Por que estou ansiosa por causa das minhas doenças autoimunes e psiquiatrias ?

Sentir ansiedade ao lidar com doenças autoimunes e condições psiquiátricas é algo bastante comum e compreensível. Isso acontece porque essas condições geralmente apresentam períodos de melhora e piora, tornando o futuro imprevisível e gerando sensação de falta de controle.
Preocupações sobre possíveis agravamentos, eficácia do tratamento ou impacto na vida futura podem intensificar a ansiedade. Além disso, os próprios sintomas físicos, como dor, fadiga ou efeitos de medicamentos, somados ao estresse constante de conviver com uma condição crônica, afetam o corpo e a mente.
O medo de não ser compreendida, precisar se justificar ou depender de outras pessoas também contribui para a tensão emocional. Para lidar com isso, é importante manter acompanhamento médico e psicológico, utilizar técnicas de manejo do estresse como respiração e relaxamento, contar com uma rede de apoio, e manter uma rotina equilibrada com sono adequado, alimentação saudável e momentos de lazer.
Se a ansiedade estiver muito intensa ou interferir no dia a dia, procurar ajuda profissional é essencial para receber orientações e estratégias específicas.
Espero ter ajudado a esclarecer e deixar o assunto mais claro.
Se precisar, se sinta à vontade para marcarmos uma consulta para aprofundar o tema.
Abraços

Olá, boa tarde. Espero que esteja bem.

A ansiedade é uma emoção ligada a momentos de incertezas com relação ao futuro. Observe momentos em que nossa ansiedade está grande em sua rotina: seja antes de apresentar trabalhos, quando precisa conversar com seu ou sua cônjuge sobre um assunto delicado, quando estamos prestes a entrar para uma entrevista de emprego etc.

Momentos de incertezas sobre o que acontecerá no futuro são muito propícios para ter um aumento dessa emoção. Até aí é o comum desse sentimento, uma vez que é uma emoção e todos sentimos ansiedade em nossas vidas. Digo isso, pois não necessariamente o que está vivendo é uma ansiedade patológica. O que você precisa se orientar com relação às suas doenças autoimunes e aos seus transtornos mentais (os que você referiu como psiquiatrias) é de que você pode estar enfrentado um período de incertezas e medos.

O ideal seria buscar um profissional para te explicar ao certo sobre o que está passando, buscar certezas dentro de um momento incerto sempre ajuda.

Já sobre a possibilidade de haver uma ansiedade patológica, ou seja, uma ansiedade em que você julgue como desproporcional à situação em que está vivendo, é sempre importante buscar tratamento devido para isso. Recomendo que busque um tratamento sólido, baseado em evidências científicas como TCC, DBT ou ACT para avaliar esses pontos e auxiliar no tratamento para os transtornos mentais.

É totalmente compreensível que você esteja se sentindo ansiosa diante do diagnóstico de doenças autoimunes e questões psiquiátricas. Quando o corpo e a mente enfrentam desafios ao mesmo tempo, é natural que surjam sentimentos como medo, insegurança e sobrecarga emocional. As doenças autoimunes, por afetarem o corpo de forma crônica e imprevisível, muitas vezes trazem uma sensação de perda de controle. Já as questões psiquiátricas, como ansiedade ou depressão, podem intensificar ainda mais essa percepção, criando um ciclo difícil de quebrar sozinho. A ansiedade que você sente pode vir da incerteza sobre o futuro, das limitações físicas, da sensação de estar “diferente” ou até do próprio estigma que envolve a saúde mental. E tudo isso é pesado para lidar sozinho. É aqui que a terapia pode ser extremamente valiosa. Com o acompanhamento psicológico, você encontra um espaço seguro para expressar seus sentimentos, entender melhor como seu corpo e sua mente estão reagindo, e desenvolver estratégias para lidar com isso de forma mais saudável.
Espero ter ajudado. Abraços!

A ansiedade é uma resposta natural do organismo, ativada em situações de ameaça e/ou incerteza, portanto, é esperado que você reaja desta forma diante dos diagnósticos apresentados. Ela passa a ser um sintoma propriamente dito quando intensa e persistente, o que pode trazer prejuízos no funcionamento normal da pessoa. É importante que converse sobre seus sentimentos com os especialistas que te acompanham.

A pessoa passa a monitorar sintomas, teme pioras e sente perda de controle, o que aumenta a ansiedade. Além disso, processos inflamatórios e alterações hormonais podem intensificar sintomas ansiosos.