Perguntas do paciente (185)

Olá! Tudo bem? Espero lhe encontrar bem! Compreendo que esses sentimentos de culpa e constrangimento ao ser tratado bem podem ser bastante desafiadores e desencadear ansiedade. Mesmo sendo “normal” dentro da problematica, isso não impede que você possa buscar ajuda e superar. Fez bem de nos escrever e expressar seus anseios. Vencendo esses desafios você poderá se sentir melhor, é o que lhe desejo.
Esses sentimentos podem estar enraizados em experiências passadas, como por exemplo, críticas severas ou falta de reconhecimento, que podem ter afetado sua autoestima e a forma como você percebe seu valor. Não é uma afirmação, mas deixo para reflexão. Além disso, crenças internas sobre merecimento e autovalorização também podem influenciar como você reage a elogios e recompensas.
É fundamental buscar entender a origem desses sentimentos e trabalhar na psicoterapia para sua melhora. Terapia pode ser um processo importante, ajudando você a explorar suas emoções, desenvolver uma visão mais positiva de si mesmo e aprender a aceitar o bem que vem até você sem se sentir culpado ou constrangido. Não é só olhar de onde veio, mas criar estratégias de enfrentamento com novos e melhores resultados.
Havendo interesse em tratar para melhorar essas questões, conte comigo, estou aqui para ajudar. Agende uma consulta, me mande uma mensagem! Estou à disposição para lhe atender! Aguardo seu contato!
Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços,
Psicóloga, Mestre em Psicologia Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Espero lhe encontrar bem. Entendo que você tenha dúvidas sobre as abordagens terapêuticas mais indicadas para o transtorno afetivo bipolar, e é ótimo que esteja buscando mais informações sobre o assunto.
Independente se é para você ou alguém que você conheça.
Quando falamos de tratamentos para o transtorno afetivo bipolar, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é frequentemente recomendada como uma das abordagens mais eficazes. Isso se deve a vários fatores, entre eles a vasta quantidade de estudos científicos que comprovam sua eficácia no manejo dos sintomas bipolares. A TCC foca em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, ajudando os pacientes a desenvolver habilidades práticas para lidar com os altos e baixos do humor.
A TCC oferece estratégias específicas para:
- Reconhecer e gerenciar sintomas iniciais de mania e depressão.
- Desenvolver habilidades de enfrentamento e resolução de problemas.
- Estabelecer uma rotina diária que pode ajudar a estabilizar o humor.
- Trabalhar a adesão ao tratamento medicamentoso, que é essencial no manejo do transtorno bipolar.
Enquanto isso, abordagens como a psicanálise, a psicoterapia junguiana ou analítica são geralmente mais focadas na exploração profunda do inconsciente, nas experiências passadas e na interpretação de sonhos e símbolos. Embora essas abordagens possam ser extremamente valiosas para muitos pacientes em diferentes contextos, elas podem não ser as mais indicadas para quem tem transtorno bipolar devido ao seguinte:
- A necessidade de intervenções mais diretas e práticas para estabilizar o humor.
- A possível intensificação dos sintomas durante o processo de análise profunda, que pode não ser ideal para alguém com instabilidade de humor.
Isso não significa que essas abordagens sejam inadequadas para todos os aspectos da vida de uma pessoa com transtorno bipolar, mas sim que, no contexto específico do tratamento deste transtorno, a TCC tem se mostrado mais eficaz.
O tratamento inclui além da psicoterapia (independente da técnica) medicamentos prescritos por um psiquiatra e, em alguns casos, outras terapias de suporte, como a terapia familiar.
A combinação de terapia e medicação costuma ser a abordagem mais eficaz.
Se você está buscando apoio terapêutico, eu estou à disposição para ajudar. Aguardo seu contato. Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços,
Psicóloga e Mestre em Psicologia Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Espero lhe encontrar bem! Compreendo que você esteja passando por uma situação muito difícil e dolorosa, e sinto muito que esteja enfrentando isso. Sentir-se abandonada pela família, especialmente quando você está lidando com o comportamento de uma irmã que lhe demonstrar ser extremamente desafiador para você. É ainda mais complicado quando você percebe que seus pais não tomam medidas para proteger ou apoiar você da maneira que precisa.
Essa dinâmica familiar que você descreve, onde sua irmã apresenta comportamentos de bullying e manipulação, pode causar um profundo impacto emocional. A falta de intervenção de seus pais pode amplificar o sentimento de solidão e desesperança.
É importante que desenvolva e fortaleça o autocuidado e uma comunicação adequada para lidar com pessoas e situações desafiantes. Priorizar o desenvolvimento pessoal pode ajudar você a construir uma base emocional mais forte, por exemplo, buscando apoio emocional de pessoas em quem confia. Fez muito bem de nos escrever e expressar seus sentimentos, é um primeiro passo e vamos avançar!
Aprender a estabelecer limites saudáveis é crucial. Isso pode ser difícil, especialmente com membros da família, mas é fundamental para proteger seu bem-estar emocional. Em terapia, você pode desenvolver habilidades de comunicação assertiva para expressar seus sentimentos e necessidades de forma clara e respeitosa. E também trabalhar novas escolha e boas estratégias possíveis de bem-estar.
Não permaneça mais tempo com pensamentos negativos, busque ajuda imediatamente. Faz sentido cuidar bem de você, não é?
A psicoterapia pode oferecer um espaço seguro para explorar esses sentimentos, entender as dinâmicas familiares além da descrita para você e desenvolver estratégias para lidar com toda essa situação. Estou aqui para lhe ajudar nesse caminho. Vamos trabalhar juntas para construir uma vida mais equilibrada e saudável, onde você se sinta valorizada e respeitada.
Agende uma consulta, me mande uma mensagem, entre em contato! Estou à disposição para lhe apoiar e oferecer o suporte que você merece. Fico no aguardo! Conte comigo! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, Psicóloga e Mestre em Psicologia Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Espero lhe encontrar bem! Entendo o quão desafiador e angustiante deve ser lidar com pensamentos confusos e difusos. O que você descreve pode, sim, estar relacionado a um fluxo desfuncional de pensamentos. Esse tipo de pensamento pode se manifestar de diversas formas, incluindo a desconexão com experiências vividas ou uma conexão distorcida com a realidade, entre outros.
É comum que, em estados emocionais de ansiedade ou depressão, entre outros, os pensamentos possam se tornar fragmentados, o que torna difícil chegar a conclusões claras. A sensação de não saber quem você é e a constante dúvida podem ser bastante debilitantes. Isso pode afetar profundamente sua autoestima, autoconfiança e a construção da sua identidade.
Esse tipo de pensamento que parece desorganizado pode ser trabalhado na terapia. Na psicoterapia, você teria um espaço seguro para explorar esses pensamentos, entender suas origens e desenvolver maneiras de organizá-los de forma mais coerente. Técnicas de terapia específica, como Pnl, hipnose, tcc, entre outras, são bastante eficazes para ajudar a identificar e reestruturar pensamentos.
Também é importante lembrar que a construção da identidade é um processo contínuo e que todos, em algum momento, enfrentamos dúvidas e incertezas sobre quem somos. No entanto, quando essas dúvidas se tornam paralisantes, buscar ajuda pode ser fundamental.
Havendo interesse em explorar questões mais profundas, entre em contato, a psicoterapia pode oferecer ferramentas valiosas para lhe ajudar a entender melhor seus pensamentos e a construir uma identidade mais sólida e confiante. Estou aqui para lhe auxiliar nesse processo de autoconhecimento e crescimento pessoal.
Me mande uma mensagem! Vamos agendar uma sessão para que eu possa ajudar você a encontrar mais clareza e equilíbrio em seus pensamentos e emoções. Aguardo seu contato! Sucesso naquilo que busca e até breve!
Abraços, Psicóloga Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Que tudo esteja bem! Entendo que você esteja se sentindo confusa e sobrecarregada com esses sentimentos e pensamentos negativos. É importante reconhecer que você está enfrentando um desafio emocional significativo e dar esse primeiro passo para buscar ajuda já é um grande avanço.
Os sentimentos que você descreve, como a criação de cenários conflituosos na mente, oscilações de humor e sensações de insatisfação e vazio emocional, podem ser sinais de que há questões emocionais mais profundas a serem observadas e tratadas. Esses sintomas não necessariamente se encaixam perfeitamente em categorias como ciúmes ou dependência emocional, mas isso não diminui a importância de como isso tudo afeta sua vida e seu bem-estar.
Essas flutuações de humor e os pensamentos negativos que invadem sua mente podem estar ligados a várias causas, incluindo estresse, ansiedade, ou até mesmo questões não resolvidas de autoestima e autoconfiança. Pode ter ligação com a relação, mas o relacionamento pode ser um gatilho e não a causa central. É preciso investir antes de afirmar. A tendência de criar cenários negativos, especialmente sobre o relacionamento, pode ser uma maneira que sua mente encontrou para lidar com a insegurança ou medo de abandono, não é uma afirmação, é um ponto a ser pensado, mesmo que você não se identifique com os temas que viu na internet. A internet é um lugar rico de informações, mas as vezes é preciso um olhar individual, para compreensão do histórico de vida e outros sinais.
O fato de você conseguir diminuir essas emoções quando ocupa sua mente é um sinal muito positivo. Isso demonstra que atividades que exigem sua atenção podem ajudar a reduzir a intensidade dos pensamentos negativos e das oscilações de humor. No entanto, essa estratégia é mais uma forma de alívio temporário do que uma solução definitiva.
Para entender melhor esses sentimentos e trabalhar de forma eficaz para superá-los, a psicoterapia pode ser extremamente benéfica. Nas sessões de terapia, você terá a oportunidade de explorar esses pensamentos e sentimentos com mais profundidade, identificar padrões emocionais e comportamentais e desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira mais saudável.
Havendo interesse para iniciar um tratamento de auto cuidado personalizado, me mande uma mensagem.
Estou aqui para apoiar você nesse processo. Posso lhe ajudar à entender melhor o que está acontecendo emocionalmente e encontrar maneiras de promover seu bem-estar e equilíbrio emocional. Estou à disposição, conte comigo, aguardo por você.
Entre em contato para agendar uma consulta e iniciar esse caminho de autoconhecimento e cura.
Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, Psicóloga Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Compreendo o quão difícil possa ser essa situação que você descreve estar passando.
O que você está descrevendo sobre pressentimentos ruins dentro de diversas demandas importantes, pode sim, ser um sinal de ansiedade. A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras e, muitas vezes, situações estressantes e cheias de expectativas, como uma viagem próxima ou eventos importantes na vida acadêmica e profissional, podem exacerbar esses sentimentos. O medo, a preocupação e/ou insegurança pode ser uma manifestação do seu inconsciente de auto proteção (só que em excesso, o que desregula o seu bem-estar).
Para amenizar essa angústia, aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
Respiração Profunda, praticando técnicas de respiração profunda podem ajudar a acalmar. Organização das atividades. Faça uma lista das coisas que precisa fazer antes da viagem e para a faculdade. Estabeleça pequenas metas diárias para evitar se sentir sobrecarregada. Fale Sobre Seus Sentimentos. Compartilhar seus sentimentos. Um terapeuta qualificado pode lhe ajudar não apenas no alívio, mas também na organização e gestão das emoções para evitar a sobrecarga.
Havendo interesse por agendar uma sessão psicológica, me mande uma mensagem, conte comigo. Eu estou aqui para ajudar você, de modo personalizado, a lidar com esses sentimentos de forma mais eficaz e construtiva. A terapia pode proporcionar um espaço seguro para explorar suas emoções, possivelmente, ansiedades e desenvolver estratégias personalizadas para gerenciá-las. Durante o tratamento você poderá trabalhar os pensamentos, emoções e desenvolver estratégias para se sentir mais tranquila e preparada para enfrentar esses desafios.
Sucesso naquilo que busca e até breve!
Abraços, Psicóloga Adriana de Araújo

Olá, tudo bem? Entendo que você está passando por um momento difícil e que esses sentimentos de vazio, falta de propósito e variação na autoestima podem ser muito desafiadores. É comum, em certos momentos da vida, sentir-se perdido ou sem direção, mas é importante lembrar que esses sentimentos podem ser superados.
Primeira indicação é uma consulta com um médico para descartar alterações hormonais ou outras questões fisiológicas que podem afetar o estado emocional.
Depois a próxima indicação é uma consulta com um psicólogo para compreensão do que está havendo, seja momentâneo ou parte de um quadro emocional.
A variação na autoestima que você descreve pode ser trabalhada durante o processo psicológico para um equilíbrio emocional. Esses altos e baixos podem ser exaustivos e dificultar a manutenção de uma visão clara de quem você é.
A terapia pode ser uma ferramenta muito útil nesse processo de autoconhecimento e estabilização emocional. Através da terapia, você poderá explorar seus sentimentos e pensamentos, desenvolver estratégias de enfrentamento, fortalecer sua identidade, encontrar/criar seu propósito.
Estou aqui para lhe ajudar nesse processo. Havendo interesse, me mande uma mensagem, marque uma consulta para iniciar seu trabalho de autoconhecimento. A terapia oferece um espaço seguro e acolhedor para você explorar esses sentimentos e começar a construir uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Cuide da sua saúde emocional. Estou à disposição. Aguardo por você! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços psicóloga Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Espero lhe encontrar bem!
Entendo que você tenha dúvidas sobre fazer terapia com mais de um psicólogo simultaneamente. A questão é muito pertinente e reflete seu desejo de explorar diferentes abordagens terapêuticas para seu crescimento pessoal e bem-estar emocional.
Talvez pela experiência ou formação específica dos colegas anteriores eles lhe responderam como não indicado, porém lhe mostro outro modo de pensar. E vivência na prática sobre o tema.
Não existe um problema intrínseco em fazer terapia com mais de um psicólogo, desde que isso seja bem gerenciado e comunicado a todos. Alguns psicólogos, inclusive, trabalham em parceria com outros psicólogos para atuação pontual. Nos meus 25 anos de formação e experiência clínica afirmo que já vi isso acontecer, inclusive, com alguns pacientes fora do meu consultório e com muito sucesso. Cada abordagem terapêutica pode oferecer diferentes perspectivas e ferramentas que podem ser complementares no seu processo de autoconhecimento e desenvolvimento. Porém, não é para qualquer psicólogo e nem para todos os tipos de pacientes.
No seu caso específico, você mencionou que já faz terapia com uma psicóloga que não atua na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e que gostaria de iniciar essa modalidade com outra profissional. A TCC é conhecida por ser eficaz no tratamento de diversos transtornos, como ansiedade, fobias, depressão, através da modificação de padrões de pensamento e comportamento.
Para que essa combinação de terapias funcione bem, é fundamental que os profissionais estejam alinhados em relação ao seu plano terapêutico e combinados sobre o benefício desse tratamento. E como podem contribuir. Isso ajuda a evitar conflitos entre as abordagens e garante que as intervenções sejam complementares, e não contraditórias.
Conversar com sua psicóloga atual sobre seu interesse em adicionar a TCC ao seu tratamento é um passo importante. Ela pode oferecer insights sobre como isso pode se integrar ao trabalho que vocês já estão realizando e, possivelmente, até colaborar com a nova terapeuta ou lhe indicar um profissional para garantir uma abordagem coesa e eficaz.
Se você decidir seguir por esse caminho, gostaria de oferecer meu apoio na através dessa abordagem terapêutica. Estou à disposição para ajudar a explorar como a TCC pode complementar sua terapia atual e contribuir para o seu bem-estar. Se desejar, me mande uma mensagem, conte comigo, estou à disposição para lhe ajudar, agende uma consulta para conversarmos mais detalhadamente sobre suas necessidades e objetivos terapêuticos. O tratamento em conjunto pode ser realizado com atenção e cuidado especial. Uma boa avaliação do seu caso, diagnóstico e acompanhamento pode ser bem vindo.
Aguardo seu contato! Sucesso naquilo que busca e até breve!
Abraços, Psicóloga e Mestre em Psicologia Adriana de Araújo
@psicologaadrianadearaujo

Olá, tudo bem? Entendo que você possa estar preocupado com a situação envolvendo o psicólogo escolar e a necessidade de autorização da família.
Em geral, a prática comum é a comunicação aberta entre o psicólogo escolar, os pais e o aluno para garantir um suporte adequado e eficaz.
O psicólogo escolar pode, identificar a necessidade de uma avaliação mais aprofundada ou de uma intervenção clínica e sugerir uma reunião com um psicólogo clínico. No entanto, essa sugestão costuma ser discutida com a família antes de qualquer ação ser tomada. A colaboração com a família é essencial para garantir que todas as partes estejam alinhadas e cientes dos passos a serem seguidos.
Se você tem preocupações específicas sobre a forma como essa situação foi conduzida, é importante discutir isso diretamente com o psicólogo escolar e, se necessário, buscar esclarecimentos adicionais com a administração da escola.
Caso você sinta que essa situação está causando ansiedade ou confusão, ou se desejar discutir suas preocupações de forma mais detalhada, a terapia pode ser um espaço valioso para explorar essas questões. Estou à disposição para lhe apoiar, se necessário, nesse momento. Me mande uma mensagem, entre em contato comigo. Vamos conversar mais sobre isso e encontrar maneiras de lidar com a situação de forma construtiva.
Estou à disposição para lhe ajudar com essas questões e/ou outros pontos de forma clara e equilibrada. Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços psicológica Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Entendo que você tem feito um excelente trabalho para superação da timidez e a ansiedade! Você já alcançou avanços significativos! Parabéns por essa conquista!
A sua preocupação atual com o hábito de sorrir excessivamente em situações específicas é algo que muitas pessoas compartilham. É uma resposta natural do corpo ao desconforto social, funcionando como um mecanismo de defesa e também uma tentativa de amenizar a tensão.
Para ajudar a diminuir essa resposta automática e ter mais controle sobre suas expressões, aqui estão algumas sugestões práticas que podem ser úteis:
Em primeiro lugar preste atenção aos gatilhos. Reconhecer os principais momentos em que você sente o impulso de sorrir excessivamente pode lhe ajudar a entender alguns padrões. Preste atenção aos seus sentimentos e ao seu corpo nesses momentos. Depois, o próximo passo seria o treino de respiração profunda. Técnicas de respiração profunda e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade depois de “mapeado” os gatilhos. Quando sentir que está ficando nervosa, tente fazer algumas respirações profundas e lentas.
Além disso, é importante desenvolver novas estratégias para lidar com a ansiedade em situações sociais, como o uso de afirmações positivas ou técnicas de ancoragem emocional, entre outras. Substituir o hábito de sorrir por outra ação consciente pode ser benéfico.
E para concluir, o ideal é trabalhar um pouco mais de alguns resquícios de ansiedade que podem estar presentes.
Havendo interesse em desenvolver estratégias personalizadas para lidar com suas reações em situações sociais, a terapia pode ser um caminho importante. Atendimento psicológico com hipnose, pnl, tcc entre outras técnicas pode ser útil para o seu desenvolvimento pessoal. Posso lhe ajudar a entender melhor as raízes desse comportamento e desenvolver técnicas específicas para ajudar você a se sentir mais no controle das suas expressões faciais e respostas emocionais.
Estou aqui para oferecer apoio e orientação nesse processo. Marque sua consulta para discutir suas preocupações de forma mais detalhada e criar um plano de ação que se adapte às suas necessidades. Entre em contato comigo, me mande uma mensagem, estou à disposição para você agendar uma sessão e dar mais um passo em direção ao seu bem-estar emocional e autoconfiança.
Conte comigo! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços psicóloga Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Entendo sua preocupação nesse momento delicado. A depressão é uma condição complexa e pode, sim, fazer com que uma pessoa se sinta tão desanimada e sem energia a ponto de não conseguir sair de casa. Isso é mais comum do que se imagina e pode ser uma parte significativa da experiência depressiva.
O tratamento medicamentoso é uma parte importante no manejo da depressão, mas, não é suficiente por si só. A medicação pode ajudar a estabilizar os sintomas, mas a psicoterapia trabalha em outra dimensão, ajudando a entender e a modificar os padrões de pensamento e comportamento que mantêm ou agravam a depressão.
Combinar a medicação com a psicoterapia pode proporcionar um alívio mais completo. Os estudos científicos comprovam isso. A psicoterapia oferece um espaço seguro para explorar suas emoções, entender os gatilhos da depressão e desenvolver estratégias de enfrentamento mais eficazes. Trabalhando escolhas e novas ações a melhora acontece. Havendo interesse, me mande uma mensagem, entre em contato comigo, estou à disposição para lhe atender de modo personalizado para você se sentir mais confortável. Nas sessões de psicoterapia e/ou hipnose é possível desenvolver um plano que atenda às suas necessidades e que, pouco a pouco, o ajude a recuperar a vontade e a capacidade de viver uma vida mais ativa e satisfatória.
Aguardo seu contato! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, Psicóloga Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Compreendo que você esteja passando por essa situação delicada. O que você descreveu pode estar relacionado a uma reação emocional ao evento do engasgo, algo que é mais comum do que se imagina.
A hipnose pode ser uma ferramenta muito eficaz para ajudar a lidar com questões emocionais e psicossomáticas, como a que você está enfrentando. Através da hipnose, é possível trabalhar diretamente com o inconsciente para reprogramar padrões de pensamento e comportamentos automáticos, o que pode incluir a recuperação da capacidade de engolir de forma natural e sem ansiedade.
No entanto, antes de iniciar qualquer tratamento, é fundamental descartar possíveis causas fisiológicas. Uma consulta com um médico pode ajudar a garantir que não há nenhum problema físico impedindo você de engolir corretamente. Não salte esse passo, cuide bem de você da melhor forma possível.
Se estiver tudo bem do ponto de vista médico, a hipnose pode ser uma excelente opção para lhe ajudar a recuperar a confiança e o funcionamento normal. Independente da hipnose, a psicoterapia pode ajudar a explorar e resolver os aspectos emocionais que podem estar contribuindo para essa dificuldade, promovendo o bem-estar e a qualidade de vida.
Estou aqui para ajudar você a superar essa situação. São temas da minha experiência e formação. Havendo interesse, entre em contato, me mande uma mensagem, marque uma consulta para iniciar seu processo de recuperação.
Cuidar de sua saúde emocional é um passo importante para se sentir melhor. Estou à disposição! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços psicóloga Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá, tudo bem? Espero lhe encontrar bem! Entendo que você esteja procurando respostas e alívio para as crises de ansiedade que está experimentando. Sim, é possível identificar os fatores que desencadeiam uma crise de ansiedade, embora nem sempre seja um processo simples. Vários fatores podem contribuir para a ocorrência dessas crises, e eles podem variar de pessoa para pessoa.
Crises de ansiedade podem acontecer em momentos de descontração, como você comentou, como, por exemplo, durante um passeio, por algumas razões. Primeiro, ao relaxar, você pode se tornar mais consciente de sensações físicas ou pensamentos ansiosos que estavam sendo suprimidos durante momentos de maior atividade ou foco de atenção direcionado. Segundo, mudanças no ambiente, como sair de casa após passar muito tempo em home office, podem desencadear sentimentos de insegurança ou estresse devido à falta de familiaridade ou conforto com o novo espaço.
Existem várias formas de começar a identificar os gatilhos das suas crises de ansiedade:
1) Preste atenção aos momentos em que você começa a sentir ansiedade. Quais são os pensamentos ou situações que antecedem esses momentos?
2) Mantenha um diário onde você anota quando as crises acontecem, o que estava fazendo, pensando e sentindo antes de ocorrerem. Isso pode ajudar a identificar padrões.
3) Terapia: Conversar com um psicólogo pode ser extremamente útil para explorar melhor sua história de vida, emoções e gatilhos que possam desencadear as crises de ansiedade.
Havendo interesse por iniciar um tratamento. Eu estou aqui para lhe ajudar. Através de técnicas específicas, é possível desenvolver o auto conhecimento, identificar e modificar padrões de pensamento que contribuem para a ansiedade, entre outros.
Estou à disposição para lhe apoiar nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar emocional.
Envie uma mensagem para marcar uma sessão e começar a trabalhar em direção a uma vida mais tranquila e equilibrada. Conte comigo! Aguardo por você! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, psicóloga Adriana de Araújo. @psicologaadrianaderaujo

Olá, tudo bem? Parece que você está lidando com um padrão de pensamento acelerado e dificuldade de concentração, o que pode ser bastante desafiador. Esse tipo de experiência pode ser associado a diversos fatores, como ansiedade, estresse, sobrecarga de informações ou até mesmo características do seu funcionamento cerebral, mas é preciso entender outros sinais e histórico pessoal para uma melhor compreensão.
Fale, também, com seu médico de confiança para ter certeza que outras questões físicas ou medicamentosas não estão afetando.
A sensação de estar sempre com a mente ocupada e pulando de uma ideia para outra pode indicar uma mente hiperativa, o que pode ser bastante cansativo ou até mesmo prejudicial para o seu bem-estar emocional e mental. A multitarefa constante e a dificuldade de se concentrar em uma única atividade podem afetar sua produtividade e qualidade de vida.
É importante investigar esses sintomas para compreender melhor suas origens e desenvolver estratégias para lidar com eles. A psicoterapia pode ser um espaço seguro e acolhedor para explorarmos juntos essas questões, identificar padrões de pensamento e comportamento e desenvolver habilidades para melhorar a concentração, reduzir a ansiedade e promover uma maior tranquilidade mental.
Me mande uma mensagem, fale comigo, marque uma consulta para conversarmos mais sobre isso e explorarmos caminhos para lidar com essa situação de forma mais saudável e equilibrada.
Estou à disposição para ajudar no que for necessário. Fico no aguardo do seu contato. Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, Psicóloga Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Entendo que você esteja passando por uma situação preocupante. Sim, a ansiedade pode causar uma variedade de sintomas físicos, incluindo dificuldade para andar, como os colegas aqui já lhe orientaram e reforço este mesmo caminho de conduta e pensamento. Quando estamos ansiosos, nosso corpo pode reagir de diferentes formas, e alguns sintomas físicos podem surgir, como fraqueza nas pernas, tremores, sensação de desequilíbrio ou até mesmo paralisia temporária.
Porém, como também muito bem explicando anteriormente, somente este sintoma não configura ansiedade.
É fato que a ansiedade afeta nosso sistema nervoso e nossa resposta de luta ou fuga. O corpo entra em um estado de alerta excessivo, o que pode levar a sensações corporais desconfortáveis e interferir em nossa capacidade de realizar atividades cotidianas, como andar.
Os sintomas físicos como dificuldade para andar também podem ser causados por outras condições médicas. Por isso, é essencial buscar avaliação médica para descartar quaisquer problemas de saúde subjacentes. É a primeira vez? Você jå teve isso antes? Já teve algum diagnóstico prévio? A ansiedade pode agravar alguns quadros físicos e não necessariamente ser a causa.
Quando possível veja um médico para uma avaliação completa e discussão sobre seus sintomas. Um médico poderá realizar exames para investigar a causa da dificuldade para andar e fornecer o tratamento adequado, se necessário.
Além disso, considerando o impacto da ansiedade em sua vida (se houver outros sintomas correspondentes de ansiedade, preocupação excessiva, entre outros) pode ser valioso buscar apoio psicológico para aprender a lidar com a ansiedade.
Me mande uma mensagem, estou à disposição para lhe atender e ajudar você a entender melhor suas emoções, desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes e trabalhar para promover seu bem-estar emocional.
Agende sua consulta para conversarmos mais e podermos trabalhar juntos para melhorar sua qualidade de vida. Aguardo seu contato! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, Psicóloga Adriana de Araújo

Olá! Tudo bem? É compreensível que você esteja buscando esclarecimentos sobre como diferenciar uma queda de pressão de uma crise de ansiedade, especialmente quando os sintomas podem se sobrepor e/ou serem semelhantes. De fato, tanto a queda de pressão quanto a crise de ansiedade podem manifestar sintomas físicos, como tontura, palpitações, fraqueza o que pode tornar difícil identificar a origem do problema.
No entanto, algumas características distintas podem ajudar a diferenciar essas condições. Por exemplo, uma queda de pressão, muitas vezes, está associada a uma sensação de fraqueza súbita, visão turva, suor frio e, em casos mais graves, desmaio. Por outro lado, uma crise de ansiedade, geralmente, está relacionada a um aumento do ritmo cardíaco, agitação, sensação de muita energia e dificuldade de gerenciar esse estado emocional, sufocamento, tremores, sudorese excessiva, além de pensamentos ansiosos e preocupações intensas.
Para algumas pessoas que sofrem de ambos os problemas, pode ser desafiador discernir entre os sintomas. Nesses casos, é importante buscar orientação médica e psicológica para uma avaliação completa. Um médico poderá realizar exames e testes para descartar possíveis causas físicas das manifestações, indicar tratamento, enquanto um psicoterapeuta poderá ajudar a entender melhor os fatores emocionais envolvidos e desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade.

Se você está enfrentando dificuldades para diferenciar esses sintomas ou se sente sobrecarregado pela situação, recomendo que considere agendar uma consulta psicológica. Havendo interesse entre contato comigo para conversarmos sobre essas questões mais detalhadamente. Estou aqui para oferecer suporte, orientação e lhe ajudar a encontrar maneiras eficazes de lidar com esses desafios. Buscar ajuda é muito importante, é um o primeiro passo para o bem-estar emocional. Estou à disposição para lhe ajudar da melhor forma possível. Tenho bastante experiência clinica e teórica sobre os dois temas que você comentou. Inclusive livros publicados. Fico no aguardo do seu contato! Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, psicóloga Adriana de Araújo @psicologaadrianadearaujo

Olá! Tudo bem? Entendo o quanto essa situação pode ser desafiadora. Como psicóloga e autora de livros, inclusive, sobre o tema que você pergunta, posso afirmar que é possível um novo caminho para sua melhoria emocional. Gostaria de destacar o quanto é importante reconhecer a coragem e a perseverança que você demonstrou ao buscar ajuda e continuar lutando, apesar das dificuldades. Lidar com uma depressão resistente pode ser extremamente difícil, mas há várias opções que podemos explorar juntos para encontrar o melhor caminho para você.
Na psicologia, quando nos deparamos com casos de depressão resistente, é fundamental adotar uma abordagem integrativa e colaborativa. Isso significa trabalhar em conjunto com você e com os profissionais que lhe atendem para explorar diferentes estratégias e intervenções que possam ser úteis. Além da terapia tradicional, existem várias abordagens complementares que podem ser consideradas, sessões de hipnose, pnl e outras técnicas da terapia breve.
Além disso, é importante avaliar e considerar outros recursos e tratamentos disponíveis, como a consulta com um novo psiquiatra para reavaliação da medicação atual ou a consideração de novas opções terapêuticas. Em alguns casos, outros tratamentos como a estimulação magnética transcraniana (indolor) pode ser recomendadas.
Também é essencial cuidar da sua saúde física, incluindo a prática regular de exercícios físicos, uma alimentação balanceada e a garantia de um sono adequado. O autocuidado é uma parte crucial do processo de recuperação e pode contribuir significativamente para o seu bem-estar geral.
Além disso, muitos estudos mostram o poder do contato social. Ter pessoas em quem confiar e com quem contar pode fazer toda a diferença. Considere também participar de grupos de apoio ou buscar comunidades presencial ou online que você possa compartilhar suas experiências e encontrar suporte de pessoas que estão passando por situações semelhantes.
Quero destacar e reforçar que você não está sozinho nessa jornada. E que mesmo você tendo um excelente relacionamento com a profissional que lhe atende nada impede de você também ter uma outra opinião, outras técnicas para lhe ajudar dentro do universo da psicologia. Estou aqui para apoiá-lo e trabalhar junto com você para encontrar as melhores estratégias para enfrentar essa fase difícil. Havendo interesse, me mande uma mensagem para mais detalhes e vamos conversar melhor durante suas sessões de psicoterapia. Lembre-se de que há esperança sempre, e é possível a melhoria, sim! Estamos aqui e todos os profissionais que já lhe responderam para lhe ajudar a encontrar o caminho rumo à recuperação e ao bem-estar emocional. Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraço, psicóloga Adriana de Araújo. @psicologaadrianadearaujo

Olá, tudo bem? Entendo que você esteja passando por um momento difícil após essa perda, e é completamente compreensível que esteja enfrentando uma série de sintomas emocionais e físicos. Lidar com a perda pode desencadear uma série de reações intensas e é importante reconhecer e validar seus sentimentos.
Os sintomas que você descreve, como agitação, dificuldade de concentração, tensão, falta de ar, medo de morrer e aumento do consumo de cigarros, podem ser indicativos de uma resposta ao estresse e à dor emocional que você está enfrentando.
Nesse contexto, é importante buscar apoio para lidar com esses sentimentos de maneira saudável. A terapia pode ser um recurso valioso para lhe ajudar a compreender e processar suas emoções, aprender estratégias eficazes para lidar com o estresse e encontrar formas alternativas de lidar com a perda e o aumento do consumo de cigarros.
Durante as sessões de terapia, podemos explorar suas preocupações, identificar gatilhos para sua agitação, avaliar e trabalhar para melhoria seja de ansiedade, estresse, etc, desenvolvendo habilidades de enfrentamento para encontrar maneiras de promover sua saúde emocional e bem-estar geral.
Havendo interesse, estou aqui para lhe oferecer um espaço seguro e acolhedor para você compartilhar suas experiências e trabalhar nesse processo de cura e recuperação. Entre em contato comigo para agendar uma consulta. Estou comprometida em fornecer o apoio e a orientação necessários para lhe ajudar a atravessar esse período desafiador. Sucesso naquilo que busca e até breve! Abraços, Psicóloga Adriana de Araújo

Olá! Tudo bem? É compreensível que medos e desconfortos associados a determinados sons possam gerar ansiedade e impactar a qualidade de vida. É importante ressaltar que a aversão a determinados ruídos, como o barulho do vento ou da lava-roupas, não necessariamente indica sinais de autismo. Imagino, que talvez você tenha lido ou ouvido falar sobre a sensibilidade aos sons em alguns aspectos do autismo e talvez por isso sua dúvida. Ou teria algum outro ponto que lhe fez pensar sobre isso?

Traumas, sensibilidade, ansiedade, entre outros, podem se manifestar de maneiras diversas, e cada pessoa lida de forma única com suas experiências. O importante agora é explorar esses sentimentos para compreender melhor suas origens e buscar estratégias para lidar com eles.
Se você sentir que esses medos estão impactando significativamente sua vida diária, considere procurar um suporte de um profissional de saúde mental, como um psicólogo. Sou psicóloga há 25 anos e asseguro que o autoconhecimento e tratamento especializado pode contribuir para uma melhoria significativa. A terapia pode ser um espaço seguro para explorar essas questões, compreender os padrões de pensamento e desenvolver ferramentas para enfrentar os medos de maneira mais saudável.
Estou aqui para oferecer apoio. Se desejar, podemos conversar mais sobre isso e, se apropriado, eu posso ajudar a orientar você em direção ao cuidado adequado durante as sessões de psicoterapia. Lembre-se, buscar ajuda é um passo corajoso em direção ao seu bem-estar emocional. Sucesso naquilo que busca e aguardo seu contato! Até breve!

Olá, tudo bem? A sensação de que assuntos no trabalho estão constantemente focado em você e os sonhos relacionados à demissão podem gerar um impacto significativo no bem-estar emocional. É compreensível que essas preocupações possam causar ansiedade e desconforto. E também entendo que a causa pode estar ligada ao excesso de preocupação. Ou seja, a preocupação pode refletir nos sonhos e ao sonhar estar ainda mais atento ao tema, faz sentido no que você sente?
Lidar com essa sensação envolve explorar mais a fundo esses pensamentos e emoções. Em um ambiente terapêutico, podemos investigar as origens dessas preocupações, se é a primeira vez que isso acontece, se já aconteceu antes, quais os gatilhos, etc. Entender padrões de pensamento e desenvolver estratégias para gerenciar a ansiedade associada lhe ajudará a se sentir melhor. Além disso, é importante avaliar se esses pensamentos refletem de fato a realidade ou se são interpretações distorcidas.
Considere a possibilidade de iniciar um processo terapêutico para explorar mais profundamente essas questões. A terapia oferece um espaço seguro e confidencial para discutir essas preocupações, desenvolver uma compreensão mais clara de si mesmo e aprender estratégias práticas para lidar com esses desafios.
Havendo interesse, estou à disposição para que você possa agendar uma sessão terapêutica e iniciar seu processo para melhoria emocional. Lembre-se, buscar apoio é um passo corajoso em direção ao seu bem-estar emocional. Fico aguardando seu retorno. Sucesso naquilo que busca e até breve!