Perguntas do paciente (17)

"O que posso fazer no meu dia a dia para encontrar um propósito?"

"O que posso fazer no meu dia a dia para encontrar um propósito?"

É preciso sofrer para encontrar sentido na vida? .

É preciso sofrer para encontrar sentido na vida? .

Olá, meu nome é Guilherme, tenho 32 anos e vou tentar resumir para não ficar um texto cansativo.

Olá, meu nome é Guilherme, tenho 32 anos e vou tentar resumir para não ficar um texto cansativo.

De forma geral, para você ter uma base sobre mim: não sou formado, não trabalho, moro com os meus pais e me mudo bastante de estado. Estou há 1 ano e 4 meses morando em Osasco; antes, morava em São Luís. Em 2024, passei por crises fortes de ansiedade e pânico e demorei a conseguir sair de casa. Meu psiquiatra me receitou antidepressivo, mas quando cheguei a São Paulo, parei de tomar; já faz quase um ano que não uso medicação.

Não me exercito há 10 anos, fumo muito cigarro, assisto pornografia demais (sinto que com os anos mudou a minha cabeça) me estresso com coisas fúteis e não me alimento bem. Estou literalmente há 1 ano e 4 meses sem sair de casa para relaxar ou me divertir — apenas vou ao mercado e cuido das coisas do dia a dia. Tranquei um curso de Direito que fiz durante 3 anos (em intervalos longos) e não me recordo muito das matérias. Atualmente, me matriculei em Criminologia e uso o dinheiro do meu pai. Sinto vergonha da minha vida. Há muitas outras coisas a se falar, mas vou focar no que está acontecendo atualmente.

Sinto falta de ficar com mulheres, porém minha autoestima está completamente destruída e sinto insegurança em tudo. Baixei o Tinder e tive quase mil likes. Muitas pessoas não acreditam que estou nesse celibato há mais de um ano. Recebo elogios, mas minha cabeça pensa:
• “Você é feio, cara”
• “Tudo é filtro, luz ou ângulo”
• “Essas fotos têm uns 4 anos”
• “Essa menina formada e lindíssima não é para você; deve ter curtido porque é louca”

Mesmo quando pergunto às pessoas se as fotos se parecem comigo e elas dizem que sim; mesmo postando fotos atuais e recebendo feedback positivo; mesmo com tantos likes de pessoas que considero inacessíveis; ou quando mulheres me convidam para sair… minha cabeça não aceita elogios e sempre destrói minha autoestima.
Meu mundo se tornou muito virtual. Esses dias, no Instagram, postei um vídeo atual no meu no story, e uma menina que está flertando comigo não curtiu, apenas visualizou. Isso me deixou mal e na minha cabeça pensei: ‘Ela viu que sou feio’ ou ‘A foto está muito diferente’. Para mim, ela é lindíssima, então nem sei como estaria dando atenção a um cara como eu e mostrando interesse em me ver, combinando encontro e tal. No mesmo momento fui conversar com ela, perguntando se queria sair ainda (na minha cabeça estava, viu que sou feio) ela estava marcando um dia comigo mesmo assim. Mas, eu parei de conversar, arquivei minhas fotos e sumi do Instagram, deixando ela me perguntando “amanhã?”.

Meu Deus, o que está acontecendo comigo?

Há soluções para isso? Estou muito triste, inseguro e não consigo aceitar esse feedback.

Não entendo muito bem, mas isso é algo que um psicólogo ou terapeuta pode ajudar? Isso pode mudar na minha cabeça? Posso ser feliz?

Desculpe pelo texto enorme; nem metade do que passa na minha cabeça eu contei aqui.

Sou de Osasco e preciso de ajuda.

Olá! Tive uma experiência com uma psicanalista por mais de 1 ano, mas precisei encerrar porque me se

Olá! Tive uma experiência com uma psicanalista por mais de 1 ano, mas precisei encerrar porque me sentia insegura e não ouvida — às vezes ela usava o celular durante as sessões, o que me lembrava situações dolorosas da infância. Isso é antiético?

Além disso, tenho muita dificuldade com a associação livre e isso me faz pensar se a psicanálise é mesmo adequada para mim.

Devo buscar outra abordagem? Como lidar com essa frustração para não perder a confiança na terapia?

Obrigada!

Parece que eu tenho algo na minha mente que me impede de fazer qualquer coisa. Até coisas simples qu

Parece que eu tenho algo na minha mente que me impede de fazer qualquer coisa. Até coisas simples que não exigem muito esforço, e coisas que eu gostaria de fazer. Estou querendo fazer algo por 1 mês já, nem cheguei a começar ainda, mesmo tendo ideia de como fazer. Me deixa ansiosa demais. Sinto como se a minha mente estivesse me prendendo. Como posso lidar com isso?

Olá, eu sou uma pré-adolescente de 13 anos e queria saber, é certo eu me tocar? Tipo, eu sinto uma c

Olá, eu sou uma pré-adolescente de 13 anos e queria saber, é certo eu me tocar? Tipo, eu sinto uma culpa esquisita quando faço isso. Bem eu faço isso quase todas as noites, e tem vez que não consigo dormir com peso na consciência.

TERMINEI UM RELACIONAMENTO E NÃO ESTOU SABENDO LIDAR COM AS EMOÇÕES Acabei um relacionamento há

TERMINEI UM RELACIONAMENTO E NÃO ESTOU SABENDO LIDAR COM AS EMOÇÕES

Acabei um relacionamento há um mês e não estou gerenciando bem as minhas emoções. A outra parte pôs fim ao relacionamento, eu não queria terminar.

Eu considerava o relacionamento tóxico e nem tanto recíproco, mas continuava pelos meus sentimentos, que eram verdadeiros. Depois de mais uma briga por mensagens de texto, ofendi-o com um palavrão e, a partir daí, não fui mais respondida. Após alguns dias, quando tentei conversar, escutei que a culpa era minha, que era "homem" e não aceitaria que eu o ofendesse da forma que eu fiz. Não me respondia mais, me bloqueou do aplicativo de mensagens com que mais conversávamos, e, além disso, está namorando uma nova pessoa.

Desde então, eu tenho vivido muitas emoções. Me sinto culpada, traída, injustiçada... Choro muito facilmente, tenho ido ao trabalho sem forças, as noites estão sendo mal-dormidas, tenho ânsia de vômito; Fui ignorada e silenciada em um momento onde eu mais precisava falar, me expressar.

Não tenho amigos, sou uma pessoa bastante caseira, estou ausente de hobbies, etc. Estou em um luto. Não tenho expectativa de um novo relacionamento, receio de nunca mais encontrar alguém, de ficar sozinha nesta área da vida em que deposito muitas expectativas.

Estou frustrada e cansada. No meu peito grita um misto de emoções com as quais não estou sabendo lidar.

Olá,fumei por 30 anos,25 no cigarro convencional e 5 anos no eletrônico,e a 31 dia parei abruptament

Olá,fumei por 30 anos,25 no cigarro convencional e 5 anos no eletrônico,e a 31 dia parei abruptamente com o uso de nicotina,estou em abstinencia,queria saber se é normal os sintomas de retirada estarem tão fotes ainda,ando muito irritado,parece que vou surtar.

Meu relacionamento está em crise. Minha esposa diz estar cansada dos erros que cometi e não consegue

Meu relacionamento está em crise. Minha esposa diz estar cansada dos erros que cometi e não consegue mais manter a relação. Ela chegou a se envolver emocionalmente com outra pessoa e disse ter se sentido feliz, mas hoje afirma que não quer me machucar, embora se sinta infeliz. Estou sem saber como agir e se ainda é possível reconstruir nosso vínculo. Um psicólogo pode ajudar em situações como essa, talvez com terapia de casal?

Como posso manter uma rotina diária, sem estresse e sem mesmice ?

Como posso manter uma rotina diária, sem estresse e sem mesmice ?

Todo mundo tem imagens de hipnagogia antes de dormir??

Todo mundo tem imagens de hipnagogia antes de dormir??

Como uma pessoa imersa na preguiça de tristeza consegue ter forças pra fazer coisas básicas na vida?

Como uma pessoa imersa na preguiça de tristeza consegue ter forças pra fazer coisas básicas na vida?

Estou tomando assert de 100 mg tou sentindo palpitação forte no coração é normal ou paro de tomar?

Estou tomando assert de 100 mg tou sentindo palpitação forte no coração é normal ou paro de tomar?

Se o local onde eu moro já me desgastou e me cansou muito emocionalmente e mentalmente, mudar de end

Se o local onde eu moro já me desgastou e me cansou muito emocionalmente e mentalmente, mudar de endereço seria a melhor saída?

A ansiedade permanente pode causar impacto no corpo? Por exemplo, batimento cardiaco acima dos 100,

A ansiedade permanente pode causar impacto no corpo? Por exemplo, batimento cardiaco acima dos 100, formigamentos no corpo que vão e que voltam, fraqueza muscular nas pernas, palmas da mão suadas?

A ansiedade crónica pode provocar fraqueza muscular? Se sim, pode persistir durante semanas pelo hip

A ansiedade crónica pode provocar fraqueza muscular? Se sim, pode persistir durante semanas pelo hiperfoco no sintoma?

Os formigamentos provocados pela ansiedade podem ter periodos em que desaparecem e depois voltam?

Os formigamentos provocados pela ansiedade podem ter periodos em que desaparecem e depois voltam?