Por que estou ansiosa por causa das minhas doenças autoimunes e psiquiatrias ?

Sentir ansiedade ao lidar com doenças autoimunes e condições psiquiátricas é algo bastante comum e compreensível. Isso acontece porque essas condições geralmente apresentam períodos de melhora e piora, tornando o futuro imprevisível e gerando sensação de falta de controle.
Preocupações sobre possíveis agravamentos, eficácia do tratamento ou impacto na vida futura podem intensificar a ansiedade. Além disso, os próprios sintomas físicos, como dor, fadiga ou efeitos de medicamentos, somados ao estresse constante de conviver com uma condição crônica, afetam o corpo e a mente.
O medo de não ser compreendida, precisar se justificar ou depender de outras pessoas também contribui para a tensão emocional. Para lidar com isso, é importante manter acompanhamento médico e psicológico, utilizar técnicas de manejo do estresse como respiração e relaxamento, contar com uma rede de apoio, e manter uma rotina equilibrada com sono adequado, alimentação saudável e momentos de lazer.
Se a ansiedade estiver muito intensa ou interferir no dia a dia, procurar ajuda profissional é essencial para receber orientações e estratégias específicas.
Espero ter ajudado a esclarecer e deixar o assunto mais claro.
Se precisar, se sinta à vontade para marcarmos uma consulta para aprofundar o tema.
Abraços

Olá, boa tarde. Espero que esteja bem.

A ansiedade é uma emoção ligada a momentos de incertezas com relação ao futuro. Observe momentos em que nossa ansiedade está grande em sua rotina: seja antes de apresentar trabalhos, quando precisa conversar com seu ou sua cônjuge sobre um assunto delicado, quando estamos prestes a entrar para uma entrevista de emprego etc.

Momentos de incertezas sobre o que acontecerá no futuro são muito propícios para ter um aumento dessa emoção. Até aí é o comum desse sentimento, uma vez que é uma emoção e todos sentimos ansiedade em nossas vidas. Digo isso, pois não necessariamente o que está vivendo é uma ansiedade patológica. O que você precisa se orientar com relação às suas doenças autoimunes e aos seus transtornos mentais (os que você referiu como psiquiatrias) é de que você pode estar enfrentado um período de incertezas e medos.

O ideal seria buscar um profissional para te explicar ao certo sobre o que está passando, buscar certezas dentro de um momento incerto sempre ajuda.

Já sobre a possibilidade de haver uma ansiedade patológica, ou seja, uma ansiedade em que você julgue como desproporcional à situação em que está vivendo, é sempre importante buscar tratamento devido para isso. Recomendo que busque um tratamento sólido, baseado em evidências científicas como TCC, DBT ou ACT para avaliar esses pontos e auxiliar no tratamento para os transtornos mentais.

É totalmente compreensível que você esteja se sentindo ansiosa diante do diagnóstico de doenças autoimunes e questões psiquiátricas. Quando o corpo e a mente enfrentam desafios ao mesmo tempo, é natural que surjam sentimentos como medo, insegurança e sobrecarga emocional. As doenças autoimunes, por afetarem o corpo de forma crônica e imprevisível, muitas vezes trazem uma sensação de perda de controle. Já as questões psiquiátricas, como ansiedade ou depressão, podem intensificar ainda mais essa percepção, criando um ciclo difícil de quebrar sozinho. A ansiedade que você sente pode vir da incerteza sobre o futuro, das limitações físicas, da sensação de estar “diferente” ou até do próprio estigma que envolve a saúde mental. E tudo isso é pesado para lidar sozinho. É aqui que a terapia pode ser extremamente valiosa. Com o acompanhamento psicológico, você encontra um espaço seguro para expressar seus sentimentos, entender melhor como seu corpo e sua mente estão reagindo, e desenvolver estratégias para lidar com isso de forma mais saudável.
Espero ter ajudado. Abraços!

A ansiedade é uma resposta natural do organismo, ativada em situações de ameaça e/ou incerteza, portanto, é esperado que você reaja desta forma diante dos diagnósticos apresentados. Ela passa a ser um sintoma propriamente dito quando intensa e persistente, o que pode trazer prejuízos no funcionamento normal da pessoa. É importante que converse sobre seus sentimentos com os especialistas que te acompanham.

A pessoa passa a monitorar sintomas, teme pioras e sente perda de controle, o que aumenta a ansiedade. Além disso, processos inflamatórios e alterações hormonais podem intensificar sintomas ansiosos.

Essa é uma pergunta fundamental que venho ajudando pacientes a responder ao longo dos meus 35 anos de prática clínica. A ansiedade que acompanha diagnósticos autoimunes e psiquiátricos não é um 'defeito' do seu caráter, mas sim uma manifestação de que a sua mente e o seu corpo estão tentando comunicar algo que ainda não foi elaborado.

Para que você alcance a clareza e os resultados que deseja, meu trabalho se baseia em dois pilares que considero essenciais para casos complexos como o seu:

1. A Escuta do Corpo (Psicossomática)
Na Psicossomática, entendemos que o corpo muitas vezes se torna o palco de conflitos emocionais que não encontraram lugar na palavra. Doenças autoimunes, onde o organismo ataca a si mesmo, guardam significados profundos sobre a sua história e suas defesas. Sozinha, você sente a dor e o pânico; na psicoterapia profissional, nós deciframos essa linguagem corporal, transformando o sintoma em compreensão e aliviando a sobrecarga do seu sistema biológico.

2. O Aprofundamento da Psicanálise
Diferente de abordagens superficiais, a Psicanálise nos permite uma 'arqueologia' do seu sofrimento. Investigamos as raízes inconscientes dessa ansiedade: Por que o seu corpo reagiu dessa forma agora? O que esses diagnósticos representam na sua dinâmica familiar e afetiva? Esse mergulho vertical é o que traz a verdadeira autonomia, pois permite que você deixe de ser apenas uma 'paciente com uma doença' para se tornar sujeito da sua própria história..
Minha trajetória me ensinou que quando damos voz ao que o corpo grita, a ansiedade perde a sua função de alarme. Vamos agendar uma sessão online para começarmos a organizar essa travessia juntos?