Olá sou muito ansiosa não saiu de casa .... Não conssigo nem sair na rua de tanta vergonha depende

Quando nos cercamos de pensamentos e medos para nos paralisar é porque os desafios a nossa frente podem estar insuportáveis, ora por falta de recursos, ora pelo medo de fracassar mesmo tendo os recursos... são tantas as possibilidades que é importante que procure ajuda de um profissional psi para conversar sobre sua visão do mundo e o que pode construir de novo para te tirar deste lugar. Não desista de buscar uma saída.

Olá! Procure ajuda profissional de um psiquiatra e/ou psicólogo, pois ambos poderão ajudá-la, uma vez que o trabalho se complementa. Pelo que você relata há um sofrimento muito intenso e que você não consegue mais enfrentar sozinha, por isso a intervenção de um profissional se faz necessária. A psicoterapia poderá ajudá-la reorganizando seus pensamentos, dando sentido e significado ao medo e outros sentimentos fazendo com que estes não lhe causem mais tanto sofrimento.
Espero ter colaborado. Qualquer coisa, estou à disposição. Abs!

Recomendo consultar um psicólogo ou psiquiatra, pois este excesso de preocupação está afetando suas emoções. Você poderá identificar melhor quais são os motivos que a deixam ansiosa, agitada ou com vergonha e, principalmente aprenderá a lidar com estas situações desconfortáveis. Busque auxílio.

Boa Tarde!

Pelo o que você descreveu, essa situação tem gerado sofrimento e prejuízos na sua vida social por exemplo,
Sendo assim, é indicado que busque ajuda profissional.
Um psicólogo por exemplo, poderá realizar o acolhimento e avaliação das suas queixas e questões, iniciar o acompanhamento psicológico e/ou realizar os encaminhamento que se fizerem necessários.

Busque ajuda e não deixe que essa situações fique ainda mais difícil de lidar.

Estou a disposição.
Att,
Caroline (psicóloga, especialista em psicopatologia/RJ)

Olá, como já foi dito, é muito importante que busque um psicólogo. A psicoterapia vai te ajudar a entender melhor o que está acontecendo com você e como lidar com isso. Qualquer coisa, estou à disposição. Abraços e boa sorte!

Recomendo buscar psicoterapia para que possa questionar seus pensamentos e então, distorça menos as situações apresentadas, além de trabalhar as questões emocionais citadas (vergonha, preocupação, ansiedade). Espero ter contribuído. Com carinho, Aline Saramago

A ansiedade é um sentimento de grande desamparo frente a uma situação ou frente a vida. O sujeito sente que não consegue dar conta das demandas. Somos ensinados desde pequenos a lidar com nossos afetos e emoções. Quem cuida de uma criança vai lhe dizendo o que ela sente, porque ela sente e vai mostrando para ela que o mundo não é tão perigoso quanto os olhos de uma criança pode ver. Assim a criança vai confiando e tendo segurança interna e vai regulando suas emoções. Possivelmente esse pavor que vc sente tenha a ver com questões mais antigas, vale a pena você se conhecer melhor, essa é uma das formas do medo ir sendo compreendido, acolhido e assim pode ser diminuído.

Olá. Penso que é interessante você procurar ajuda psicológica. O que descreve tem uma história. Ou seja, tal quadro não se configurou do nada. Conhecer sua relação com sua família, amigos, vida conjugal, trabalho, é fundamental para compreender o que te leva a paralisar nesse momento. Espero ter ajudado.

Creio que, como os colegas já disseram acima, a principal opção para você seja estar em uma consulta com um psicólogo ou psiquiatra, que irá construir um entendimendo do seu caso e então, poderá traçar estratégias de tratamento.
Paralelamente a isso, você mesmo pode observar hábitos na sua rotina que estejam alimentando seu estado ansioso, como por exemplo o excesso de uso de redes sociais, o hábito de assistir noticiários, que tem foco em violência, escândalos, tragédias, etc.
Não tenha nenhuma vergonha de pedir ajuda! Você não é a única pessoa que sofre de Ansiedade. Todos nós temos ansiedade, em menor ou maior grau.
Você disse: "Vejo coisas aonde não tem".
Por isso, é muito importante você ser acolhida por um Psicólogo, ou Psiquiatra, que vá caracterizar adequadamente esta queixa.
Espero que você encontre um ótimo profissional, que auxilie você a cuidar de si mesmo. Como complemento a este primeiro atendimento, você pode também buscar, em sua cidade, um serviço de acupuntura, que, pode ter ajudar muito também. Boa sorte!!