencial em um adulto pode ser desencadeada por momentos de transição ou mudanças significativas na vida. Fases como a perda de um ente querido, o fim de um relacionamento, a chegada da aposentadoria ou mudanças na carreira podem levar a questionamentos profundos sobre identidade, propósito e o sentido da vida. A sensação de incerteza e a dificuldade em lidar com o imprevisível podem gerar angústia e insegurança.

Outro fator comum é o conflito entre expectativas e realidade. Muitas pessoas passam anos seguindo um caminho que acreditam ser correto, mas em determinado momento percebem que não estão satisfeitas. A comparação com os outros, a pressão social para alcançar determinados padrões de sucesso e a falta de conexão com valores pessoais podem intensificar esse sentimento de vazio.

Além disso, questões filosóficas e espirituais podem estar envolvidas. O medo da finitude, dúvidas sobre o próprio significado no mundo e a busca por algo maior podem despertar uma crise existencial. Nesses momentos, é essencial olhar para dentro, refletir sobre o que realmente importa e, se necessário, buscar apoio terapêutico para ressignificar essa experiência de forma mais saudável e construtiva.

Levi Wenceslau – CRP 03/14355

Bom dia!! Uma crise existencial pode surgir em diferentes momentos da vida e, muitas vezes, está ligada a mudanças significativas, perdas, questionamentos sobre identidade ou sentido de vida. Dentro da Abordagem Sistêmica aqual eu trabalho, entendemos que a forma como nos relacionamos – com nós mesmos, com os outros e com o mundo – influencia diretamente nossa percepção de pertencimento e propósito. Quando há rupturas nesses laços ou conflitos internos não resolvidos, o sentimento de vazio pode emergir.


Outra abrodagem a qual eu Integro em emus atendimentos, a Terapia Focada nas Emoções, mostra que crise existencial pode estar relacionada a emoções não processadas. Quando reprimimos sentimentos ou evitamos olhar para partes importantes da nossa história, a sensação de desconexão pode surgir. Acolher essas emoções, dar espaço para senti-las e compreendê-las pode ser um caminho essencial para ressignificar o momento de crise.

Se sentir perdido faz parte do processo humano, mas compreender o que essa crise está tentando comunicar pode abrir caminhos para novas perspectivas e um reencontro consigo mesmo.

Fico disposição para possiveis dúvidas! Ótima semana!
Att,
Flávia Sovierzoski

Uma crise existencial em adultos pode ser desencadeada por diversos fatores que levam a pessoa a questionar o sentido da vida, suas escolhas e sua identidade. Entre esses fatores, estão mudanças significativas, como por exemplo, a perda de emprego, o divórcio, o falecimento de um ente querido, a mudança de cidade ou a aposentadoria, que podem impulsionar uma reflexão profunda sobre o propósito da vida.

O envelhecimento, a chegada da meia-idade ou o fim de um ciclo importante também podem ser gatilhos para esse tipo de reflexão. Quando a pessoa sente que suas ações ou sua rotina diária perderam o sentido, é comum começar a questionar sua razão de existir, o que pode desencadear uma crise existencial. Esse processo pode ser ainda mais intenso para aqueles que alcançam grandes marcos e ainda não encontram satisfação no que fazem.

Além disso, situações de grande pressão, ansiedade, medo do futuro ou frustração constante podem levar ao esgotamento emocional, o que torna as questões existenciais mais evidentes. A sensação de isolamento, seja emocional ou social, também pode intensificar a reflexão sobre a própria existência e o papel da pessoa no mundo.

A organização da sociedade contemporânea, que impulsiona o indivíduo a se adequar a uma lógica de produtividade e aceleração, acaba afastando-o do cultivo de seu mundo interno e de sua sensibilidade. A longo prazo, esse distanciamento também pode ser um fator que contribui para crises existenciais.

Essas crises variam em intensidade e duração. Em alguns casos, podem levar a mudanças significativas e positivas na vida, enquanto, em outros, resultam em sofrimento emocional profundo. Por isso, é fundamental que, ao enfrentar esse tipo de crise, é recomendado que a pessoa busque apoio, seja de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental.

Uma crise existencial pode ser desencadeada por diversos fatores, como experiências vividas, mudanças nas condições atuais ou até preocupações em relação ao futuro. Momentos de transição, perdas, questionamentos sobre propósito ou insatisfação com a rotina também podem contribuir para esse sentimento. Cada pessoa vive essa experiência de um jeito único, e compreender o que está por trás desse desconforto pode ser um passo importante para lidar com ele.

Uma crise existencial na vida adulta pode ser desencadeada por diversos fatores, como grandes mudanças de vida (como uma perda, divórcio, ou mudança de carreira), a reflexão sobre o propósito e o significado da vida, o confronto com a finitude da existência, ou até mesmo a insatisfação com as escolhas feitas até então. Essas experiências muitas vezes nos forçam a questionar nossas crenças, valores e identidade, gerando angústia e incerteza. Reconhecer esses momentos como oportunidades de reavaliação e crescimento pode ser um passo importante para encontrar novas formas de sentido e direção. Se você está passando por isso, eu posso te ajudar a refletir sobre esse processo. Entre em contato para agendarmos um atendimento.

Uma crise existencial na vida adulta pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, frequentemente ligados a eventos significativos, transições de vida ou questionamentos profundos sobre o sentido da existência. Um gatilho comum é a perda de um ente querido, que pode levar a pessoa a confrontar a própria mortalidade e a fragilidade da vida. Da mesma forma, doenças graves, acidentes ou outros eventos traumáticos podem desencadear reflexões sobre o propósito da vida e a brevidade do tempo.

Outro fator desencadeador pode ser a insatisfação com a vida profissional ou pessoal. A sensação de estar preso em uma rotina sem sentido, a falta de realização no trabalho ou a dificuldade em encontrar um propósito na vida podem levar a questionamentos sobre o que realmente importa. Além disso, a chegada da meia-idade ou a proximidade da aposentadoria podem desencadear uma crise existencial, à medida que a pessoa se confronta com a passagem do tempo e a sensação de que a vida está passando rapidamente.

Questões filosóficas e espirituais também podem desempenhar um papel importante. A busca por respostas para perguntas como "Qual é o sentido da vida?" ou "Por que estamos aqui?" pode levar a um estado de angústia e incerteza. A crise existencial pode ser uma oportunidade para a pessoa reavaliar seus valores, crenças e prioridades, e buscar um novo sentido para a vida. No entanto, é importante buscar ajuda profissional se a crise estiver causando sofrimento significativo ou interferindo na vida cotidiana.

Oi!
O que pode desencadear uma crise existencial de uma pessoa adulta, é o fato dela ser adulta!
Quanto mais amadurecemos e nos tornamos conscientes de quem somos, do lugar que ocupamos no mundo e das nossas responsabilidades, mais sentimos falta, uma falta inexplicável, o tão falado vazio existencial.

Qualquer situação desde a mais simples até a mais complexa pode desencadear crises existenciais.Faça psicoterapia.Estou disponibilizando breve consulta gratuitamente

Vários fatores envolvendo a identidade, como a identidade é um conceito muito abstrato nas ciências humanas, cada um pode ter uma crise existencial diferente.
Na terapia é possível entender mais detalhadamente sobre como está sendo aquela crise existencial

Crises existenciais surgem em momentos que a gente tá sentindo algum descompasso, algum estranhamento, enter a gente e o mundo ao nosso redor - e isso pode ser devido a coisas ruins ou boas!

Esse sentimento produz angústia, e coloca a gente pra pensar a nossa existência de um jeito muito profundo: quem sou eu, o que eu tô fazendo, será que tem algo errado?

Essas crises são esperadas de se acontecer pra todo mundo em alguns momentos da vida, não tem nada de errado em ter elas! Mas é importante poder cuidar disso, e muitas vezes a forma mais interessante de se fazer isso é na psicoterapia.

Compreendo que lidar com uma crise existencial pode ser profundamente desafiador e, muitas vezes, solitário.

Muitas respostas podem ser válidas para essa questão, por isso, vou procurar responder a partir da perspetiva com a qual trabalho – as ciências comportamentais contextuais, principalmente a ACT.

Uma crise existencial pode ser desencadeada por diversos fatores, como eventos significativos de vida – questões de saúde, divórcio, conflitos nas relações, perdas significativas, mudanças de carreira ou até mesmo quando "tudo está indo bem" e surgem questionamentos sobre o propósito e o sentido da vida. É comum, nesse último caso, surgir muita crítica e julgamento – algo como "mas eu devia estar feliz".

Na ACT, acredita-se que essas crises surgem frequentemente quando a pessoa se distancia dos seus valores fundamentais ou enfrenta dificuldades em lidar com emoções desconfortáveis, como a incerteza do futuro ou o medo do fracasso, por exemplo.

A ACT ensina-nos a abraçar os momentos desafiadores, ao mesmo tempo que assumimos o compromisso com ações alinhadas aos nossos valores pessoais, permitindo-nos reencontrar o nosso sentido de vida. Em vez de tentar parar os pensamentos existenciais ou buscar respostas absolutas, somos incentivados a viver de forma autêntica, seguindo os nossos valores essenciais, mesmo na presença de dúvidas e incertezas. O fortalecimento da compaixão interna e a conexão com o momento presente são ferramentas centrais para ajudar a lidar com essas crises.

Se estiver a passar por este momento, é fundamental buscar apoio. Não precisamos lidar com essas dúvidas ou tentar encontrar o caminho sozinhos. Um processo terapêutico baseado na ACT poderá ajudá-lo a reconhecer, fortalecer e seguir na direção dos seus valores, encontrando assim o seu sentido de vida.

Espero ter ajudado.
Com Carinho
Camila Souza

Principalmente a não realização do objetivo de vida escolhido por si mesmo ou elegido por familiares, cônjuge, e até de pessoas próximas, porém existem outros dois fortes fatores: a ausência de um sentido de vida e a quebra de expectativas com a vida adulta de forma negativa e/ou em decorrência de significativas decepções.
Vale lembrar que a crise é um período natural de cada etapa da vida e que pode ser reavaliada, refeita, e transpassada de forma saudável, além da ressignificação dos afetos atingidos no estado da crise, quer dizer, vale a pena passar por ela, e o mais importante, nunca fique só, é importante a ajuda profissional e de uma boa rede de apoio.

Olá!
Um primeiro passo na direção da sua pergunta seria saber o que significa para você uma crise existencial? Lhe remete a que? Qual sentimento lhe invade ao sentir essa crise existencial? A partir das suas respostas construiríamos os possíveis campos de explicação. O significado de uma crise existencial é infinitamente variado, podendo sim estar relacionado à algum tipo de perda que desencadeou questionamentos na sua vida ou simplesmente a um querer saber mais sobre si, devido um vazio e uma insatisfação de si.
Poderíamos dizer que a gente tem uma identidade física (características) temos uma identidade de papel (carteirinha, curriculum) temos uma identidade externa a que mais preferimos apresentar (redes sociais) e temos outra que normalmente é a mais difícil de descrever e no entanto, a indispensável para uma vida em harmonia, a nossa identidade interna. Se não temos claro quem somos, nos aceitando e nos permitindo ser, a dúvida quanto ao sentido da nossa vida pode atacar e desequilibrar, trazendo apatia, tedio e frustração.
Como você vê é um trabalho minucioso de análise, mas um conselho posso lhe dar, se atreva saber de si, a angústia que você sente agora, também tem o poder de fazer você se perceber e por conseguinte, libertar a manifestação do seu desejo, a chave para uma vida plena e com sentido.
Experimente! A psicoterapia transforma.

Existem vários fatores que podem desencadear uma crise existencial. É importante que o indivíduo se sinta pertencente ao contexto em que ele vive, que se sinta engajado nos vários papéis de sua vida. Quando nos sentimos inseguros, vulnerável, é mais fácil de perdermos o contato com aquilo que é real, e assim ficamos expostos à uma crise existencial. Por isso, é importante ter o apoio de profissionais qualificados, conte comigo para ajudá-lo!

Uma crise existencial pode ser desencadeada por diversos fatores, como perdas, mudanças, dúvidas e questionamentos. Perdas como morte de um ente querido, fim de um relacionamento, perda de emprego ou perda de um projeto por exemplo.

Uma crise existencial em um adulto pode ser desencadeada por diversos fatores, geralmente relacionados a mudanças significativas, questionamentos sobre propósito de vida ou desafios emocionais. Alguns dos principais gatilhos incluem:

Transições de Vida – Mudanças como casamento, separação, nascimento de filhos, aposentadoria ou mudança de carreira podem levar a reflexões profundas sobre identidade e propósito.

Perdas e Luto – A perda de um ente querido, o fim de um relacionamento ou até mesmo mudanças inesperadas podem gerar questionamentos sobre a finitude da vida e o sentido da existência.

Satisfação Pessoal e Profissional – Sentimentos de estagnação ou insatisfação no trabalho ou na vida pessoal podem levar a dúvidas sobre escolhas passadas e o que realmente traz felicidade.

Crises de Valores e Crenças – Conflitos internos relacionados a crenças religiosas, espirituais ou morais podem gerar um questionamento profundo sobre o sentido da vida.

Eventos Traumáticos ou Estressantes – Doenças, dificuldades financeiras ou qualquer situação que traga grande impacto emocional podem desencadear reflexões existenciais.

Esses momentos, embora angustiantes, podem ser oportunidades de crescimento e transformação. Buscar apoio psicológico pode ajudar a lidar com esses questionamentos de forma mais saudável e construtiva.

Uma crise existencial pode ser desencadeada por momentos de grande mudança ou reflexão, como transições de carreira, término de relacionamentos, ou até mesmo eventos globais que causam incerteza. Geralmente, ela surge quando a pessoa começa a questionar o significado ou a direção de sua vida, trazendo um convite para um profundo autoconhecimento.

Olá! Espero que essa mensagem, em resposta à sua pergunta, te encontre bem.

A nossa vida é marcada por fases e construções, que muitas vezes estão correlacionadas socialmente com momentos que são delineados de acordo com a faixa etária, especialmente na infância, adolescência e vida adulta. De acordo com o conhecimento popular, as crises da infância e adolescência tendem a ser vistas como mais toleráveis, sendo consideradas uma parte natural do processo de crescimento.

No entanto, falar sobre crise existencial na vida adulta é muito mais difícil de aceitar. Isso ocorre devido à ideologia predominante de que chegando na vida adulta venhamos ter a capacidade total de resolver tudo e todas as questões. Nesse contexto, as inconstâncias, dúvidas e variáveis que surgem são frequentemente vistas como sinais de que algo está errado. Assim, sempre que sentimos um certo desconforto, tende a ocorrer uma tentativa de contenção das emoções, sentimentos e pensamentos, buscando suprimir as questões e críticas que emergem diante do que está acontecendo.

Contudo, a vida está em constante mudança, transformação e desenvolvimento. A crise existencial é construída a partir de nossas vivências e dos aspectos da vida que causam divisões internas. Ela nos introduz questões e nos faz refletir sobre padrões que até então haviam sido preestabelecidos e planejados. A vida humana, portanto, é atravessada pelas esferas imaginária, real e simbólica, transitando entre elas e abordando questões de prazeres e desprazeres que, por sua vez, podem afetar nossa vida e fundamentar questionamentos profundos, como: "Quem sou eu nesse processo?", "Quem eu gostaria de ser?", "A carreira que escolhi seguir faz realmente sentido para quem sou nesse momento?".

Lidar com o decorrer do tempo leva o ser humano a construir novas perspectivas, o que, consequentemente, traz possibilidades de transformações e mudanças. Esses momentos de reflexão podem ser sentidos como uma verdadeira crise existencial. Às vezes, estar dividido é uma maneira de se multiplicar, abrindo novas possibilidades de se conhecer e se descobrir. No entanto, isso não significa que, ao entender esses pontos, saímos ilesos e sem sermos afetados. Na realidade, tudo isso nos afeta, e muito.

Dessa forma, a terapia e a análise pessoal se tornam essenciais para a construção de um espaço e de um momento em que você possa se questionar e também construir novas respostas. Esse processo vai demonstrando que, ao contrário do que muitas vezes se pensa, a vida está mais vinculada à fluidez do que à rigidez, criando pontes para as atualizações de quem somos e das escolhas que vamos fazendo, atravessados pelos aprendizados que se desenvolvem ao longo do tempo.

Não buscar o autoconhecimento e um momento de fala e escuta técnica com profissional, além de viver uma vida guardando emoções ou as evitando, já que você tem uma história única e passou por muitas experiências negativas ou positivas que contribuem para esse momento. Busque ajuda! Marque a sua sessão comigo!

ma crise existencial pode ser desencadeada por diferentes situações ao longo da vida adulta, especialmente aquelas que colocam em xeque a identidade, os valores ou o sentido da própria existência. Mudanças significativas — como o fim de um relacionamento, a perda de alguém querido, transições de carreira, desemprego, maternidade/paternidade, envelhecimento ou doenças — podem funcionar como gatilhos importantes.

Além disso, momentos em que a pessoa se depara com a percepção de que suas escolhas não refletem mais quem ela é (ou nunca refletiram), podem gerar sentimentos de vazio, confusão e desconexão. Às vezes, mesmo sem um evento externo marcante, esse tipo de crise pode emergir de um processo interno de amadurecimento e questionamento mais profundo.

Na escuta clínica, é comum observar que esses momentos, embora difíceis, são também oportunidades para revisitar a própria história, reavaliar prioridades e buscar um sentido mais autêntico para a vida.

Uma crise existencial pode ser desencadeada por diferentes situações, geralmente aquelas que colocam em xeque a identidade, os valores ou o sentido da vida de uma pessoa.

Mudanças significativas, como perdas, separações, adoecimento, transições de carreira, envelhecimento ou mesmo conquistas importantes, podem provocar um estranhamento com a própria história. Às vezes, é um momento aparentemente comum que abre espaço para uma pergunta que antes era evitada.

Essas crises costumam surgir quando os caminhos trilhados já não sustentam mais o sujeito, e algo do desejo, até então recalcado ou adormecido, começa a se manifestar. Isso pode gerar angústia, sensação de vazio, insegurança ou um forte sentimento de desencontro consigo mesmo.

Cada pessoa vive isso à sua maneira, e o mais importante nesses momentos é poder se escutar com seriedade e sem pressa.

Olá! Que bom que você está buscando entender mais sobre saúde mental.
Uma crise existencial na vida adulta pode acontecer quando começamos a nos perguntar coisas como: Quem eu sou?, Estou vivendo a vida que realmente quero?, Qual o meu propósito?.
Esses questionamentos podem surgir após mudanças importantes, perdas, insatisfações com o trabalho ou com a vida pessoal, ou até mesmo em momentos de aparente estabilidade, mas em que algo dentro de nós pede por mudança.
Essas crises não são sinais de fraqueza, mas sim convites para olhar com mais carinho para si mesmo. A psicoterapia pode ser uma grande aliada nesse processo de autoconhecimento e reencontro com seus valores e desejos mais profundos.