Tereza Karam

O estresse é uma reação física e psicológica que ocorre quando a pessoa se confronta com uma situação que a irrite, amedronte, excite, confunda, ou mesmo que a faça imensamente feliz. O que ocorre é a quebra da homeostase - o equilíbrio natural que o corpo busca -, e precisamos de um nível ótimo de estresse para nos levarmos de maneira saudável pela vida. O processo terapêutico, ajuda a identificar as características pessoais, fatores de motivação e então, regular esse nível de estresse, respeitando o perfil de personalidade. Qualidade de vida envolve o equilíbrio nas áreas: afetiva, social, laboral e da saúde.

O estresse é uma reação física e psicológica que ocorre quando a pessoa se confronta com uma situação que a irrite, amedronte, excite, confunda, ou mesmo que a faça imensamente feliz. O que ocorre é a quebra da homeostase - o equilíbrio natural que o corpo busca -, e precisamos de um nível ótimo de estresse para nos levarmos de maneira saudável pela vida. O processo terapêutico, ajuda a identificar as características pessoais, fatores de motivação e então, regular esse nível de estresse, respeitando o perfil de personalidade. Qualidade de vida envolve o equilíbrio nas áreas: afetiva, social, laboral e da saúde.

Esta é uma medida - o tempo -, que não temos controle mas, podemos aprender a administrá-la identificando seus desperdiçadores e atuando terapeuticamente no autoconhecimento, para regular os tipos de tempo e adquirir um equilíbrio entre produtividade e qualidade de vida. Com inventários para auto-observação é possível criar hábitos saudáveis, com base na neurociência do comportamento humano.

Esta é uma medida - o tempo -, que não temos controle mas, podemos aprender a administrá-la identificando seus desperdiçadores e atuando terapeuticamente no autoconhecimento, para regular os tipos de tempo e adquirir um equilíbrio entre produtividade e qualidade de vida. Com inventários para auto-observação é possível criar hábitos saudáveis, com base na neurociência do comportamento humano.

De maneira adaptativa podemos apesentar comportamentos agressivos, passivos e assertivos. O processo terapêutico, tem como objetivo o auto conhecimento e o aumento do nível de assertividade, entendendo como sendo o comportamento onde a pessoa é capaz de expressar ideias e sentimentos - negativos e positivos -, respeitando seus próprios direitos, sem invalidar o direito do outro.

De maneira adaptativa podemos apesentar comportamentos agressivos, passivos e assertivos. O processo terapêutico, tem como objetivo o auto conhecimento e o aumento do nível de assertividade, entendendo como sendo o comportamento onde a pessoa é capaz de expressar ideias e sentimentos - negativos e positivos -, respeitando seus próprios direitos, sem invalidar o direito do outro.

De maneira adaptativa podemos apesentar comportamentos agressivos, passivos e assertivos. O processo terapêutico, tem como objetivo o auto conhecimento e o aumento do nível de assertividade, entendendo como sendo o comportamento onde a pessoa é capaz de expressar ideias e sentimentos - negativos e positivos -, respeitando seus próprios direitos, sem invalidar o direito do outro.

De maneira adaptativa podemos apesentar comportamentos agressivos, passivos e assertivos. O processo terapêutico, tem como objetivo o auto conhecimento e o aumento do nível de assertividade, entendendo como sendo o comportamento onde a pessoa é capaz de expressar ideias e sentimentos - negativos e positivos -, respeitando seus próprios direitos, sem invalidar o direito do outro.

De maneira adaptativa podemos apesentar comportamentos agressivos, passivos e assertivos. O processo terapêutico, tem como objetivo o auto conhecimento e o aumento do nível de assertividade, entendendo como sendo o comportamento onde a pessoa é capaz de expressar ideias e sentimentos - negativos e positivos -, respeitando seus próprios direitos, sem invalidar o direito do outro.

De maneira adaptativa podemos apesentar comportamentos agressivos, passivos e assertivos. O processo terapêutico, tem como objetivo o auto conhecimento e o aumento do nível de assertividade, entendendo como sendo o comportamento onde a pessoa é capaz de expressar ideias e sentimentos - negativos e positivos -, respeitando seus próprios direitos, sem invalidar o direito do outro.