Quanto tempo de descanso os músculos precisam para crescer?

Não há resposta exata, mas pede-se um descanso médio de 24 horas. Há outros estudos que falam em tempo maior ou menor.

Um abraço!

No geral o ideal é que diariamente VOCÊ descanse em média 08 horas. O sono é primordial para que haja recuperação muscular!! PORTANTO...treino e noites mal dormidas, não combinam!!!
Treinar e ir pra balada também é um grande fiasco!
O dano que o exercício causa ao músculo deve ser reparado e após 48h geralmente há essa recuperação. Alguns estudos citam outros períodos! SE QUER RESULTADOS PENSE EM UMA TRÍADE: alimentação correta + treino correto + descanso adequado! Boa sorte e bons treinos!!!

O Ideal é entre 24 e 48 horas, para que haja um crescimento muscular adequado.

Promover hipertrofia depende além do que você levantou de tempo de descanso entre uma sessão de treino e outra que deve ser em torno de 48 horas, uma alimentação adequada, horas de sono bem aproveitadas e um ambiente metabólico favorável para isso.

Olá!
Antes de mais nada, o Educador Físico poderá compreender muito mais sua individualidade em resposta do treinamento realizado como nenhum outro profissional. Minha OPNIÃO sobre a pergunta = Crescimento muscular (Hipertrofia) = Treino + Alimentação + Descanso e se necessário + suplementação. Existe inúmeras metodologias das quais podem levar o descanso do músculo a mais de 48 horas, as vezes podendo chegar até 7 dias. Em vias de regra, estudos mostram que o descanso poderá chegar entre 48 - 72h. Não servindo como método oficial para que você saiba se poderá treinar tal grupamento muscular ou não novamente, veja se está dolorido! A musculatura "dolorida" devia ao treinamento mostra que a mesma se encontra lesionada e dependendo do seu grau de adaptação fisiológica, não seria uma boa voltar a lesionar o mesmo sem que ele tenha se recuperado "totalmente". Enfim, importante estudar sua individualidade. Abraços

Claramente isso é algo determinado pelo estresse gerado pelo exercício e pode variar de uma fase a outra de treinamento. Boa parte das evidências que temos relatadas na literatura científica giram em torno de 48 a 72h. A alimentação e descanso adequados no entanto podem influenciar bastante nesse processo, e por vezes encarar grandes períodos de recuperação entre uma sessão e outra de treinamento pode ser um sinal de inadequação do aporte nutricional. Grande abraço!