Para tratar vícios nunca uma única forma de tratamento será possível, precisamos sempre trabalhar com várias técnicas em conjunto e uma equipe multiprofissinal.
Com exercícios simples de respiração, observação e consciência corporal, a pessoa ganha mais controle sobre seus impulsos e encontra outras formas de lidar com ansiedade, estresse ou…
Atenção plena (mindfulness) é a prática de estar totalmente presente no momento, observando pensamentos, emoções e sensações físicas sem julgamento (Tem alguns livros com o mesmo nome).
Todos os derivados do tabaco — como cigarros, charutos, cachimbo, fumo de rolo e rapé — fazem mal à saúde porque contêm nicotina, uma substância psicoativa que atua diretamente no cérebro.…
Olá! Entendo como essa relação pode gerar dúvidas e até preocupações. O uso do cigarro eletrônico muitas vezes aparece como uma tentativa de aliviar sintomas ansiosos — como agitação,…
Olá! A dependência do cigarro pode se desenvolver de forma surpreendentemente rápida. Em algumas pessoas, bastam poucos dias ou semanas de uso frequente para que o cérebro comece a criar…
