Olá, sempre fui magro mesmo comendo bem e praticando exercícios, porém preciso engordar pelos menos

Nao recomendo esta busca de soluçao. É preciso identificar as reais causas que estão gerando esta situação. A contribuiçao psicológica passa pela questão seguinte: QUAL O GRAU DO SEU NIVEL DE ANSIEDADE E STRESS ? Uma hipótese é que os níveis estao altos demais e por isso é gerada uma exagerada aceleraçao do seu corpo com excesso de desgaste o que tem como consequencia a magreza. Se for este o caso faça psicoterapia. Aprenda na psicorapia a equilibrar a sua ansiedade e o seu stress. Estes niveis nao dependem das condiçoes que voce enfrenta e sim do seu modo de reagir a estas condiçoes. A prenda modos sadios de reagir.

Meu caro, É difícil recomendar algo via internet, por isso, se busca melhores resultados e melhorar sua saúde física, visite um profissional. Com certeza, sairá satisfeito e terá as orientações corretas. bom fim de semana, abraço.
Marlene Galdino.

Bom dia!!! Recomendo que você busque uma dieta hipercalórica com consultando com um Nutricionista, estes hipercalóricos vendidos em casa de suplementos podem sobrecarregar seu organismos e gerar doenças! Melhor fazer tudo de forma mais saudável! Boa sorte!!

Olá! Você precisa procurar um psicólogo que tenha formação em transtorno alimentar para analisar sua imagem corporal. Grande abraço.

Problemas físicos , como hipertireoidismo podem provocar emagrecimento, procure um averiguar; assim como aumentos no nível de stress pode , gerar um aumento na ansiedade normal, desgaste . Se vc percebe que sente ansiedade cujos sintomas físicos , como palpitações, apertos na garganta e no peito, falta de ar, dificuldades com o sono, sudorese ,etc, procure psicoterapia que estará no caminho certo .

Sugiro procurar um médico endocrinologista e um nutricionista para pensarem juntos em um plano alimentar que possa atender à sua necessidade, se for o caso. Uma psicoterapia também é interessante para que possa trabalhar as questões relacionadas à imagem corporal, alimentação, autoestima, dentre outras. Desejo boa sorte.

Como foi dito, fazer recomendações sem conhecer o paciente não é adequado. Para ter resultados mais eficazes, busque acompanhamento profissional (nutricionista, psicólogo, endocrinologista, entre outros). Invista energia e tempo na sua saúde integral.

Busque orientação de um nutricionista.