Olá. Eu tenho 23 anos. Há cerca de três meses, venho me sentindo extremamente obcecada com a minha

Olá. Eu tenho 23 anos.
Há cerca de três meses, venho me sentindo extremamente obcecada com a minha aparência.
Sempre tive algumas inseguranças, mas conseguia viver normalmente: estudava, trabalhava, saía pro shopping etc. Contudo, recentemente comecei a reparar em todos os detalhes do meu corpo, o tempo todo, de forma obsessiva.
Isso tem afetado muito minha rotina: não consigo mais assistir TV, sair de casa ou fazer atividades simples sem me comparar constantemente com outras pessoas, o que me deixa muito mal.
Passei a notar a largura do meu pescoço, a distância entre meus olhos e outros detalhes que antes eu nem percebia.
Também comecei a perguntar aos meus familiares se eles notam esses "defeitos" que vejo em mim. Eles sempre dizem que não veem nada de errado, mas mesmo assim eu não consigo acreditar.
Fico constrangida de fazer essas perguntas, mas, se não pergunto, a ansiedade me consome tanto que começo a ter falta de ar e crises de choro.
Outro comportamento que venho percebendo é que me olho no espelho várias vezes ao dia, mesmo sabendo que isso me machuca. Tento evitar os espelhos, mas, se evito, minha ansiedade aumenta; se olho, minha tristeza cresce ainda mais. Me sinto presa num ciclo que parece não ter saída.
Esses pensamentos também estão prejudicando muito minha concentração.
Tenho dificuldade para focar nas minhas tarefas diárias porque os pensamentos negativos sobre minha aparência invadem a minha mente o tempo todo.
Excluí todas as fotos que tinha de mim no meu celular para evitar me ver. Até mesmo quando uso o celular, escolho uma posição para que o reflexo da tela não mostre meu rosto.
Quando saio de casa, geralmente ando de cabeça baixa e evito olhar para as pessoas.
Recentemente, quando meus pais receberam visitas em casa, fiquei me escondendo por vergonha de ser vista. Minha mãe chegou a comentar que eu parecia antipática, mas, na verdade, eu estava apenas morrendo de vergonha de que eles me vissem.
Algo que também tem me machucado muito é que a maioria das pessoas, para mim, parece mais atraente do que eu. Sinto como se eu tivesse nascido toda errada.
Recentemente, tive um pequeno momento de alívio: me arrumei um pouco para ir à Missa, e duas amigas me disseram que eu estava bonita.
Mas mesmo ouvindo isso, fiquei com o pensamento de que elas só disseram por pena, e que na verdade todo mundo sempre me achou feia.
Importante dizer que eu nunca sofri bullying por causa da minha aparência, mas ainda assim existe uma voz na minha cabeça que insiste em dizer que todos zombam de mim.
Tudo isso tem me deixado muito triste, ansiosa e cansada emocionalmente. Tenho vontade de passar o dia inteiro deitada, olhando para o nada. Até desenhos animados me fazem mal, porque acabo me comparando com os personagens o tempo todo e essas comparações recorrentes têm me deixado com dor de cabeça.
Tenho crises de choro frequentes e, em alguns momentos, pensamentos muito negativos. Vocês devem captar quais pensamentos são esses.
Nos últimos dias, também estou com muita dificuldade para dormir. Mesmo quando consigo pegar no sono, acordo me tremendo e com a pressão alta, porque os pensamentos continuam me atormentando durante a noite.
O sono que antes era como uma válvula de escape, se tornou um incômodo também.
Não aguento mais viver assim.