Tenho 19 anos e dificuldade em organizar minha rotina. Saí de um emprego fixo para tentar algo incer

Você está vivendo uma fase que é, por si só, cheia de transições, incertezas e cobranças. Sair de um emprego fixo para buscar algo novo exige coragem, mas também coloca você em contato direto com o medo, com a instabilidade, e com o sentimento de inadequação. E tudo isso pode alimentar a ansiedade, a comparação com os outros e a dificuldade de se organizar. As pessoas que hoje parecem “mais qualificadas” também passaram por essa fase, inseguras, confusas e buscando um caminho. Tente pegar leve com você.

Olá!

Imagino que esteja difícil pra você lidar com todas essas situações neste momento, especialmente sendo uma pessoa tão jovem.
Acredito que o fato de estar se sentindo ansiosa exacerba todas as suas outras sensações (desorganização, insegurança e inquietação).
Passar por um processo terapêutico neste momento pode te trazer um suporte emocional para acolhimento das tuas emoções, permitindo que você as trabalhe e encontre soluções eficazes de lidar com o incerto.

Olá, como vai?
Para quem tem 19 no mundo de hoje, ter esse tipo de dificuldade é algo esperado. Se você tentou algumas vezes, e essa desorganização vem desde a infância, sugiro procurar um psiquiatra para verificar se é indicado ou não medicação. No geral, procure por um psicólogo para te ajudar a estabelecer a rotina e te ajudar com os sentimentos de baixa autoestima.
Fico à disposição!

Olá, senti a sua angustia ao ler o seu relato. Sinto muito que tenha se sentido assim, tomado(a) pela angustia e ansiedade. Isso não é normal, mas acontece quando estamos em um grau alto de ansiedade, angustia e estresse. Seria importante pra você, um acompanhamento psicológico que consista em entender melhor quais são seus limites frente a algumas decisões e o que seria mais saudável tanto a curto prazo como a longo prazo pra você. Pensando justamente nas suas preocupações, prioridades e desejos. Espero que consiga encontrar paz e autenticidade em suas escolhas e batalhas. Um abraco afetuoso, e qualquer duvida estou disponivel!

Sim, é normal se sentir assim em momentos de transição e incerteza. Ansiedade, insegurança e dificuldade em se organizar são naturais quando saímos da "zona de conforto". O importante é não se comparar com os outros e focar em pequenos passos diários. Você está tentando e isso já é um bom sinal.

Olá! Que bom que você trouxe essa questão. Eu entendo perfeitamente o que você está passando. Sua situação, aos 19 anos, deixando um emprego seguro por algo incerto e sentindo tanta ansiedade, insegurança e inferioridade, é bem comum. E sim, é totalmente normal se sentir assim quando a vida parece estar de cabeça para baixo.
Pense que a gente funciona como um grande quebra-cabeça, onde cada peça se encaixa com o ambiente ao redor. Quando uma peça importante, como seu emprego fixo e a segurança financeira, muda de lugar, é natural que você se sinta desencaixada. Essa ansiedade que você descreve é um sinal de que seu corpo e sua mente estão tentando se adaptar a essa nova realidade, mas ainda não encontraram um jeito confortável de fazer isso.
Você fala da dificuldade em organizar a rotina, da ansiedade, da falta de dinheiro para os cursos e da sensação de ser inferior aos outros. Pense nisso como as coisas que estão saltando aos seus olhos agora, as que mais te incomodam. Às vezes, essas preocupações são tão grandes que acabamos não enxergando outras coisas importantes, como suas próprias qualidades, sua capacidade de aprender e se adaptar, e toda a sua força interna.
Quando você diz que tenta se organizar, mas "parece que só piora", é como se a energia que você usa para tentar resolver as coisas acabasse se voltando contra você, gerando frustração. Em vez de uma organização perfeita, que tal entender o que está te impedindo de seguir em frente? O que passa pela sua cabeça quando você tenta se organizar? Quais sentimentos surgem? Muitas vezes, a mania de se comparar com os outros e a autocrítica são os maiores obstáculos. Essa sua inquietação e insegurança são, na verdade, um jeito do seu corpo e da sua mente te avisarem que algo precisa ser olhado e ajustado. É importante que você permita sentir essa ansiedade e insegurança, em vez de tentar empurrá-las para longe. Ao reconhecer o que sente, você começa a entender o que esses sentimentos querem te dizer.
Não se cobre tanto por "não conseguir". O primeiro e mais importante passo é acolher o que você está sentindo. Em vez de focar apenas em como organizar a rotina, sugiro que você comece a pensar:
O que você realmente precisa agora para se sentir mais segura? Pode ser algo pequeno que te traga alívio imediato, ou talvez explorar novas formas de conseguir uma renda que se encaixe na sua rotina flexível.
Qual é a menor coisa que você pode fazer hoje para se sentir um pouco melhor? Sem a pressão de ter que resolver tudo de uma vez.
Tente não se comparar com os outros. Cada pessoa tem seu próprio tempo e suas próprias experiências. Seu caminho é só seu. Se sentir inferior só te impede de ver suas próprias qualidades e tudo que você já conquistou.
Lembre-se: é um processo. Conversar com um profissional pode ser um espaço seguro para você explorar esses sentimentos, entender o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar consigo mesma e com o mundo.

É possível que essa flexibilidade, que a princípio parece ser uma vantagem, esteja te prejudicando justamente por exigir um nível de organização que você ainda está construindo. Quando não há uma estrutura externa clara, como horários fixos de trabalho ou aula, a responsabilidade de criar e manter uma rotina recai inteiramente sobre você, o que pode ser muito difícil, principalmente quando a ansiedade está presente. A psicoterapia pode ajudar a entender melhor esses sentimentos de insegurança e a desenvolver estratégias que tornem sua rotina mais possível e coerente com o que você dá conta agora, respeitando seu tempo e suas limitações.

É comum sentir insegurança e ansiedade em momentos de mudança e incerteza. Essas dificuldades podem impactar a organização da rotina, mas com estratégias adequadas e, se possível, acompanhamento psicológico, é possível desenvolver mais equilíbrio, autoconfiança e foco

Olá, tudo bem?

O que você trouxe toca num ponto muito sensível e, ao mesmo tempo, profundamente humano: a tensão entre o desejo de crescer e o medo de não dar conta. Em momentos de transição — como sair de um emprego fixo para algo mais incerto — é natural que a ansiedade se intensifique. O cérebro, que gosta de previsibilidade para se sentir seguro, reage com inquietação quando o terreno se torna instável. E é aí que começam os pensamentos comparativos, a autocrítica exagerada e aquela sensação de que todos estão avançando, menos você.

A desorganização que você percebe na rotina pode não ser um sinal de falta de vontade, mas sim um reflexo de um sistema emocional sobrecarregado. Quando há uma mistura de pressão financeira, incertezas e cobranças internas, é como se o cérebro dissesse: “Antes de planejar, eu preciso garantir que você esteja bem.” A neurociência nos mostra que o córtex pré-frontal — responsável por planejamento e organização — tem sua atuação prejudicada quando a amígdala (região ligada ao medo e à ansiedade) está hiperativa. Ou seja, não é só uma questão de "falta de foco" — tem biologia envolvida nisso também.

Será que você tem conseguido identificar o que mais te paralisa: o medo de fracassar, a comparação com os outros ou a culpa por não estar sendo "produtiva o suficiente"? Em algum momento do dia, você se permite descansar de verdade, sem cobrança? E o que você imagina que uma versão sua, mais segura e estável, faria de diferente nesse momento?

É compreensível que esteja difícil agora, mas isso não significa que seja impossível seguir em frente. Às vezes, mais do que montar uma rotina perfeita, é preciso criar um espaço interno onde você possa ser acolhida — até mesmo nas falhas. Caso precise, estou à disposição.

Oi, obrigado por compartilhar o que tem vivido — dá pra sentir o quanto tem sido difícil lidar com tantas mudanças e cobranças. Talvez você esteja tentando dar conta de muita coisa ao mesmo tempo, sem ter uma base segura onde se apoiar. Como tem sido pra você lidar com essa sensação de ter que se organizar, mas sem os recursos ou a tranquilidade necessários pra isso?

É natural se sentir insegura quando se está começando algo novo, especialmente em um momento de transição, como sair de um emprego fixo e tentar um caminho mais incerto. Pode ser que essa inquietação não fale só da desorganização da rotina, mas também de uma sensação de estar sozinha pra dar conta, ou até de não se permitir começar devagar. O que será que você tem exigido de si mesma? Que tipo de comparação tem feito com os outros?

Mesmo em meio a essa confusão, talvez exista um desejo de construir algo com mais sentido, algo seu. Será que a dificuldade de se organizar não vem também desse excesso de expectativa, como se já fosse preciso estar pronta, segura e bem resolvida agora? Quem disse que é preciso estar tudo certo pra começar? Talvez seja possível começar do que está ao alcance hoje, mesmo que pequeno. E se puder contar com apoio nesse caminho — seja profissional ou pessoal — melhor ainda. Você merece isso.

Olá! É comum sentir insegurança e ansiedade diante de mudanças e incertezas, especialmente na sua fase de vida. Sua dificuldade em organizar a rotina pode refletir conflitos internos sobre autonomia e autovalor. É importante acolher esses sentimentos sem julgamento, buscando entender o que eles comunicam sobre suas necessidades e limites. Psicoterapia pode ajudar a explorar essas questões com mais profundidade, respeitando seu tempo e recursos.

Se sentir perdido, inseguro e ansioso diante das incertezas da vida é mais comum do que parece e não, isso não significa fraqueza.
Quando a ansiedade toma conta, até coisas simples, como organizar a rotina, parecem impossíveis. Mas o problema não é só a organização, e sim o quanto você tem se cobrado, se comparado e se sentido sobrecarregado emocionalmente.
Na psicoterapia, você aprende a se escutar, a entender seus processos e a construir uma relação mais leve com você e com a vida.
Se fizer sentido, eu posso te ajudar.

Existem muitas pessoas que passam por situações semelhantes a sua. Dependendo de como fomos tratados principalmente na infância e adolescência, podemos desenvolver um sentimento de que os outros são melhores, de que não teremos sucesso, de que o futuro será ruim e não daremos conta, etc. Se você se identifica com situações parecidas com essas, vale a pena buscar ajuda de um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança, para entender a origem desses sentimentos e elaborar as necessidades.

Olá! Imagino o sofrimento que esteja passando... parece que está presa em um ciclo: tem atividade para fazer, não consegue se organizar, pensamentos e sentimentos surgem, afetando sua autoestima, não confiando em si e em suas capacidades. E o ciclo se repete ao se deparar com nova atividade... os pensamentos geram e elevam sua ansiedade. Tente organizar pequenas tarefas, um passo de cada vez... se mesmo assim não conseguir quebrar esse ciclo e fazer sua atividade, procure um psicólogo para ajudar a superar esse momento. Na psicoterapia irá se conhecer, obter o autoconhecimento, compreendendo sua autossabotagem, o que realmente está por trás de não conseguir se organizar, cumprir sua rotina.

Olá! Como você está?
Sim, é comum que situações de transição, como sair de um emprego fixo para algo incerto, tragam um aumento na ansiedade e dificuldades na organização da rotina. O que você descreve envolve sentimentos de insegurança, comparação com outras pessoas e uma cobrança interna alta, o que pode gerar um ciclo de procrastinação e autocrítica. No processo de psicoterapia, trabalhamos justamente com a reestruturação desses pensamentos disfuncionais e o desenvolvimento de estratégias práticas para organização, manejo da ansiedade e construção de autoconfiança. Caso queira, minha agenda está aberta para iniciarmos o processo terapêutico e ajudar você a lidar melhor com esses desafios! :)

Sim, é muito comum sentir insegurança, ansiedade e dificuldade para se organizar diante de mudanças importantes, especialmente quando a estabilidade financeira e profissional está em jogo. A comparação com os outros e o medo do fracasso podem paralisar, em vez de motivar.

Esses sentimentos são sinais de um conflito interno que merece atenção e cuidado, para que você possa encontrar um ritmo próprio, respeitando seu tempo e limites.

Se quiser, posso te ajudar a compreender essas dificuldades e a construir estratégias que funcionem para você, com um acompanhamento psicológico acolhedor. Estou à disposição para te ouvir.

Olá, para além do normal ou anormal parece que você está começando a se perguntar sobre essa tal "dificuldade de organizar sua rotina"e esse parece ser seu ponto de partida. Você citou que saiu de algo certo que bancaria cursos e te ajudaria se manter e se sente inferior a pessoas mais qualificadas. Que pessoas são essas? O que te inquieta nelas? O que te motivou a fazer escolhas profissionais que impactassem sua condição financeira? O que sente de piora em você? Pense sobre o que tem feito em relação a isso que te incomoda...

Oie

Muita gente entre os 18 e 25 anos enfrenta essa mistura de ansiedade, insegurança e sensação de estar “perdido”. Isso acontece porque essa fase da vida é mesmo um território incerto: você não é mais adolescente, mas também não se sente plenamente adulto. E você sempre vai encontrar várias pessoas da mesma faixa etária que estão vivendo coisas completamente diferentes.

Tomar a decisão de sair de um trabalho fixo para tentar algo novo já exige muita coragem. Mas quando essa escolha se cruza com questões financeiras, pressão por produtividade e comparações com outras pessoas, a ansiedade cresce — e o medo de falhar também.

Essa dificuldade em criar uma rotina pode ser um sinal de que você está sobrecarregada emocionalmente, tentando fazer escolhas importantes sem apoio suficiente, sentindo que precisa dar conta de tudo ao mesmo tempo.

Você está vivendo um processo e nenhum deles acontece de forma linear. A comparação só vai roubar aprendizados únicos e conquistas que você pode alcançar vivendo a sua própria história, da forma como você consegue hoje.

Tem uma estratégia chamada "só por hoje" que é, basicamente, fazer o que você precisa e/ou gostaria de fazer só por aquele dia. Você não precisa pensar no próximo dia, na próxima semana ou próximo mês, mas só no dia de hoje. Por ex.: só por hoje eu vou seguir essa rotina; só por hoje eu vou focar nos meus estudos por duas horas; só por hoje eu não vou dar importância para comparação; etc.

Existem também diversas plataformas que oferecem alguns cursos gratuitos ou que cobram valores simbólicos. Você pode pesquisar e se aventurar ;)

Escolha viver sua jornada da forma mais autêntica que puder, com todo esforço que conseguir e comemorando cada novo passo que der. Vai valer a pena todo esse processo.

Você pergunta se isso é “normal”, e eu diria que é compreensível dentro do modo como você está vivendo e sentindo o seu mundo agora.
Sobre a dificuldade em se organizar: uma pergunta importante seria entender o que exatamente significa, para você, “se organizar”. É seguir um plano rígido? É ter clareza sobre prioridades? Ou é algo mais profundo, como sentir-se em paz com o que está fazendo?

Você chega a planejar algo (organizar “na teoria”), mas não consegue seguir o que planejou?
Ou não consegue começar a planejar, porque a angústia ou a ansiedade já interrompem esse processo?

Muitas vezes, o que chamamos de “desorganização” pode ser uma resposta existencial a um tempo da vida em que há muitas possibilidades, poucas garantias e muita pressão interna ou externa. Quando você fala em sentir-se “inferior” ou “insegura” diante de pessoas mais qualificadas, talvez esteja se comparando com trajetórias que não são as suas — e isso pode sufocar o seu próprio ritmo.

Ei...


- Tem sido normal sim, muitas pessoas têm tido grande dificuldade em se organizar. Mas se isso estiver te atrapalhando você pode tentar começando com coisas simples, organizar o que for mais fácil e de maior prioridade primeiro e mentar a organização por alguns meses e depois ir escalando para atividades mais complexas e difíceis. Por exemplo, faça uma lista de tudo que precisa ser organizado, coloque grau de dificuldade, tempo que leva para organizar, grau de prioridade, tempo que você tem disponível... daí parta para realizar a lista aos poucos. Se fazer a lista já for algo difícil, chama aqui.


- Caso queira nos mandar mais detalhes e perguntas, ficarei feliz em responder.


Abraços

Olá! É completamente normal se sentir assim aos 19 anos, especialmente quando você está em uma fase de transição — sair do emprego fixo para buscar algo incerto exige coragem, e a ansiedade que surge é uma reação natural ao desconhecido. A sensação de "não dar conta" ou se comparar com os outros muitas vezes vem da pressão interna (e não da realidade!), já que você está aprendendo a equilibrar autonomia, estudos e sustento financeiro. Uma estratégia útil é quebrar as metas em microtarefas (ex.: "Hoje vou atualizar meu currículo por 15 minutos") e aceitar que a produtividade não precisa ser linear (ACT). Além disso, lembre-se: ninguém começa "qualificado" — todas as pessoas que você admira já estiveram inseguras em algum momento. Se quiser, podemos trabalhar juntas em um plano realista para organizar sua rotina sem cobranças excessivas — agende uma sessão e vamos construir isso passo a passo!