Perguntas do paciente (84)

Sinto muito que você esteja enfrentando isso. Após uma crise de pânico, é comum que o corpo demore para se recuperar. Para ajudar na recomposição, recomendo que pratique técnicas de respiração profunda,... Mais

Em situações de muito estresse, cansaço extremo ou confusão emocional, é possível sim sentir que está “fora da realidade” ou vivendo algo meio irreal. Se isso acontecer com frequência ou causar desconforto,... Mais

Olá! Sim, é normal que um término ocorra de forma tranquila e sem arrependimentos. Isso não significa falta de amor, mas pode indicar que ambos entenderam que não era mais saudável ou alinhado continuar... Mais

Olá! O apoio e a paciência são fundamentais nessa situação. Reforce sua admiração por ela e como valoriza a relação. Você pode sugerir que o acompanhamento psicológico a ajudaria a se sentir melhor consigo... Mais

Sim, e isso pode gerar muita culpa e incompreensão. A depressão afeta a energia, a motivação e o medo do contato social. A psicoterapia ajuda a compreender esse isolamento, trabalhar os pensamentos associados... Mais

Olá! Esses sentimentos são compreensíveis, mas podem estar relacionados à insegurança ou baixa autoestima. Conversar abertamente com ela sobre seus sentimentos pode ajudar a criar um espaço de compreensão.... Mais

O psiquiatra é médico e atua principalmente com diagnóstico e medicação. O psicólogo trabalha com a escuta, compreensão dos pensamentos, emoções e comportamentos. Muitas vezes, o tratamento mais eficaz... Mais

Olá! Relações interpessoais são fundamentais para a saúde mental. Elas proporcionam suporte emocional, ajudam no desenvolvimento de habilidades sociais e fortalecem nossa sensação de pertencimento. Bons... Mais

Entendo como esses sentimentos podem ser difíceis de lidar. No Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), o excesso de preocupações gera pensamentos rápidos e desgastantes, que podem levar à sensação... Mais

Sinto muito que você esteja passando por isso. A baixa autoestima e a ansiedade social podem ser desafiadoras, mas é possível melhorar. Tente identificar os pensamentos negativos e questionar se eles realmente... Mais

O valor de uma sessão de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode variar bastante dependendo da experiência do terapeuta, da região e do formato do atendimento (presencial ou online). No meu atendimento... Mais

Oi! A TCC tem três pilares principais:
1. Pensamentos – Como interpretamos as situações.
2. Comportamentos – O que fazemos em resposta a esses pensamentos.
3. Emoções – Como nos sentimos a... Mais

Oi! Uma sessão de TCC costuma seguir essa sequência:
1. Revisão da sessão anterior e tarefas de casa.
2. Definição da agenda do dia.
3. Trabalho nos pensamentos e comportamentos relacionados ao problema.
4. Aplicação... Mais

Sim. O luto pode se tornar intenso e prolongado quando a dor não é elaborada. A psicoterapia ajuda a expressar sentimentos reprimidos, ressignificar a perda e seguir a vida sem apagar o vínculo afetivo. Mais

Quando o corpo e as emoções estão sobrecarregados, esses sinais podem aparecer como uma forma de alerta. Mesmo que exames físicos não apontem nada, é possível que fatores emocionais estejam contribuindo... Mais

Essa experiência pode acontecer em momentos de estresse ou sobrecarga emocional. É como se a mente ficasse em alerta máximo e se desconectasse um pouco da realidade como forma de proteção. Não significa... Mais

Olá! Psicodiagnóstico: É um processo clínico para identificar transtornos mentais ou emocionais, usando entrevistas e observações, com testes opcionais. Avaliação Psicológica: É um processo mais amplo,... Mais

Olá! Eu entendo que lidar com a combinação de preguiça e tristeza pode ser muito desafiador. Em momentos assim, é importante reconhecer que esses sentimentos não definem seu valor e que dar pequenos passos... Mais

O mundo mudou: estamos mais conectados, mais pressionados e com menos tempo de pausa. Tudo isso pode aumentar a sensação de ansiedade. Hoje também falamos mais sobre saúde mental, o que ajuda a identificar... Mais

Os dois termos são usados para falar de condições que causam sofrimento psicológico. “Transtorno” é um termo mais abrangente e menos estigmatizante. O importante é lembrar que ambos merecem cuidado e podem... Mais