Perguntas do paciente (8)

Olá, não existe nenhuma contraindicação relacionado ao uso de energético. Mas, como qualquer alimento é ideal que você tenha um controle na ingestão de energético, até por questões relacionada…

Pode sim! A creatina é um excelente suplemento para quem está em busca de hipertrofia (ganho de massa muscular) e emagrecimento. Mas também, ela auxilia nosso corpo em diversos outros mecanismo.…

Oi, o amendoim é ótima fonte de gordura e de polifenóis (compostos que auxilia na prevenção e tratamento de doença). A sua ingestão sempre deve dar preferência para ele in-natura (assado no forno),…

Oi, pode sim! O Whey Protein é um suplemento proteico obtido do soro do leite, e pode estar te ajudando na manutenção e recuperação da massa muscular. Existe tem 3 tipos (Concentrado, Isolado…

Olá, É MITO! Pode estar consumindo esses dois alimentos juntos. Aliás, são bem nutritivos, e faz uma ótima combinação. Você pode até fazer uma vitamina, e adicionando mais outra fruta, exemplo…

Olá, o ideal é que você venha aumentar o seu peso em massa muscular (músculo), e não de gordura, por isso existem algumas estratégias para potencializar esse aumento.

Prefira…

Olá, você pode comer pão francês ou pão integral, o mais importante é o que está acompanhado desse pão. Sempre de preferência por uma fonte de proteína junto a ele, isso porque as proteínas retarda…

Olá, dificilmente conseguimos repor vitamina D através só alimentação, o indicado para o tratamento da deficiência é a suplementação (que deve ser prescrita por um profissional), e, para que mantenha…