Perguntas do paciente (84)

Os dois termos são usados para falar de condições que causam sofrimento psicológico. “Transtorno” é um termo mais abrangente e menos estigmatizante. O importante é lembrar que ambos merecem cuidado… Mais

O mundo mudou: estamos mais conectados, mais pressionados e com menos tempo de pausa. Tudo isso pode aumentar a sensação de ansiedade. Hoje também falamos mais sobre saúde mental, o que ajuda a… Mais

Olá! Eu entendo que lidar com a combinação de preguiça e tristeza pode ser muito desafiador. Em momentos assim, é importante reconhecer que esses sentimentos não definem seu valor e que dar pequenos… Mais

Olá! Psicodiagnóstico: É um processo clínico para identificar transtornos mentais ou emocionais, usando entrevistas e observações, com testes opcionais. Avaliação Psicológica: É um processo mais… Mais

Essa experiência pode acontecer em momentos de estresse ou sobrecarga emocional. É como se a mente ficasse em alerta máximo e se desconectasse um pouco da realidade como forma de proteção. Não… Mais

Quando o corpo e as emoções estão sobrecarregados, esses sinais podem aparecer como uma forma de alerta. Mesmo que exames físicos não apontem nada, é possível que fatores emocionais estejam contribuindo… Mais

Sim. O luto pode se tornar intenso e prolongado quando a dor não é elaborada. A psicoterapia ajuda a expressar sentimentos reprimidos, ressignificar a perda e seguir a vida sem apagar o vínculo… Mais

Oi! Uma sessão de TCC costuma seguir essa sequência:
1. Revisão da sessão anterior e tarefas de casa.
2. Definição da agenda do dia.
3. Trabalho nos pensamentos e comportamentos… Mais

Oi! A TCC tem três pilares principais:
1. Pensamentos – Como interpretamos as situações.
2. Comportamentos – O que fazemos em resposta a esses pensamentos.
3. Emoções… Mais

O valor de uma sessão de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode variar bastante dependendo da experiência do terapeuta, da região e do formato do atendimento (presencial ou online). No meu… Mais

Sinto muito que você esteja passando por isso. A baixa autoestima e a ansiedade social podem ser desafiadoras, mas é possível melhorar. Tente identificar os pensamentos negativos e questionar se… Mais

Entendo como esses sentimentos podem ser difíceis de lidar. No Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), o excesso de preocupações gera pensamentos rápidos e desgastantes, que podem levar à sensação… Mais

Olá! Relações interpessoais são fundamentais para a saúde mental. Elas proporcionam suporte emocional, ajudam no desenvolvimento de habilidades sociais e fortalecem nossa sensação de pertencimento.… Mais

O psiquiatra é médico e atua principalmente com diagnóstico e medicação. O psicólogo trabalha com a escuta, compreensão dos pensamentos, emoções e comportamentos. Muitas vezes, o tratamento mais… Mais

Olá! Esses sentimentos são compreensíveis, mas podem estar relacionados à insegurança ou baixa autoestima. Conversar abertamente com ela sobre seus sentimentos pode ajudar a criar um espaço de… Mais

Sim, e isso pode gerar muita culpa e incompreensão. A depressão afeta a energia, a motivação e o medo do contato social. A psicoterapia ajuda a compreender esse isolamento, trabalhar os pensamentos… Mais

Olá! O apoio e a paciência são fundamentais nessa situação. Reforce sua admiração por ela e como valoriza a relação. Você pode sugerir que o acompanhamento psicológico a ajudaria a se sentir melhor… Mais

Olá! Sim, é normal que um término ocorra de forma tranquila e sem arrependimentos. Isso não significa falta de amor, mas pode indicar que ambos entenderam que não era mais saudável ou alinhado… Mais

Em situações de muito estresse, cansaço extremo ou confusão emocional, é possível sim sentir que está “fora da realidade” ou vivendo algo meio irreal. Se isso acontecer com frequência ou causar… Mais

Sinto muito que você esteja enfrentando isso. Após uma crise de pânico, é comum que o corpo demore para se recuperar. Para ajudar na recomposição, recomendo que pratique técnicas de respiração… Mais